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侵蝕男性健康的生活惡習
貌似強者的男人,其實是世界上最脆弱的,看起來不經意的小習慣,比如喜歡蹲廁時閱讀,喜歡在餐桌上狼吞虎嚥,身體有了不適也不去醫院……長此以往,會讓健康“出軌”,千萬別掉以輕心! 惡習一、拿夜宴來減壓 工作和生活的壓力讓不少男人傾向于
2010-11-04 4 -
瘦腿美腿三大法則
美腿法則1、膝蓋光光無贅肉 無論你通過什麼方法來瘦腿,記住首要任務是趕跑膝蓋處贅肉,讓該處肌膚光滑緊實。如果這裡有多餘的脂肪,會使腿顯得又短又粗,所以一定要想辦法使這裡緊實起來。喜歡穿迷你短裙的美女更應該努把力,因為這種短裙裙邊到膝
2010-11-04 12 -
事半功倍減肥法 減肥心理戰術
1、獨自就餐 你有沒有發現,中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香,但是也吃得特別多?那麼,試試獨自就餐、慢慢享用吧,食量會大大減少哦。 2、電視or音樂 在家用餐,最好不要邊看電視邊進食,但是可以一邊聽輕音樂,一邊享用菜肴。
2010-11-04 6 -
七個實用瘦腹妙招
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。今天特別為您打造360度完美的瘦身計畫,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材! 1、每天至少吃3
2010-11-04 7 -
保證每天睡足7.5小時就能輕輕鬆松的瘦身
既不需要費力改變現在的飲食,也不需要刻意增加鍛煉時間,只要改善睡眠習慣保證每天睡足7.5小時,就能成功瘦身! 1、為什麼睡眠不足會變胖? 睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說,重影響女人體
2010-11-04 4 -
中醫輕鬆養成美人
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會因為以上疑惑而對中醫養生法打退堂鼓呢?其實你離健康只差半步。跟隨專家,一起來將中醫養生進行到底吧! 1.想讓自己永遠是20歲:
2010-11-04 4 -
排毒減肥吃法 大吃之後讓你快速清腸食譜
蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖
2010-11-04 8 -
10大減肥食譜 潤腸治便秘
想要解除便秘的困惱,學著做以下十道減肥食譜吧,潤腸之餘還能幫你輕鬆解決便秘。 1、葵菜粥: 鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。每日1劑,連續3
2010-11-04 5 -
秋季飲食養生 必需備有三款藥膳營養食譜
什麼多吃好,什麼不宜吃多,有哪些養生食譜適合在秋季食用。掌握這些就可以減少不適和病症,多一些健康,讓你在這個秋季開心愉快! 適宜適當吃一些生食 現代醫學研究證明,多吃生食有益於防治癌症。因為,生食能保存果蔬中的礦物質和纖維素等大量
2010-11-04 9 -
水果沙拉 吃出來美麗健康
草莓鮮果沙拉 材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,優酪乳一杯,蜂蜜適量。 做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與優酪乳混合,加入適量蜂蜜。 功效:草莓和蘋果裡面都含有大量果膠,可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便,對治療便秘有輔助
2010-11-04 1 -
性格孤僻的人如何走出心理困境
孤僻即我們常說的不合群,指不能與人保持正常關係、經常離群索居的心理狀態。在中學生群體中約占5%~8%。孤僻的人一般為內向型的性格,主要表現在不願與他人接觸,待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、 鄙視或戒備的心理。具有這種個性的人猜疑心較強,
2010-11-04 5 -
女人清理垃圾情緒的自我調節法
研究人類大腦的美國專家也說:“把負面感受說出來,可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應,還能啟動控制情緒衝動的大腦區域,有助減輕悲傷和憤怒”。但事情未必盡如人意,當你感到痛苦卻無人可傾訴,或者根本說不出口時,該怎麼辦?心理專家給
2010-11-04 2 -
中醫辨證治療脊髓炎
本病以肢體癱瘓、麻木,排尿障礙為主要表現,臨證時首先應辨明虛實,一般初期多為實證,可見發熱、咽痛等,繼之出現肢體痿軟無力,或肌膚麻木不仁,或小便不通。後期多為虛證,可見肢體痿廢不用,肌肉萎縮,肌膚乾燥,麻木,遺尿等症。臨床一般分為以下
2010-11-04 3 -
脊髓炎有哪些症狀體征?
1.感覺障礙:病變節段以下感覺減退或喪失。深淺感覺均有不同程度受累,但雙側嚴重程度不一定對稱。若僅一側脊髓受累,則表現為病變水準以下對側肢體痛、溫覺缺失,同側深感覺缺失。于感覺正常與感覺缺失的交界區常有一痛覺過敏區。 2. 運動障
2010-11-04 5 -
脊髓炎患者的治療及護理
患了急性脊髓炎的病人應該給予怎樣治療呢? 首先,應重視護理,因為病人的肢體癱瘓,整天躺在床上,不能自己翻身,臀部很容易發生褥瘡,因此需要良好的護理。應經常幫助病人翻身,保持被褥清潔、柔軟。如果有排尿障礙,需給予導尿,最好是保留導尿。
2010-11-04 14 -
脊髓炎的日常護理要點
1.加強營養,進食高蛋白質高維生素食物。 2.對尿瀦留者,要保留導尿管,每3~5小時開放1次。並用o.1%呋喃西林或3%硼酸液沖洗膀胱,1~2次/日,250ml/次,保留半小時後放出。 3.保持皮膚清潔、乾燥,保持床單乾燥、柔
2010-11-04 7 -
脊髓炎治療中成藥如何選擇?
急性脊髓炎的治療主要為藥物治療。一般西藥治療效果不是很好的,要考慮中成藥及中藥的治療,下面為您介紹5種臨床應用較多的中成藥。 1.縮泉丸:功能溫腎縮尿。適用於本病小便失禁,屬腎虛不固者。3~6歲每服3g,6~ 9歲每服6g,9歲以上
2010-11-04 8 -
脊髓炎合併症的護理
合併肺感染的護理 病變累及脊髓的任何節段,且多數患者有上呼吸道感染的病史,控制炎症發展是非常重要的。協助患者採取舒適臥位,並保持呼吸道通暢,每2h翻身拍背1次,以利排痰,必要時給予及時吸痰,霧化吸入每日2~4次。囑患者多飲水,最好為熱
2010-11-04 4 -
脫髓鞘性脊髓炎的診斷及治療
疾病診斷 1.當腦脊髓神經軸索的髓鞘發生脫失,即出現脫髓鞘疾病。病因有兩類:髓鞘破壞;髓鞘形成障礙。脊髓炎性脫髓鞘性疾病目前認為是免疫介導性疾病,其臨床特點是: ①患者均為兒童和青壯年; ②急性起病,病前1個月常有感冒、發熱、感
2010-11-04 6 -
脊髓炎患者得了褥瘡怎麼辦?
褥瘡的預防和護理 (1)避免局部受壓。每2小時翻身一次,動作應輕柔,同時按摩受壓部位。對骨骼突起處及易受壓部位可用氣圈、棉圈、海綿等墊起加以保護。 (2)保持皮膚清潔乾燥,對大小便失禁和出汗過多者,要經常用溫水擦洗背部和臀部,
2010-11-04 3