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職場“受氣包”的壓力怎排解
身在職場，可能會遇到各種比較難以處理的人際關係，比如，受到來自上司的工作壓力甚至被上司欺負等。專家指出，職場人如果長期遭受上司的欺負，會嚴重影響到心理健康。最近美國的一項調查顯示，超過三分之一的職場人被上司欺負過。怎麼樣才能擺脫受上司欺
2011-01-10 14 -
中老年服用中草藥要小心
現在的人是越來越注重自身的保健了，尤其是老人保健，老年人為了身體健康，經常服用中草藥保健品，可以治療老年慢性疾病。那麼關於中草藥的一些知識你又瞭解多少呢？ 如何煎好中藥 中草藥品種繁多，湯劑為常用劑型，多採用煎煮的方法。為了避免藥
2011-01-10 5 -
老人精神保健有利健康
美國一位醫學教授提出了所謂“精神跑步”十條，每條都有益於心智活動的進行和防止記憶力衰退。 一、以讀書代替看電視讀書能刺激思考，使大腦積極活動，防止細胞過早老化。 二、看電視要有選擇不要單純從娛樂的角度出發或全套節目都看，而應多觀看
2011-01-10 10 -
老年人過年注意事項
新年的腳步臨近了，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發季節，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美美、平平安安的健康年。 在新年裡，老年人
2011-01-10 3 -
嬰兒兒歌操促進寶寶體格發展
嬰兒被動操不僅可以促進體格的生長發育，有助於大腦、神經系統、肌肉等的發育，還可以幫助和促進嬰兒動作的發展。 體操？這麼小的嬰兒，怎麼可能做體操？當然可以！只要有媽媽的積極輔助，有可愛歌曲的助興，隨著美妙的節奏感，擺動肢體，我們的第一套
2011-01-10 9 -
冬季減肥不可放鬆 別讓脂肪“冬後算帳”
天寒地凍，身體不自主的就會尋找脂肪抵禦寒冷，美食=肉肉，寬大的冬衣下，肥肉就是這麼慢慢滋生出來而你卻從未發覺。可怎麼避免冬季發胖呢？你不妨看看下邊的“冬季減肥甩脂大計”，擺脫肥胖負擔，做個窈窕美人。 一、甩脂主力計畫——低脂肪飲食
2011-01-10 7 -
合理運動健康瘦身
我們平時的減肥運動，例如跑步、游泳大多都是有氧運動，但其實我們還忽略了無氧運動對於減肥塑身的好處。一般來說，無氧運動指的是瞬間發力運動，很多減肥MM們認為會肌肉變大，損害形體美。其實大家對無氧運動還是存在一些誤區，今天我們就它的誤區以
2011-01-10 8 -
排毒減肥 做冬季裡“雙零”美人
排毒是冬季裡的一個難題，雖然排毒方法五花八門，但是在壓力的驅使下，排毒的很多方法效果甚微。所以，排毒，更需要排壓，以下介紹的幾種排毒方法和排毒食譜，更需要你放鬆心態，持之以恆，爭取做個冬季的零壓力零毒素的“雙零”健康美女。 主動咳嗽
2011-01-10 6 -
三個年齡段瘦腰寶典
女性在不同的年齡階段，腰線也會不同，特別是產後媽媽，有的腰線很難恢復到產前狀態，很是心煩。針對不同的年齡階段，今天就為大家列舉了不同的瘦腰方法，一起來看看吧！ 少女時代 十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較為旺盛的時期，這些
2011-01-10 6 -
七種食物刮走贅肉
想要減掉身上的多餘贅肉，只要多吃一些刮油食物就可以了哦。今天為您推薦7種減肥食物給大家，讓你不用餓肚子就可以輕鬆瘦下來哦。是不是很神奇呢?心動了的MM就趕緊來試試吧。 1、蘋果 蘋果提高腎臟功能 蘋果能提高腎臟或腸胃功能，排出體
2011-01-10 3 -
做家務也能減肥 教你細腰瘦腹獨門小妙招
對於長期坐辦公室的女性，在空調環境下工作，皮膚感到非常乾燥，小腹也變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小秘招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。 1、做家務收腹法 或許你原本有點懶，從今天
2011-01-10 9 -
中醫教你如何養胃
中醫將包括胃腸道等重要器官在內的整個消化系統稱為“脾胃”。中醫認為，脾胃是“後天之本”，非常重視脾胃的養護。 莫讓情緒傷胃 《黃帝內經》上說“思慮過度，脾氣鬱結，久則傷正，運化失常”，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思
2011-01-10 8 -
中醫穴位按壓可快速止牙痛
牙痛大多是因蛀牙的齒髓炎所引起，疼痛程度也因壞蛀程度而異。例如喝冷飲後感到疼痛，這只是一二度的輕症狀，喝熱飲疼痛的話屬於第三度輕症，如果連平時也疼痛不堪，這是齒髓炎所引起，證明炎症已經侵入齒槽部，已是相當嚴重。 還有一種是平時會感到
2011-01-10 18 -
《紅樓夢》中的捶背養生法
《紅樓夢》博大精深，堪稱“百科全書”式的文化小說，甚至包含經典的養生和中藥學知識。其中，書中很多處都描寫的，也在民間最為廣泛流傳的養生法是捶背。捶背可謂是《紅樓夢》中最草根也很實用的養生法。 在《紅樓夢》裡，捶背的場景比比皆是。如第
2011-01-10 9 -
癌症病人如何保持好心情
目前，國內外醫學心理學界對精神因素與癌症關係的研究比較一致的看法是：癌的發生、發展與精神因素有十分密切的聯繫；癌症患者中，積極、健康的心理狀況，會使病情有所改善；消極、不健康的心理狀態會使病情惡化。 1.焦慮 焦慮是癌症患者在預感
2011-01-10 24 -
十大冬季滋補美食讓你擁有強健身體
寒冷的冬季，此時進補是順應中醫養生的法則，健康的冬季食補法能促進人體新陳代謝、提高免疫力，改善畏寒的現象，促進病體康復等功效，更能顯示出藥物所不能替代的效果。推薦十大冬季滋補美食，介紹如下，希望大家享受美味的同時強身健體。 1、羊肉
2011-01-10 20 -
四道冬季滋補飲食菜譜
冬天吃什麼？冬季飲食要講究技巧，恰當的養生食療可以收到強身健體的好處。下面，小編為你介紹4道冬季滋補飲食菜譜。 1.醬燉仔排 材料：仔排500克，雞蛋3-4個，茭白4根，青椒1個，八角1個，蔥薑適量 調料：甜麵醬，料酒、老抽，
2011-01-10 9 -
小兒消化不良父母應該怎麼辦
貧血患者：多吃帶皮的蘋果有益於貧血患者的健康。 便秘患者：可以吃烤熟了的蘋果，以緩解病症。 脂肪過多者：每週可安排1次“蘋果日”，最好選擇新鮮的酸蘋果約1公斤，分6次攝入。 心血管疾病患者：平日可吃甜蘋果，對防治心血管疾病有輔助
2011-01-10 13 -
小兒消化不良應該怎麼吃
原料：紅棗10個、小米30克 製作方法 先將小米清洗後上鍋用小火炒成略黃，然後加入水及紅棗用大火燒開後小火熬成粥食用。 適用人群：4-6個月以上的嬰兒 99育兒網提示： 適用於消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗一定要去核（因為
2011-01-10 10 -
重視你的心理呵護 焦慮症謀殺我們的健康
不論自覺與否，我們每個人每天都生活在焦慮之中，當焦慮積聚到一定程度的時候，就會成為嚴重危害你的身心健康的心理疾病——焦慮症。最壞的後果是什麼？當這個後果出現時，我能面對它嗎？我能承擔它帶來的責任嗎？這是我們在焦慮時要問自己的幾個重要的
2011-01-10 9
