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什麼是多發性膽囊息肉的預防要點?
多發性膽囊息肉的預防有哪些呢?怎樣才是多發性膽囊息肉的預防呢?多發性膽囊息肉多數是由膽囊壁上皮細胞的基底膜內有膽固醇沉積的膽固醇沉著症，它是膽囊的良性病變，很少發生癌性改變。那麼如何進行多發性膽囊息肉的預防呢? 專家介紹，多發性膽囊息
2011-08-17 12 -
背部減肥小竅門打造你迷人美背
背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。可是背上的肉肉要怎麼消滅掉呢？下面一起看一下背部減肥的小竅門吧，一起打造迷人香肩美背！ 第一步：拉帶
2011-08-17 4 -
顛覆S“限制級” 10個最快速的減肥方法
沒有最瘦，只有更瘦！現代人都追求快速減肥，而骨感更是一種流行美。想要更瘦一點？沒問題！今天，我們就來為你大力推薦10個快速減肥方法，讓你輕鬆顛覆瘦身極限，1個月就快速變成骨感美女哦！ “限制級”減肥方案1：讓音樂來幫你減肥 {39Y
2011-08-17 21 -
練就豐滿翹臀 六方法絕對有效
想要擁有迷人翹臀可不能偷懶哦！運動可是練就翹臀的最好方式之一呢。學習下面幾個動作，翹臀離不遠咯！哈哈，快來看吧。 盤腿抬臀 雙腳分開與髖同寬，保持身體豎直。雙臂放於身體兩側，手指向外。慢慢把左腳放在右腿上，左膝蓋儘量往外翻，與右
2011-08-17 7 -
瘦臉4經驗法快速有效
臉部的肥胖問題不像身體可以依靠衣服的遮掩，所以瘦臉成為無數女性奮鬥的目標，想要讓面部輪廓更加精緻？一起來學習4大高效瘦臉法吧。 方法1：古法瘦面三式 Step1：改善下巴輪廓 從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，迴
2011-08-17 2 -
最適合女性的減肥運動
氣溫像發燒一樣突然就高了，還沒來得及享受，炎熱像個急性子的大嫂風風火火來“報到”。女人們翻箱倒櫃拎出去年的裙子，“喲，腰粗了，系不上扣了”，很沮喪。雜誌上的子怡妹妹，電視裡的曉慶姐姐，露臍的，示背的，穿什麼都漂亮。她們面部線條勻稱、身
2011-08-17 4 -
呼啦圈健身還你美麗身材
雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。 動作1：後舵式 主攻目標：手臂上臂、腰部兩側及後背。 1.雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身後呈3點和9點位置，握住呼啦
2011-08-17 9 -
燃燒腹部脂肪的健身運動
如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。幸好，一位美國聖地牙哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的
2011-08-17 8 -
有氧運動打造纖細的腰肢
擁有一個纖細的腰肢，在你穿露臍裝和低腰小熱褲的時候才會讓你更加的受眾人矚目。但是，擁有纖細腰肢的一個更加重要的原因是：你的健康。擁有35英寸甚至更粗的腰的人更容易患心臟病和糖尿病。巧妙的飲食，有氧運動和以下的腹部收緊運動可以讓你遠離這
2011-08-17 10 -
有氧水中三體操讓你清涼瘦身
當那種在水中身輕如燕的清涼感覺，那種連肌膚都會歎息的舒適，和快速修身結合到一起的時候，你一定會不可救藥地愛上它。 教練：李悅，游泳專業隊員出身，後專攻水中形體塑造，自己一身流暢的線條與均勻的骨肉分佈就是很好的水上塑形例子。 水中有
2011-08-17 10 -
輕鬆塑身的十一式健身操
預備姿勢：雙腳腳尖站立，左手扶椅背，右手側乎舉。跳躍，兩腿分開，右臂前伸，然後用跳躍動作回復原位。共做20次。完成後，原地踏步半分鐘。 1.高抬腿走步 大腿與小腿成直角。雙臂隨之快速擺動30秒鐘。自然呼吸。 2.臂操 預備姿勢
2011-08-17 11 -
讓胸部充滿彈性的普拉提運動
想讓你的胸部充滿彈性嗎？想擁有韌性十足的蜂腰嗎？那還等什麼？趕緊來練普拉提！ 動作一：夾胸練習 要求： 雙腿自然盤坐，上體保持直立。雙手合十，並把手臂及肘關節一起併攏。當完全併攏後將手指慢慢升高。要注意肘關節始終要保持收緊。保持
2011-08-17 7 -
躺著做運動拉伸練出好身材
沒時間去健身房嗎？沒精力去健身嗎？放下吧，放下那讓你不健身的藉口行動起來，下面，小編就給大家介紹一下在家裡趟著也能健身的垢方法吧。 1、拉伸肌肉瘦身操 動作，雙手放於身體兩側，兩腿並起來，然後雙手伸直手交叉伸直在頭頂，拉伸手臂和肩
2011-08-17 11 -
五家居道具減肥操
韓國女人幾乎不上健身房，但也能保持苗條的身材，因為她們經常在家借助一些常見的小道具做居家減肥操，據說這是連健身教練都讚歎的減肥操。想要擁有苗條的身材嗎？那就趕緊動起來吧，不要再讓自己懶惰，讓肥肉增長了。 1.毛巾瘦腿操 小道具：長
2011-08-17 5 -
浴後保濕按摩 窈窕身材讓你有
到了這個春暖花開之時，減肥也被很多人提上了日程。但是減肥的過程是很辛苦的，有沒有什麼簡單有效的減肥方法呢？洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來
2011-08-17 5 -
乳糖過敏禁食雪糕 九類食物加重腸胃負擔
巧克力 單純吃巧克力並不是引起問題的源頭，而是在於持過量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會引起問題。這是因為巧克力使下食道括約肌放鬆從而引起胃酸倒流。 炸雞塊 當你將食物浸到麵糊中然後
2011-08-17 29 -
冠心病的檢查方式有哪些呢?
冠心病的檢查方式很多，我們可以用哪些方式知道自己是否患有冠心病呢?常見的冠心病的檢查方式有哪些呢?專家講解冠心病的檢查方式有以下幾種： 心電圖負荷試驗：這種冠心病的檢查方式主要包括運動負荷試驗和藥物試驗。心電圖是臨床觀察心肌缺血最常用
2011-08-17 6 -
寶寶8種不良飲食習慣 媽媽要注意
孩子不好好吃飯時，就不要理他，但當他又拿起勺子好好吃時，立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子，這樣慢慢糾正孩子在飲食方面的壞習慣。 1、未能及時添加輔食： 在嬰兒輔食添加的關鍵時期，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後于同齡
2011-08-17 3 -
三種有效的頸椎病的按摩療法
頸椎病的按摩療法你瞭解嗎?頸椎病的按摩療法是比較常用的治療方法之一，雖然頸椎病的按摩療法時間較長，但是效果還是不錯的，那麼，頸椎病的按摩療法有哪些呢?接下來就為大家介紹下頸椎病的按摩療法。 一：頸椎病的按摩療法之穴位按摩 按柔風池、
2011-08-17 8 -
別具風味的檸汁臘牛肉沙拉
材料： 主料：臘牛肉150g 配料：甜豆莢50g、紅椒1/4個、黃椒1/4個、洋蔥1/4個、檸檬1/2個、聖女果6個、麻辣花生20g 調料：橄欖油1大勺、黑胡椒粉1茶匙、蜂蜜1茶匙、鹽少許 做法： 1.檸檬對切，取一半，擠出檸
2011-08-17 7
