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經期吃五種讓你永青春的食物
專家介紹多吃以下食物對於你的保健是多多益善的: 多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等,可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層,影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最
2011-12-01 4 -
6個動作讓白領快速遠離亞健康
白領的工作特性,決定了白領的活動僅僅局限在小範圍進行。這在一定程度上,造成了白領們缺少鍛煉,成為“辦公室疾病”高發人群,成為亞健康症候群。 很多健康專家都建議,白領要在週末的時候適當地去鍛煉。但是,對於很多人來說,週末是去約會去玩
2011-12-01 5 -
經期間該吃的食物
女性朋友可能都知道,月經期間不宜吃冰、辣等刺激性食物,如果吃了這些食物,容易產生血塊造成痛經,專家建議女性朋友在經期也要少吃偏涼的食物。 經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、
2011-12-01 4 -
幾款適合白領麗人常喝的花草茶
適合白領麗人常喝的花草茶。職場白領在工作中會喝哪些飲料呢?咖啡?雖然能提神,但是會影響身體健康。不如沖泡一些花草茶,還有美容養顏的功效。 百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵,乾燥的花朵,這個花的主要特點就是含維生素比較多,
2011-12-01 4 -
增加更年期激素多吃豆腐
豆腐是一種含有大量雌激素的食品。 豆腐不僅很有營養,對於上了年紀的女性,還可幫助她們克服更年期症狀。 許多不願意服用荷爾蒙藥物的更年期女性,可通過改變飲食習慣來減少更年期症狀。豆腐就是其中一種含有大量雌激素的食品。 豆腐等大豆產品
2011-12-01 5 -
四大因素導致更年期總失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=327 height=481> 通常來說,更年期女性失眠是是所有更年
2011-12-01 5 -
常揉這8個穴位助女人抵抗衰老
女人抵抗衰老 常揉這8個穴位。衰老是女人的宿敵,仿佛女人一過了三十歲,就要一直與衰老作鬥爭。經常揉按以下這八個穴位,可以幫助抵抗衰老。 1、揉手: 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐
2011-12-01 3 -
女性更年期補鈣四大原則
骨質疏鬆症是婦女進入中老年後常見的一種病症,其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。這是一個從婦女進入更年期前一直延伸到老年期的長期過程。為此,每個婦女都應掌握補鈣的原則。 (1)早補優於晚補 婦女體內的鈣質從40歲前後開始就“支出
2011-12-01 7 -
讓女人永遠停留在20歲的秘密飲食
保持年輕青春的外貌是女性一直的都希望的,而為了青春大家會付諸實行。抗衰老的美容療程,抗衰老護膚品,做瑜珈等等,一切都是為了使自己看起來比實際年齡更年輕。除了以上方法外,基本健康生活和飲食也可以為你保持年輕。 試問每一位女性,有哪一位不
2011-12-01 7 -
經期這樣吃才能面色紅潤
月經的來臨其實是對女性的身體進行每月一次的修復,但是很多女性卻對其比較反感,甚至百般阻擾,從而使內分泌紊亂月經不調。其實,經期時體內的很多毒素都會隨血液代謝出去,為了保證血液的正常供給,我們就要在飲食上予以補給,讓女性在經期日子裡吸
2011-12-01 4 -
女人喝咖啡應講究時間
咖啡是時尚的代表,因此常受到白領女性的青睞。但是也有過類似傳聞,咖啡對婦科炎症的發生有著推進作用,那麼究竟女性該如何取捨呢?專家認為飲用咖啡,如果不講究時間反而會給身體造成傷害。 咖啡含有咖啡因,進入體內後會促使交感神經興奮,因而
2011-12-01 5 -
女人的體質可從月經症型看出來
月經是讓女人又愛又恨的東西,每月定時會來,但是說不定哪天就會“犯脾氣”。月經便秘、痛經、月經提前、錯後乃至閉經都有可能會發生,其實月經這些變化可以顯示出女性究竟健康與否。而月經也可以分型,更可以從月經來看女性的體質有何不同。 血液
2011-12-01 7 -
上班族切忌日靜夜動
近年來白領上班族都缺少運動,身體素質也不高。長期呆在辦公室,缺少活動,下面我們看看上班族該如何養生保健。 上班族保健是很重要的。那麼,上班族要怎樣保健才最好呢首先必需要做的就是,必須改掉白天少動夜晚好動的壞習慣,養成好的新習慣。
2011-12-01 15 -
搞定黯亞 讓肌膚秋日亮起來
血流不暢型 表現: 1.容易浮腫 2.生活不規律,總是睡眠不足 3.經常長時間待在有空調的房間裡 4.洗澡時很少用盆浴,多採用淋浴 5.手腳容易發冷 對策: 1、用熱毛巾敷臉 由於血液迴圈不暢、新陳代謝緩慢而引起的膚色
2011-12-01 11 -
血淤型女性的三大調理對策
血淤是指中醫辨證中的一種證型。血淤即血液運行不暢,有瘀血。 女性血淤的表現是:身體某處時常有針刺般的疼痛,夜間更為嚴重;臉色晦暗無光,容易出現黑眼圈,額頭、下顎及兩頰下方也易生青春痘;下肢血管明顯,俗稱“青筋暴露”;月經常常延後,而經
2011-12-01 4 -
“大姨媽”來做客 女人該如何保養
這位女性獨有的“親戚”在到訪的前幾天,女性身體已產生一系列的變化:雌、孕激素的水準下降,前列腺素及一些纖溶酶水準增加等,以使經血不凝。 雖然,大體說來是子宮內部的準備工作,但血液迴圈是早已證明的真理,這些抗凝血物質對血液整體這個大環境
2011-12-01 7 -
心理:陷入戀愛的我們都有病
忠誠嗎?不。忠誠只與個性、道德、身心有關,絲毫不能證明我們對伴侶的愛或不愛。我們都知道,當對某人已經不再有性的欲望時,對他的愛情可能還在。那麼,我們的愛情從何瞭解呢? 持續六個月的慌亂 作家蜜雪兒·卡茲納夫解釋說:“首先不要把戀愛和
2011-12-01 4 -
這樣吃土豆孕婦容易中毒
中毒 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 土豆是世界上公認的營養豐富的食物。每
2011-12-01 2 -
小產後如何快速恢復
複 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=260 height=375> 流產一詞讓很多女性不寒而慄,但是也有很
2011-12-01 6 -
9類健康食品美味享瘦 想怎麼吃就怎麼吃
1、莓類水果 常見的草莓、藍莓、樹莓等就屬於莓類水果,能夠對抗肥胖症,預防癌症和心臟病等。莓類水果還屬於漿果(一種肉質果,外果皮膜質,中果皮和內果皮均是肉質化的,充滿汁液,含有一粒或者多粒種子),攜帶著強大的抗氧化劑,幫助人體高效地清
2011-12-01 4