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宮廷秘食 保養秘方
茯苓糕 原料:茯苓,蓮子,芡實,山藥,粳米,糯米。 制法:茯苓等藥各等分共為細粉,粳米、糯米另磨粉。取藥粉3份,粳米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入籠內蒸熟,做成小餅。每日早、晚各食1^2個。 功效:健脾益腎,寧心安神,延
2011-03-09 8 -
內分泌失調吃什麼好 該怎麼治療?
相信大多數女性都有,漂亮的臉上突然出現了色斑或痘痘之類的經歷。不管抹什麼化妝品都無濟於事,其實這不是簡單的皮膚病之類那麼簡單,這跟女性內分泌有很大的關係。那麼女性內分泌失調吃什麼中藥好呢其實調節內分泌主要從飲食、運動上入手,必要時才
2011-03-09 7 -
如何減少卵巢癌復發!
在卵巢癌手術中應盡可能切除原發腫瘤及所能看到的盆腹腔轉移灶,或使其殘留癌灶直徑小於2.0~1.5㎝。對於上皮性癌,還要切除大網膜和闌尾。 腸道轉移的處理是卵巢癌手術的重要組成部分,也是影響預後的決定因素之一。浸潤較淺的癌塊,可行剔除術
2011-03-09 4 -
卵巢癌的食療方法有哪些
近年來,卵巢癌已經成為危害社會和人類健康的一大疾病之一,它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。為了減少卵巢癌的發病率,我們人類應該掌握有關卵巢癌的食療方法: 1. 卵巢癌 病人飲食宜清淡,不食或少食高劑量乳糖以及過多的動物脂肪. 2.飲食
2011-03-09 6 -
養生茶飲用禁忌 胃寒者不宜飲用玫瑰花茶
古時,品一盞茗茶,既能修身養性又可強身健體。忙碌的生活,又使得現代人賦予了喝茶更多的功能。山楂、枸杞、陳皮、菊花……這些功效各異的食材沖泡在一起,就搖身變成了受人追捧的“養生茶”。五花八門的養生茶真的能每天都喝嗎?它們究竟適合哪類人群
2011-03-09 9 -
常飲4款茶 跟毒素說再見
身體隨時隨地都需要排毒,毒素的堆積不僅會影響身體健康,還會導致我們皮膚的問題多多。平時可以自製一些排毒保健茶,幫身體排除多餘毒素。 玫瑰茉莉薄荷茶 做法:將玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壺,用開水沖泡制3-5分鐘即可。 功效:
2011-03-09 4 -
美女必備的七種戶外裝備
第一種武器:太陽鏡 抵擋紫外線、裝扮時尚,是太陽鏡對於戶外mm的兩大用途。 選購太陽鏡鏡必須注意:1、注意視差與色差。優質墨鏡不僅能將投射來的強光減弱,還能保持光的中性,不造成視差和色差。而劣質墨鏡戴上後看物行路時物體被扭曲或變形
2011-03-09 8 -
得了盆腔炎吃什麼食物好呢?
盆腔炎吃什麼食物好 (1)桃仁餅 組成:桃仁20克,麵粉200克,麻油30克。 用法:桃仁研成極細粉與麵粉充分拌均,加沸水l00毫升揉透後冷卻,擀成長方形薄皮子,塗上麻油,卷成圓筒形,用刀切成每段30克,擀成圓餅,在平底鍋上烤熟
2011-03-09 4 -
得了盆腔炎不能吃什麼食物
女性得了盆腔炎不能吃什麼食物 盆腔炎患者在日常生活中一定不能吃辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。 可以多吃一些例如瘦肉、雞肉、白菜、蘆筍、芹菜、雞蛋、鯽魚、甲魚、菠菜、豆腐、海帶、黃瓜、冬瓜、香菇、紫菜、水果等。
2011-03-09 7 -
噩夢是代表什麼含義呢?
1、夢到自己被鬼抓走 你可能是社交企圖心強,或是希望得到所有人的喝彩關懷,才透過鬼這種東西來引起大家的注意,尤其你在潛意識中一定會認為,你被鬼抓走,所有的人都應該會把注意力都集中在你身上。這樣一來就達到了你受人注意的目的。 事實上
2011-03-09 5 -
運動後不宜馬上洗澡
據運動醫學專家的研究表明,人在運動時,流向肌肉的血液增多,心率加快。當運動停止後,血液的流動和心率雖有所緩解,但仍會持續一段較長的時間,如果這時立即去洗澡,則又會增加血液向皮膚及肌肉內的流量。這樣就使得所剩的血液不足以供應其他重要器官,如
2011-03-09 7 -
幾種簡單的室內減肥運動
怎樣才能減少體內多餘的脂肪?最科學、最有效的方法就是減少飲 食量,限制飲食結構並增加體育鍛煉和體力活動。目前,比較有效的流 行方法是徒手有氧運動+器械有氧運動+科學的膳食結構(低熱量、低脂 肪、高蛋白)。其實,最簡單、最方便的減肥方法就是
2011-03-09 7 -
男性背部肌肉鍛煉計畫
提醒:做這組動作時,應當雙腿用力以維持軀幹不晃動。另外,運動軸位置不宜過於靠近頸部,否則容易損傷頸椎肌肉。 男人美背計畫攻略一:坐姿划船 鍛煉肌群:菱形肌。該動作需要一定強度,可讓肩後肌肉變得豐滿有力,使變形的肩胛骨恢復原位。 準備動作:
2011-03-09 5 -
去啤酒肚的形體操健身
啤酒肚的預防,注意飲食和健身,一旦已經形成了啤酒肚,採取健身方式,做形體操也能有效的消除啤酒肚。 在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的“啤酒肚”。 有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯
2011-03-09 3 -
運動中七種症狀要警惕
我感覺疲勞。運動後身體疲勞是很正常的,但是,如果疲勞現象持續2—3天或者更久,就可能是運動過度的結果。這時就需要暫時停止運動,讓機體得到充分恢復。 2.肌肉疼痛。由於乳酸的堆積,運動後肌肉疼痛是正常的,但如果疼痛持續3—4天或更長時間,就
2011-03-09 2 -
大胸肌是這樣練出來的
一、發達胸大肌的主要方法 發達胸大肌的主要方法是杠鈴臥推舉,其它練法是輔助性的。因為所練肌肉的體積與所舉的重量成正比 。而臥推杠鈴的重量相對來說比啞鈴要大得多。若用大重量啞鈴做臥推舉或“飛鳥”,那是很困難的。 正常情況下,若臥推舉重量達6
2011-03-09 5 -
女士健身的八大雷區
1、舉重只會使脂肪積澱 許多女士拒絕杠鈴或啞鈴一類器械,因為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積澱,根本消耗不了脂肪。這種說法不正確。舉重不僅可以減少身體的脂肪量,在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪。用重量合適的啞鈴作為鍛煉器械,堅持有規律
2011-03-09 2 -
給健身者的五點忠告
1、不要形成鍛煉癖 在一般的情況下,當初次參加健身鍛煉會感覺興奮,當鍛煉出效果後,很大程度上更激勵了鍛煉意志。但有些人迫不及待地投入更大強度的鍛煉,以致於忘了運動前的熱身,從而訓練過度使自己精疲力盡,影響了正常的生活和工作。 2、早餐和訓
2011-03-09 4 -
OFFICE先生的早中晚健身方案
如果你工作的單位有活動條件和場地,午飯後最好的運動是不激烈的球類運動———乒乓球、網球、羽毛球等。當視線隨球上下、左右、高低運動時,睫狀肌、眼外肌不斷放鬆與收縮,促使眼球組織的血液供應和代謝,有改善視力的功能。不消耗體力的OFFICE生活
2011-03-09 5 -
女性不同生理期的健身好計畫
研究表明:荷爾蒙的分泌不僅時刻影響著女人的情緒,對運動健身的效果也有相當的影響。運動專家建議:根據生理週期中四個不同階段的荷爾蒙分泌情況調整健身計畫,既可使健身效果更有效,還能同時促進體內荷爾蒙的正常分泌。 初期(月經開始第1-10天)
2011-03-09 3