血淤是指中醫辨證中的一種證型。 血淤即血液運行不暢， 有瘀血。
女性血淤的表現是：身體某處時常有針刺般的疼痛， 夜間更為嚴重；臉色晦暗無光， 容易出現黑眼圈， 額頭、下顎及兩頰下方也易生青春痘；下肢血管明顯， 俗稱“青筋暴露”；月經常常延後， 而經期時腹部疼痛劇烈， 經血顏色深或帶有淤塊。 血淤型女性的活血對策主要通過飲食和調理來處理。
一、 從日常飲食進行調理
食物調理：可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鮮藕、韭菜、酒、醋、紅糖、刀豆、苔菜、茄子等， 不要吃寒涼的食物。
中藥滋補：用活血化瘀藥物， 如當歸、元胡、丹參、川穹、桃仁、紅花、玫瑰花各9克，
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二、 從生活習慣進行調理
運動是最簡單、有效的活血方式， 可以改善血液的高凝狀態。 每天用半個小時左右活動筋骨， 可以促進血液迴圈的機體代謝， 從而可明顯改善血瘀的症狀。
三、 從美容方式進行調理
血瘀者通常面色晦暗而午光澤、易生色斑及黑眼圈， 故最好用一些美白、淡化色素、防曬的護膚品來解決皮膚問題。 此外， 也可通過泡浴、敷面膜的方式進行膚色調理。
1、玫瑰油浴：幹玫瑰花15克或鮮玫瑰30克， 香油250克， 將玫瑰花放入油中煮沸後冷卻。 每次取20克， 入浴泡澡， 可改善皮膚乾燥起屑及消除色斑。
2、桃仁面膜：桃仁15克（碾碎）中加入稠糯米飯漿或雞蛋清， 搗成糊狀， 做面膜， 微幹後清水沖洗即可。 該面膜性質溫和， 絕無刺激。
3、紅花油浴：在浴缸中放30克紅花或滴3滴紅花油， 泡浴， 可以緩解乾燥、粗糙。
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