-
神奇中醫氣功減肥方法 呼吸就能輕鬆瘦身
氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。當我們進行呼吸、吐納等動作的時候,身體內部就會產生很大的能量,可以增加血液中的含氧量,讓營養順利到達髒體的每一個枝微末節,並且將原
2011-03-03 6 -
正確泡腳養生 勝過諸多補藥
早在幾千年前,中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養,並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實,那我們如何簡單的通過腳來養生呢? 一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 2、如有睡眠不好
2011-03-03 6 -
宮寒影響生育 中醫教你來調理
在中醫門診,很多女性常常聽到“您這是‘宮寒’”的說法, 那麼宮寒究竟是怎麼回事呢? 認識“宮寒” “宮寒”是中醫學上的一個概念,顧名思義,就是“子宮寒冷”的意思。但是,中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同,它的範圍要更大些,包括
2011-03-03 5 -
白癜風復發的原因有哪些?
白癜風復發的原因有哪些?白癜風專家介紹:白癜風是一種常見的皮膚疾病,其病發率也在逐年的上升。現實生活中,有些患者在治療白癜風時,出現了反復復發的現象,這讓很多患者都失去了對白癜風的治療信心。 說到“白癜風復發的原因有哪些?”白癜風專家
2011-03-03 5 -
春季爆強瘦身食譜 一周減掉14斤
隨著生活水準的提高,體重超常者越來越多,於是人們隨處瞭解到各式各樣的減肥食品和方法。本文介紹的這一方法是美國一家著名減肥中心所提供的特效減肥法。有肉肉煩惱的姐妹們,一起來變瘦吧! “七日快速減肥法”中最重要的一點是,要按照本文所介紹
2011-03-03 4 -
白領養生經 防輻射食譜
電腦輻射是女性健康美麗的頭號敵人,然而白領一族的工作性質決定女白領必須與電腦為伴。有什麼保健妙招可以防輻射?食療是白領保健的良方。下面,我們介紹5款防輻射的健康食譜,讓美容與防輻射一步到位。 一、 田園沙拉 紅色水果中含有被譽為
2011-03-03 4 -
6道健脾去濕菜趕走你的“春困”
進入春季後(尤其到穀雨節氣後),隨著氣溫升高,人體皮膚鬆弛,毛孔放大,皮膚毛細血管舒張,外周血流量增加,大腦供血量就相對減少。同時,新陳代謝逐漸旺盛,身體耗氧量增加,大腦供氧量必然顯得不足。因此,一到春天,人們往往會感到十分困倦。
2011-03-03 6 -
五款清腸美食 合理膳食助你健康的去油膩
想要減肥又不想臉上黯然無光?想要面色紅潤,又不希望腰上長出惱人的贅肉?想要瘦身,又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊,養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。 蕎悠悠 原料:蕎麥、蓧麥各100克,紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油
2011-03-03 6 -
一周亮膚食譜 和黃臉婆說bye
長假馬上就要來到了,在長假裡除了好好放鬆自己外,更應該給自己做點美容又健康的食物,看看以下這份七日美白食譜,把白皙吃出來。 第一天:餐前番茄 美白好膚色 餐前一個番茄,美白、健康又美麗。番茄是維他命C的 大寶 庫,因此是美白的健
2011-03-03 4 -
滋補養顏 杏仁珍珠豆腐湯
原料: 大杏仁10克,內脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克。 製作方法: 1.將內脂豆腐切塊。 2.先將大杏仁煮約10分鐘,然後放入內脂豆腐塊,待煮開後,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮幾分鐘即可。 溫馨小提示: 珍珠
2011-03-03 6 -
巧妙飲食 幫你擺脫春季感冒症
人們都知道進食容易消化的流質飲食,如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等,也知道應該多吃富含維生素C、維生素E的食物。但人們不知道的是,紅色的食物富含胡蘿蔔素,如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓等,對感冒的痊癒也非常有幫助。 感冒是常見的疾病
2011-03-03 7 -
撫摸嬰兒 媽媽遵守六項注意
撫觸有利於嬰兒的生長發育。撫觸能通過人體體表的觸覺感受器官壓力感受器沿著脊髓傳至大腦,由大腦發出資訊,興奮迷走神經,從而使機體胃腸蠕動增加,胃腸道內分泌激素活力增加,促進嬰兒營養物質的消化吸收,使頭圍、身長、體重增長明顯加速。 伸伸
2011-03-03 8 -
防範寶寶身邊7大過敏源
春天一到,不少皮膚敏感的人就會出現各種各樣的過敏,寶寶也一樣,尤其寶寶接觸到空氣中漂浮的花粉和細菌孢子等致敏 物質後,皮膚會出現比如紅腫、發癢等過敏性皮炎 等異常現象。 過敏,是指人體接觸到本來對人體無害的物質(食物或空氣的過敏原)
2011-03-03 10 -
巧妙清潔新生寶寶耳鼻衛生
怎樣清除鼻內分泌物? 新生嬰兒鼻黏膜柔軟而富有血管,遇到輕微刺激就容易充血、水腫,使原來較狹窄的鼻腔更加狹窄而致呼吸不暢,煩躁不安。另外,鼻腔分泌物也是造成新生兒鼻堵的重要原因。 準備用物:消毒棉棒1包,清水或母乳、牛奶少許。
2011-03-03 5 -
孕媽媽穿鞋六注意
孕婦在懷孕期間,尤其是懷孕末期的三個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。 一般的狀況下,人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同,而這個變化在人類足部軟組織(softtissue)當中算可被接受的,也就是說這個變化量
2011-03-03 3 -
板栗 電腦族腦力勞動者應多吃
板栗有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。在板栗總脂肪中,單不飽和脂肪酸占77.7%,多不飽和脂肪酸占9.5%。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白,對防治心血管病有很好的作用。多不飽和脂肪酸在進入人體後可生成稱之為腦黃金的DH
2011-03-03 4 -
防眼疲勞六個建議
避免電腦族使用電腦過度引起的眼睛過度疲勞請按照以下六項建議去做: 1、將電腦放置在較一般讀書距離稍遠處,電腦螢幕之上端,稍微在眼睛水平面之下,使用電腦時,將覺得較舒適。 2、將欲輸入之資料文字放置於螢光屏旁,愈接近愈好,以減少頸部
2011-03-03 5 -
電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動
因為工作和學業繁重,因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限,選擇最適合自己的運動,才能抓緊時間健身減脂。 1、登山 登山運動 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整
2011-03-03 2 -
過敏體質者飯後不宜做運動
40多歲的劉先生,下午7點約了人要去打羽毛球,所以他5點鐘吃了一碗麵條,補充能量,不料打球的時候,渾身就起了風團(大疙瘩、癢),還覺得心慌。到醫院用了抗過敏的藥,這事也就過去了。不料,最近這一幕又重演了。劉先生早上吃了一個麵包,就急忙趕
2011-03-03 3 -
最適合週末減肥的六種戶外運動
1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾,頭腦昏 沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會向你發出強烈的抗議。
2011-03-03 5