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中老年人夏季午睡的四大禁忌
一忌午睡時間越長越好。午睡時間以半小時至一小時為宜,睡多了由於進入深睡眠,醒來後會感到很不舒服。 二忌隨遇而安亂午睡。午睡不能隨便在走廊下、樹蔭下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節減
2010-10-22 2 -
導致被脫髮的15條惡習
1、經常使用吹風機頭髮所含的水分若降低至10%以下,髮絲就會變得粗糙、分叉,而經常使用吹風機吹發的後果就會如此。最好讓頭髮自然晾乾,至於經常去美容院的人,可以請美髮師將吹風機拿遠一點,不要貼著頭皮吹,而且時間不宜過長。 2、每天反
2010-10-22 6 -
關於蜂蜜保健的小秘密
大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。 減少心血管系統的脂肪堆積 1.蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,
2010-10-22 3 -
白領健康飲食養生保肝最關鍵
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味
2010-10-22 6 -
隱匿性抑鬱症的症狀及治療
每天白天頭昏、頭痛、疲勞、胸悶,晚上睡不好覺,醒後難以再入夢鄉;還有腹脹、心動過速、記憶減退,有時還尿頻尿急。她跑了好多家醫院,除了兒科未看過外,其它各科都看了,作了全身檢查,心電圖、腦電圖、X光、胃鏡,甚至CT、核磁共振…—,檢查結
2010-10-22 8 -
生活中常見的十大頂級抗癌食物
十字花科的植物,包括西蘭花、捲心菜等。研究表明,這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險,而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。 番茄,富含抗氧化劑和番茄紅素,能有效清除自由基,起到抗癌、抑癌的作用。經常食用番茄,尤其能夠降低
2010-10-22 6 -
五步教你如何預防及治療糖尿病
1. 計算理想體重。身高(釐米)減去105即為標準體重(公斤),上下浮動10%為理想體重。以此為目標減肥。 2. 計算每日攝入總熱量。總熱量等於標準體重乘以一個係數,這個係數依日常活動多少而不同,極輕體力勞動者為20—25,輕體力
2010-10-22 9 -
教你如何的讓肌膚美白起來的健康飲食
想要由吃來淡化膚色比較慢,“飲食美白”主要是補充維生素抗氧化、礦物質增添健康氣色,大廚說最方便的就是吃“深綠色”蔬菜,因為花青素多,有很豐富的維他命C,但是維他命C怕熱,像用深綠花椰菜做沙拉就很好,飲料方面,豆漿異黃酮多、抗氧力強,水
2010-10-22 5 -
男性比女性短壽六大原因
眾所周知,男人壽命比女人短。醫學家們認為,主要是因為男人身上有六大弱點: 胃 男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。 皮膚 相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查
2010-10-22 6 -
男性不可缺的體檢專案
以下是男性最普通的身體檢查建議,留意這些僅是指導性和參考性資料,絕不可取代你的醫生建議。 眼睛檢查 如果你的視力不需要矯正,而你的年齡又在50歲以下,每3-5年才做一次眼睛檢查便已足夠。若然你佩戴矯正視力眼鏡,年齡又超過50歲,你必須
2010-10-22 4 -
七種睡前好習慣讓你有個好睡眠
1、停掉下午喝茶的習慣 毫無疑問,睡前喝咖啡或茶對睡眠完全沒有幫助。但是你還需要注意的是下午茶的飲品。喜歡下午4點鐘的水蜜桃果茶嗎?但是裡面含有咖啡因,所以還不如來點兒橘子汽水呢。看一下自己午間飲品的標籤,凡是說明有提神功能的飲料
2010-10-22 9 -
一個鼻孔出氣帶給你8大好處
1、讓人精力充沛 在感到精神萎靡、疲憊不堪時,只需幾次交替鼻孔呼吸練習,就能很快讓身體恢復精力。 2、提高大腦活力 在注意力分散、思維混亂之時,交替鼻孔呼吸能夠提高大腦活力。考試或面試前,進行5分鐘的交替鼻孔呼吸能夠有效啟動大腦、
2010-10-22 3 -
吃素最容易犯的9大錯誤
一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。 二、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購,把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢
2010-10-22 3 -
警惕吃偉哥的11個損人副作用
1、頭痛 臨床試驗中發現,約有13%的人服藥後出現頭痛,且服用劑量越大愈烈。 2、眼花 約有3%的服藥者可發生短暫的視力模糊,有的還會出現看見藍光的幻。 ${FDPageBreak} 3、昏暈 可能造成血壓驟降,如同時服用硝酸
2010-10-22 5 -
杯子清潔不當會造成大麻煩
調查顯示,在3849名受訪者中,喝完就洗杯子的僅占9.6%,40.2%的人每天洗一次杯子,29.7%的人幾天洗一次杯子,還有20.5%的人洗杯子頻率更低。不同人清洗杯子的重點不同。68%的人重點清洗杯沿嘴巴接觸的地方,24.1%的人重點
2010-10-22 13 -
唯美背景牆讓臥室溫馨又浪漫
明豔的黃色背景牆讓整個房間的亮度提升,一幅花卉的裝飾畫點綴了單色的牆面,給房間增添了優雅的藝術氣息。黑色的鐵藝傢俱擺設,讓房間有種優雅的古典美。溫暖的陽光照射進來,使房間更加舒適自然。 床頭背景牆的裝飾與床品相一致,淡粉色的底帶有銀色
2010-10-22 3 -
男性腎虛的3大苦惱
30-40歲的男人 而立之年,人生初見精彩,本應是人生中最堅強的時候,但是工作壓力大,精神高度緊張,從而出現脫髮、白髮、疲勞、功能減退,美好生活受到影響,腎機能減弱;抵抗力、記憶力都下降了,還特別容易感冒……看到同齡人工作時生龍活虎
2010-10-22 9 -
保護好身體6區域讓可你長壽10年
現在,我們所承受的壓力越來越大,而還會直接影響到身體健康。要保養身心,以下這些方法教您保護身體6大區域,這樣的好習慣會讓你長壽10年。 大腦 1.把電視機的聲音調大,然後看書,5分鐘後,把書放下,看5分鐘電視,然後再看書。重複3次
2010-10-22 4 -
秋季腎虛男性進補秘方
腎虛男士,平時要多注意放鬆。 推薦秘方:杜仲煨羊腰 配料:杜仲10克、羊腰子一隻、生薑2片、紅花油一勺。 做法:1.將羊腰子用水泡,祛除異味,然後切片。杜仲過水洗,祛除雜質。2.先將一勺紅花油,油溫六成熱時,切入生薑兩片爆鍋,之後把
2010-10-22 11 -
前列腺痛的常見治療方法
前列腺痛是由於盆肌的平時習慣性和有痙攣性收縮,所以對這些個治療上沒有太大的療效,平時就是以盆肌進行訓練與止痛為主。訓練的方法就是把一個手指指進病人的肛門裡,其用腹壓輕柔緩和地利用排便反射將手指推出,這時可以放鬆盆肌,盡到擴肛和訓練盆肌
2010-10-22 8