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警惕 錯誤想法 讓你永遠瘦不下來
有些人因為希望從別人口中聽到“你最近苗條好多了”，有些人想著“反正會有瘦下來的辦法” 於是放鬆了對吃喝的嚴格要求……減肥的朋友們，這些想法要不得，它們只會使你瘦不下來！ 有些人在開始減肥之前就遭受挫折了。她們只是嘴裡說著“不瘦下來
2011-05-18 14 -
懶人減肥法 夏季不流汗輕鬆瘦
雖然每個MM都清楚瘦在夏季的美麗魔力，但一想到汗流浹背地運動，就開始打退堂鼓了。下面小編教你不流汗減肥10招，這個夏季幫你輕鬆變瘦。 1、吃飯時不要三心二意 幼稚園老師說過多少回了“吃飯不要三心二意！”，老師確實很有先見之明。
2011-05-18 5 -
8大黃金法瘦出S形
夏季到來，減肥也就成了頭等大事。想要瘦出S曲線？那就要選擇對的減肥方法了。下面小編告訴你健康減肥的8大黃金法則，讓你輕鬆夏季減肥大戰役哦！ 1、把你的飲食寫下來 想要減肥，就寫下你吃的一起吧！這個聽起來或許有些乏味，但是，長期堅持
2011-05-18 8 -
強效心理減肥法 兩周速瘦四公斤
在我們的生活中，心理佔據很大的方面，在生活中心理會帶給我們很多的指引，減肥也不例外。在這裡，小編要為大家介紹一種強效心理減肥法，可以讓自己自然瘦下來，減少不必要的痛苦。 減肥心理學方法一、晚餐留到早餐吃： 這一招是我自己嘗試過，
2011-05-18 7 -
按摩or刺激腳底20分鐘 一月能掉10斤
腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液迴圈，從而達到排毒燃脂的目的。它不僅可以減掉多餘脂肪，還可以調節內分泌。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！ 敲擊腳底 1、敲擊腳底 每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底
2011-05-18 5 -
穴位可抑制食欲 中醫瀉胃火減肥法
很多人接觸“穴位”估計都是在武俠小說中，高手道一聲“定”，對手或對手某個部位登時就動彈不得。不過，我要說的可不是點穴制敵，而是通過“穴位”瞭解我們的身體。走近“穴位”，瞭解“穴位”，你會發現它是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，是我們
2011-05-18 8 -
中醫視角 3類易胖體質減肥方法
中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。 1、火旺型
2011-05-18 7 -
謹防食品添加劑 中醫教你排毒妙招
現在很多食品為了長時間儲藏都添加了食品添加劑，瘦肉精、牛肉膏、染色饅頭等一度讓百姓的生活陷入極端困惑，大家不禁感歎到底還有沒有能吃的東西？不過無奸不商，道德低下的他們製造出了垃圾食品，我們也有辦法排毒保健康。下面就看下專家們為您推薦的
2011-05-18 13 -
冬病夏治哪些病效果顯著
冬病夏治到底能治哪些病？專家總結歸納，大致分為以下幾類：呼吸系統疾病、婦科病、消化系統疾病、風濕性疾病、骨傷類疾病等。兒科、凍瘡也可通過“冬病夏治”治療。都市人群當下常有的亞健康狀態，也可通過“冬病夏治”來緩解。 【呼吸道疾病】
2011-05-18 6 -
長期失眠 中醫對症一招搞定
“我又失眠了”一句話道出多少感慨與無奈。失眠了，睡不著，睡不踏實，這一是件讓人很痛苦的事情。失眠了我們該怎麼辦？中醫將失眠歸因於五臟，不同症狀的失眠是因為五臟受了損傷。找到失眠原因，中醫就可以幫你找到有效治療失眠的方法。 1、太煩躁
2011-05-18 6 -
中醫把脈對抗白領健康三大症狀
久呆不通風辦公室慢性咽喉炎發作，壓力過大容易疲勞、亞健康，內分泌失調痘痘、色斑滿臉橫生……中醫專家提示：辦公一族存在諸多健康隱患，集中體現為氣虛、陰虛、腎虧等癥結。現在白領普遍壓力增大，但還需及時自我調節，避免過度疲勞。 氣虛 切
2011-05-18 9 -
中醫九個妙招 治療便秘遠離肥胖
運動少，飲食習慣不好，使許多女性染上了便秘之苦。便秘看似小問題，卻讓身體毒素長期排不出來，減慢脂肪代謝的速度，使日益在體內堆積起來，造成小腹突出等惱人的肥胖問題。下麵，小編為你推薦簡單易行的中醫治療便秘的9個妙招，擺脫便秘的困擾，遠離
2011-05-18 4 -
豌豆尖蘑菇豆腐湯 幫助女性抗衰老
豌豆尖柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。白豆腐營養豐富。你是否能想到將豌豆和北豆腐組成一道菜呢？讓它們的口感變得清爽可口，非常適合春天的應季食物。 豌豆尖是豌豆剛剛萌發出三四個子葉時的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。雖
2011-05-18 8 -
關愛健康 補肝養腎食譜大全
清明節前後氣候熱中偏燥，兼去年寒濕重，易導致內寒外熱、肝氣鬱滯。肝氣上逆，肝病患者容易出現病情變化，肝功能異常，嚴重者甚至會發生出血。清明節氣養肝應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。中醫提倡吃時令菜，因為當令食物符合自然生長規律，營養價值高
2011-05-18 6 -
女人都愛蘿蔔燜排骨 排毒養顏全搞定
蘿蔔性清涼，有一定的潤肺止咳功效，所以針對秋冬時節出現的燥熱痰多、肺部不適等症狀，日常膳食中有針對性地吃一些蘿蔔，有益健康。 蘿蔔，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍，維生素C能防止皮膚的老化，阻
2011-05-18 4 -
夏天怎麼減肥 夏季清脂3道必吃瘦身菜
都說夏天是最容易減肥的季節，出汗多可以減脂，天氣熱沒有胃口，就可以控制飲食。但是，控制飲食並非節食，這裡介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功用;蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、
2011-05-18 5 -
夏季養生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食欲下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食欲易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。 進入小暑後，飲食還應該以健脾利濕，補虛強體為主，因此這
2011-05-18 6 -
喝湯治失眠 這五種湯品喝出無困擾好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 失眠，也就是指入睡困難、睡眠中間易醒、早
2011-05-18 8 -
牛肉三款健康菜
頭皮屑的問問，困擾很多人的問題。雖然不是什麼大的身體情況，但在一些社交場合，還是讓人十分的顧忌。要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常飲食裡合理搭配他們，便可避免單一的飲食
2011-05-18 6 -
在家烹飪美食 5款好吃又易做的家常菜譜
在很多人的眼中，美食都是製作繁瑣的。今天小編來教大家一些好吃又易做的美食，不僅取材簡單、方便，而且很容易烹飪，愛美食的你不可錯過哦！ 蛋包飯 原料：雞蛋、洋蔥、培根、玉米、青豆、澱粉、冷米飯、李錦記豉油雞汁、鹽、料酒、胡椒粉、番茄
2011-05-18 5
