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職場女性 請打開你的情緒抽屜
職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力，容易出現情緒波動的情況，焦慮、急躁、失落等不良情緒，會嚴重危害女性健康。在職場中，情緒化的表現是不被提倡的，在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負面作用，這使得女性身心更容易疲勞。讓職業
2011-01-10 12 -
五招舒緩工作壓力
社會生活節奏的加快、日趨激烈的競爭和永無止境的欲望，使人們承受著越來越重的壓力，被迫加入到亞健康的行列中。既然無法逃避壓力，就要學會與壓力相處，學會調節心理平衡。如何舒緩工作壓力，保持良好的生活心態，促進身心健康呢？ 1、淡泊功利，
2011-01-10 6 -
歲末年關職場七大心理疾病要預防
又到歲末年關，單位開始進行各類總結、評優、應酬、人事變動，工作量和壓力驟增。不少職場人士感到無聊無助煩躁恐慌，甚至出現注意力無法集中、腸胃不適、頭痛、失眠等一系列心理“亞健康”症狀。 下面是整理的年關易引發的七大心理疾患，希望大家引
2011-01-10 8 -
白領背部保健的五個注意
脊椎除了能支持身體直立，更有保護脊髓神經的功能。健康的脊椎不僅能使人身姿挺拔，更能使人免除腰酸背痛的苦惱。但是，白領人群由於需要長時間坐著，腰酸背痛已成為常見的不適症狀。實際上，在站立、坐著、搬東西，甚至睡覺時，都要注意一些動作要領。
2011-01-10 5 -
白領必知的12個腰背保健方法
白領工作量大，整天都要坐在電腦面前不停工作。久而久之，腰背容易疲勞，甚至腰酸背痛，會影響工作狀態。然而面對腰背痛的日子，白領應該如何應付，以下推薦幾個小方法，白領們不妨一試。教白領十二個腰背保健方法。 放鬆背部肌肉最佳運動：跳舞
2011-01-10 4 -
白領一族的13個保健妙招
忙碌的上班生活就沒時間做運動嗎?其實，忙裡偷閒，小小的運動也能獲得好的保健效果喔!如下這13款耗時少、動作小的健康妙招，對於疏緩疲勞非常有效，快來試試吧! 1.拍腦袋：雙手捂住耳朵，再用手指尖輕拍腦袋10-20次，可促進大腦血液迴圈
2011-01-10 9 -
上班族坐姿不當影響睡眠
最近一項調查發現，每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛，女性較男性更容易發生這類情況。 專家指出：許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題，造成肩背部肌肉勞損，結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀，躺下睡覺時身體也不能放鬆，從而影響入
2011-01-10 8 -
易被忽視的頸椎病先兆
頸椎病是常見的疾患，與長期的屈頸動作有關。嚴重的可以壓迫通向上肢的神經根或通向大腦的椎動脈而引起自臂至指的酸麻脹痛或眩暈，甚至壓迫神經中樞—脊髓，而產生半身無力。頸椎病是難以逆轉的，所以在出現以下症狀，而無明顯病因時，應想到可能患有頸
2011-01-10 6 -
頸椎病的基本症狀表現
一、可以明確為頸椎病的症狀有以下這些，其中若有以下其中某一條，即表明患有頸椎病。 1、後頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重容易出現落枕者，大多為頸型頸椎病。 2、頸部疼痛的同時，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或麻木
2011-01-10 4 -
冬季疾病易纏身 謹防4種五官病
冬天身體容易患病，天天暴露在寒風中的五官就更容易患病了。冬天乾燥，人的五官又比較脆弱，很容易患上以下四種五官病。到底是哪四種五官病？ 鼻出血又稱鼻衄，是因鼻腔粘膜內的小血管破裂引起的。冬季氣候寒冷而乾燥，鼻粘膜容易有不適感，人們常常
2011-01-10 8 -
頭痛成常見病 易引發頭痛的不良生活習慣
無端端的就頭痛了，心裡肯定又煩又著急。無端頭痛先不要急著看醫生，先看看自己的日常生活習慣是否有不正確的地方。如果是生活習慣引起的頭痛，可以通過改正不良生活習慣來治好。下面來看看有哪三種不良生活習慣容易引起頭痛。 情緒低沉 情緒低沉的
2011-01-10 9 -
青少年頸椎病該如何防治
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。 青少年一旦患上了頸椎病，便會感到肩頸酸痛、有牽扯感、頭痛、眩暈，上肢作麻，嚴重的還會聽到局部骨摩擦音，這
2011-01-10 23 -
防治口腔潰瘍竅門
口腔潰瘍不是大病，但是很要命，特別是吃比較刺激的食物時候，會特別的疼。如果口腔潰瘍經常光顧你，不妨試試下面六種小偏方，相信通過調理，你會逐漸擺脫口腔潰瘍。 治療口腔潰瘍小妙招1.很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，因此
2011-01-10 6 -
如何預防青少年“電腦族”頸腰病
據報載，一位年僅9歲的小學生，由於經常玩電腦，加上上課、做作業低頭太久，致頭昏頭痛、頸部活動受限。經醫生檢查，確診為兒童型頸椎病。本是中年人的病症，9歲孩子怎麼也能患上? 電腦，被廣泛應用於工作、學習與生活的各個領域。但近幾年青少年
2011-01-10 8 -
7種臉色暗示你身體的健康隱患
人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。 耳朵發紅 耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明迴圈不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進迴圈功能。 眼圈
2011-01-10 5 -
頸椎病的引發是什麼原因造成的
頸椎間盤和頸椎及其附屬結構的退行性發生改變是頸椎病的發病原因和機制。主要如下： ● 椎間盤 頸椎間盤的退行性改變一般在30歲以後即開始。髓核脫水變薄，椎間隙變狹，使纖維環及周圍韌帶變鬆弛，頸椎穩定性減弱，更易進一步勞損及退行性變。
2011-01-10 5 -
怎樣的睡眠姿勢可預防頸椎病
對於睡眠，你晚上睡得好嗎？相信很多人都會因為昨晚沒有睡好而影響第二天的正常工作狀態。其實，擁有一個好的睡眠關鍵在於睡姿怎樣，你懂睡覺得姿勢嗎？ 保證睡眠對每個人來說是很重要。要怎麼樣的睡姿才有利於預防頸椎病？ 床鋪的選擇：各種床鋪
2011-01-10 7 -
改正頸椎病的不良習慣
專家指出了，現在患頸椎病大多都是年輕人，他們經常與電腦打交道，長時間的低頭伏案工作，加上體位不正，使頸椎長時間處於負重狀態；有的則是不良生活習慣導致的後果，如回到家便喜歡躺在沙發上，頭枕在過高的扶手上，頸椎扭曲等等，這些都是造成頸椎病
2011-01-10 4 -
頸椎病“纏上”青少年 不良習慣是主因
入冬以來，前去就診的頸椎病患者有增無減，而且年輕化趨勢愈加明顯，年齡最小的還不到10歲。醫生指出，青少年患頸椎病與不良工作生活習慣有很大關係。 發病年齡呈年輕化 昨天下午，記者在毓璜頂醫院脊柱骨科看到，四五位患者等待醫生治療。有一
2011-01-10 8 -
哄寶寶入睡的錯誤方法
為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。看來，讓寶寶安睡絕非易事。如果你掌握了哄寶寶睡覺的正確方法，情況會立刻變得不一樣哦。下面就給大家介紹6種常見的哄寶寶入睡的錯誤方法，就算是給你提個醒吧。 •哄睡
2011-01-10 8
