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夏日易上火上火引癌症
在首屆世界醫學高峰會議“癌症最新診療進展論壇”上，專家指出，癌症發病率有逐年呈年輕化的趨勢。在夏日裡，人們容易上火，因此特別需要預防由此引發的癌症。 據解放軍八五醫院腫瘤熱療科主任醫師周建梁介紹，孤僻、抑鬱、焦慮、多疑善感、易怒、暴躁的情
2011-03-09 8 -
上班週三心情最低落
少上班族可能發現，每逢星期三都需要經過一番掙扎才肯去上班。其實，這種反應很正常。心理學家發現，週三通常是一周中情緒最低落的一天。 傳統觀念認為，上班族在經歷了週末的休息和娛樂後，週一突然上班會使人們情緒低落，無限壓抑。但根據心理學家的最新
2011-03-09 20 -
保證一天不犯困25種小方法
1.起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果;要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能
2011-03-09 6 -
“星期一綜合症”應該如何治療
隨著生活節奏不斷的加快，社會城市化進程不斷的深化，很多朋友每到星期一的時候，就感到疲倦不適、工作效率下降？它是一種常見的職業病——“黑色星期一”，表現為： 1.軀體不適感：眼窩深陷、睡眼惺忪， 頭重乏力、哈欠連天、疲乏困倦。 2.精神不適
2011-03-09 12 -
辦公室學養生 白領保健小技巧
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢？天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢？天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢？！其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生的好辦法哦。小編今天就帶你去看一看大人們是
2011-03-09 13 -
天天喊累 我們為什麼這麼累
年薪20萬的人活得最累？ 有調查資料顯示，年薪3～5萬的人生活最幸福，年薪10～20萬元的人生活最累。 年薪10～20萬，是目前白領中稍有地位或幹了五六年的人能達到的薪酬數字。拿到這個收入不容易，它是白領中的精英一族，有著一技之長和職業追
2011-03-09 5 -
“坐”出來的疼痛怎麼緩解
問：每天的工作都是在電腦前，久而久之，發現自己肩頸疼痛的問題越來越嚴重。不知能否介紹一些適合在辦公室做的簡單運動，可以在工作間隙放鬆一下。 答：長時間坐姿辦公或是使用電腦，都會引起肌肉、關節的疼痛。 防止這些職業病最好的方法是，坐半小時左
2011-03-09 12 -
教師職業病有哪些
下肢靜脈曲張 教師在長年授課中因長時間站立等原因，引起下肢靜脈本身擴張、延長或靜脈瓣膜損壞以至發病。腿部腫脹，下肢靜脈猶如蚯蚓狀彎曲或結節成團，皮膚發紫，特別是踝和小腿內側更為嚴重。此外，還可出現皮疹和瘙癢感，嚴重時可導致曲張靜脈破裂。
2011-03-09 11 -
辦公室職業病防治
腰酸背痛 腰酸背痛是最常見的職業病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩個小時還應該站起來活動一下筋骨。每天早晨
2011-03-09 13 -
眼睛過於勞累會牽連五臟六腑
上班族總是感覺疲勞，體力不支。是用眼過度造成的。眼睛要實現聚焦功能，就需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使神經的興奮性下降，使其對頸部、肩部肌
2011-03-09 14 -
白領一族多吃蘿蔔萵苣防便秘 潤腸道
在平時飲食中有意識地多選擇下面幾種食物，對辦公室人員便秘起到十分有效的效果。 萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預防便秘。 空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘
2011-03-09 11 -
夏季失眠煩惱小計策
據有關專家介紹，白領每天面對壓力、競爭和挑戰，很容易產生睡眠問題。第二天常常會感到身體的疲乏、頭疼、記憶力下降、面色憔悴，隨之而來的就是影響工作效率和生活品質。 多種食物可助眠 很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，裡面的色氨酸，能促進大腦
2011-03-09 10 -
職場保健養生法：職場白領午休簡易健身法
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 作為職場白領，每天在寫字樓裡一天8個小時
2011-03-09 14 -
職場保健養生法：職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損，是每個上班族都會遇到的毛病，想要健康地過好每一天，除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外，回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度，用指甲端往返按摩頭部1-2分鐘。可加強腦供血，強健
2011-03-09 5 -
職場麗人養生保鮮小妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老，然而，當今的女人，特別是都市職業女性，正以加速度
2011-03-09 10 -
女性白領背部保健法
擁有健康的脊椎，不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑，最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題，因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以
2011-03-09 11 -
細說“邪火”
大凡自然界裡的動物，冷血動物除外，在體內都燃燒著一把生命之火，如果沒有火，那麼生命也就停止了。 對於人體來說，正常之火是恒溫在一定的範圍內的，如果此火過於亢烈，那就是不正常之“邪火”。 按邪火出現的部位，中醫有將其分為三把火的。第一把火稱
2011-03-09 6 -
不同部位長痘 預示不同臟器上火
我們知道人和人的體質是不一樣的，那麼哪類人群在春季裡比較容易上火？有什麼辦法可以簡單區分自己是否屬於容易上火的這類人？ 程凱：本身就是濕熱體質的人。 以及肝陽上亢，肝火旺的人。在春季都比較容易上火。 網友提問：我只在嘴巴和下巴附近起很多的
2011-03-09 14 -
職場麗人養生保鮮6小妙招
隨著自然環境的惡化、都市生活節奏的進一步加快，許多都市女性從30歲開始，衰老的症狀就已經來臨——護膚品不能阻擋色斑和細紋的到來，皮膚變得乾燥、粗糙、鬆弛，眼神失去光彩。要知道女人最恐懼衰老。然而，當今的女人，特別是都市職業女性，正以加速度
2011-03-09 10
