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補鈣治療的三大誤區
我們常說補鈣,補鈣似乎已經成為時尚的保健方式。人生的每個階段都需要鈣質的支援。補鈣,我們可以從食物中攝取,還會從補鈣產品中攝取體內不足的鈣質。如何去挑選一種適合自己的補鈣產品?又應該如何科學補鈣? 誤區一:“是藥三分毒”,我選擇保健
2010-10-22 6 -
怎樣才能促進鈣劑吸收?
補充適量的鈣可以有效預防骨質疏鬆,那麼,補鈣是不是意味著天天吃大把大把的鈣片,喝大瓶大瓶的牛奶呢?答案是“不”。其實,改變一下生活習慣,就可以大大提高鈣的攝入。 首先,飲食上可以選擇一些富含鈣質的食物:如豆奶、豆腐、雞蛋、海魚、蛤、深綠
2010-10-22 3 -
骨質疏鬆性骨折如何治療?
在骨質疏鬆性骨折外科治療的同時,特別強調積極治療骨質疏鬆症。 基本骨營養補充劑,鈣劑攝入可減緩骨量丟失,改善骨礦化。用於治療骨質疏鬆症時,應與其他藥物聯合使用。維生素D缺乏可導致繼發性甲狀旁腺功能亢進,骨吸收加劇,從而引起或加重骨質疏鬆
2010-10-22 10 -
當代職業女性養生美容的四大法制
對於應對身心健康問題,體檢中心也為眾多職場女性提出了切實可行的建議: 一、合理膳食。合理飲食包括有節制的飲食,不暴飲暴食,多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽,合理進補,適當選擇藥膳也對預防和改善亞健康很有幫助。 二、適量運動。適當的運
2010-10-22 5 -
五種亞健康的表現與治療建議
1.什麼時候脫水 聆聽:腎臟擔負著把水分運輸到各個組織的角色,但是隨著年齡的增長,這種能力會減弱;而且表達渴的神經敏感性也會下降,兩者結合表明身體沒有得到足夠的水分。 建議:經常喝水。不用非要求自己每天喝八杯水,但是要把喝水當成一種習
2010-10-22 3 -
盤點十大緩解生活壓力的食物
·牛奶 除了含有豐富的維生素B2和維生素B12,牛奶還含有抗氧化劑以緩解壓力。 ·杏仁 杏仁富含維生素B2 (核黃素) ,維生素E ,鎂,鋅等,可以幫助調節情緒,緩解壓力。但要注意不能多吃,因為杏仁的脂肪含量也很高。 ·壽司 壽司中含
2010-10-22 7 -
生殖感染導致男性不育的原因
對很多被生殖感染而導致不育的男性都很苦惱,自己好端端怎麼就惹上這等麻煩卻又傷身的事呢?當然對渴望有小孩的男孩來說無疑是一種莫大的折磨。那麼到底是什麼原因造成男性這麼痛苦呢?其實,生殖感染造成男性不育主要有以下幾個原因: 之所以說生殖
2010-10-22 3 -
吃剩飯剩菜到底對人有什麼危害
食品最好當天吃完,剩菜剩飯放久了或儲存不當都會產生有毒物質。因為許多病菌在低溫下照樣繁殖,例如耶爾氏菌、李斯特菌等在4℃―6℃的冷藏櫃裡照樣“生兒育女”。 如果一定要保存剩菜,那也應注意保存方法。剩下的湯菜、燉菜和炒菜等,必須先燒開
2010-10-22 2 -
習慣性流產女性如何生寶寶?
偶然一次流產,可能是優勝劣汰或是由於精子、卵子或受精卵的發育異常引起,但連續的自然流產,原因已不是偶然,而是可能有固定的因素存在,這個固定的因素就是造成不育的原因。 習慣性流產究其病因非常複雜,除了有子宮異常因素(子宮發育異常、子宮
2010-10-22 14 -
肥胖者可以造成女性不孕嗎?
小梅的好友小金正好和她相反,號稱美食家的小金從不放過美食的機會,且食量毫無節制。對於生孩子,她常常自詡“越胖越能生孩子”,相比較小梅的“骨感美”,小金可算是“超級版的楊玉環”了。但是,結婚同樣三年的小金也始終沒懷孕。對此,小金的丈夫說
2010-10-22 5 -
老年人要怎麼對抗衰老?
美國著名科學家威廉·瑞森發表的一項研究成果認為:衰老是一種病,是百病之源。在國外醫學界,醫生們早已把衰老上升為一種疾病來看待。在歷屆“世界抗衰老論壇”上,全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”,幫你放慢衰老的腳步。 飲食篇:隔
2010-10-22 6 -
電腦族如何護眼需知道
1、讓眼球做運動 如果盯著電腦螢幕已經一小時了,你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如,向上望,同時呼一口氣,再將視線移回中間,吸一口氣,如此重複三次,最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。 2、忙裡偷閒眨眨眼 眨眼動作可
2010-10-22 6 -
三大食物讓男人變老變傻
有些食物會讓人越吃越老。比如含鉛食品,醃制食品等等,這些食物或許吃的時候有很好的好感,但是實際上是沒什麼營養的,而且還會加速你的衰老,要少吃。 1、含鉛食品 鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低,造成神經質傳導阻滯
2010-10-22 16 -
驚!做艾灸也會引起過敏反應
1、原因常見的有以下二種 (1)體質原因導致過敏反應的主要原因是患者本身具有過敏體質,多有哮喘,蕁麻疹史或對多種藥物,花粉過敏史。 (2)藥物原因一般指艾灸致敏:可能因為艾葉中含有某些致敏物質,有人曾將溫灸盒蓋的煙油取下,敷于曾因
2010-10-22 4 -
強身補腎的3個按摩方法
摩湧泉 湧泉穴位於足心凹陷處,為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替進行,各按摩六十至八十次至足心發熱為止,能強筋健步,引虛火下行,對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。 揉丹田 丹田
2010-10-22 7 -
熱戀期的女人是最“野蠻”
為什麼戀愛中的女人愛生氣?女孩子在戀愛中有意無意地耍脾氣是在考驗男友,這實際上是出於下意識的自我保護心理。其實,我知道他也沒有什麼錯,有時候覺得他就應該讓著我,寵著我。尤其是到了每月的那幾天,一想起我的男朋友,就會反感他,越想越反感,
2010-10-22 5 -
70後男人:我不敢娶80後女人
在80後女人一邊嗑著瓜子一邊看著韓劇的時候,偶爾會流著鼻涕抹著眼淚,所謂韓劇裡的浪漫愛情,已然成為80後女人根深蒂固的自然選擇。成熟、穩重、事業成功、再加英俊瀟灑偶爾來段幽默。毫無疑問30而立的70後男已成為80後女人的夢中情人。而對
2010-10-22 1 -
不吃蔬果壞處竟然等同於吸煙
不吃蔬菜水果對健康(健康食品)的危害,和吸煙相當。有研究顯示,現代人七成以上蔬果攝取量嚴重不足,加上脂肪攝食量偏高,使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。 據專家研究,六至七成癌症是可預防的,其中三至四成可從飲食調整
2010-10-22 2 -
多喝優酪乳可以防輻射但切勿空腹
首先,研究顯示,優酪乳富含益生菌及各種維生素,對人體腸道健康非常有好處。其中的乳酸菌對人體免疫系統具有顯著的促進作用。其次,有研究指出維生素B能夠提高人體抵禦輻射損傷的能力,作為富含B族維生素的優酪乳正好發揮這種優勢。最後,有研究發現
2010-10-22 9 -
中老年人飯前喝水有助於減肥!
美國維吉尼亞州的科學家在對48名55-75歲的老年人進行為期12周的研究後發現,餐前喝兩杯水可以幫助減肥者平均減去5磅體重。 研究人員將調查物件分成兩組。第一組節食者飯前沒有多喝水,第二組節食者每頓飯前均喝兩杯水。12周後,第一組平
2010-10-22 5