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如何預防女性假性衰老
很多女性在30～40歲時感到衰老加速，有關專家經過研究後發現，女性在這段時間的衰老現象，並不是真正的衰老，而是一種“假性衰老”，道理就像假性近視一樣。 這種“假性衰老”實際上是人體一些器官細胞的過度疲勞。研究發現，女性的青春活力和容
2012-04-15 9 -
夏季如何避免傷陽氣？
天人相應夏養陽 事實上，冬季、夏季井水的溫差並不大，主要是自然界陽氣在夏季釋放、冬季閉藏，氣溫高於或低於井水溫度，人體適應氣溫後感覺深井水或涼或熱。人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要適應自然規律，人體陽氣的收藏和釋放狀態就要
2012-04-15 7 -
喝阿膠涼茶有什麼好處？
烈日炎炎，漫漫長夏，消暑成了人們不可回避的話題。消暑，人們可能首先想到的是冰鎮飲料，然而冰鎮飲料先傷胃陽，後傷腎陽，雖一時酣暢淋漓，然而口渴依然，陽氣為寒所鎮壓，不能薰蒸水氣上行至口唇，故下水不能解上渴，這是冰鎮飲料傷身致病之開始。
2012-04-15 10 -
夏季應該如何調理飲食
人們在夏天，常常是“無病三分虛”。而生各種暑病的人，大都是陰分不足，體質較差，或營養不良，勞累過度。這一類人對暑熱的抵抗力差，難於適應炎熱的氣候，所以說“虛為夏病之本”。因此，人們在夏季可以選用西洋參、石斛、麥冬等益氣生津的藥物適當進
2012-04-15 6 -
如何應對夏季常見病
進入夏季，中暑、感冒和腸胃不適三種常見病總是困擾著人們。專家提醒：今年春季時間較短，春夏交替快速，人們對這三種夏季常見病應格外重視。 中暑——要時刻警惕 在夏季，無論是幹熱天氣還是濕熱天氣都可能會中暑。中暑後輕則出現多汗、頭昏、胸
2012-04-15 10 -
夏季如何預防手腳出汗
“20~40歲的年輕人經常出現這樣的問題，他們平時多食肥甘厚味，飲食習慣不規律，導致脾胃功能虛弱。”而脾胃有運水化濕的功能，此項功能一弱，濕熱便會鬱積在體內。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗。“尤其是雙腳出汗更為常見，占到70%~80%
2012-04-15 4 -
夏季應該如何保護膝蓋
膝關節主要由髕骨和筋腱組成，此處血流供給不充沛，故不耐寒濕。臨床上膝關節病多與寒濕有關，即使在夏天，也應忌寒濕侵襲。 一忌冷水洗浴 夏天氣候炎熱，若在身熱汗出之時，急入冷水中洗浴或冷水沖涼，會使寒濕之邪乘虛侵及膝關節，誘發膝關節病
2012-04-15 9 -
夏季保健有哪些注意事項
因此，夏季要注意保養，尤其注意在以下五個方面要把握好。 一要注意精神放鬆 指俗話說：“心靜自然涼。”所以，放鬆而安靜的心境是夏季保健的前提條件。切忌遇事要冷靜，心情要平和，安和寧靜的心情有助於防止心火內生，解除煩躁。 二要注意飲食
2012-04-15 11 -
哪些中藥露適合在夏季飲用
菊花露 白菊花10克，白糖10克，同置茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡片刻，即可飲服。白菊花具有散風熱、清肝明目、解毒之功效，可用於防治風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛等症。其所含的黃酮類物質有擴張血管、降低血壓的作用，故對高血壓病人更為適宜。
2012-04-15 7 -
綠豆湯並非人人都適宜
由於綠豆性涼、味甘，因此是夏季不可缺少的消暑食品。雖說綠豆湯適合夏季飲用，但有些人是不適宜飲用的。 屬於寒涼體質的人不宜多喝綠豆湯。這類人表現為常年四肢冰涼乏力，同時還伴有腰腿冷痛、腹瀉便稀等症狀。 老人和兒童也要少喝綠豆湯，這兩
2012-04-15 8 -
夏季飲食有哪些注意事項
中醫養生專家表示，隨著夏季的到來，氣溫明顯升高，頭痛病、皮膚病、腸胃疾病等開始侵害人們的健康。 夏季的高溫、悶熱、雷雨、大風、天氣驟變，常會誘發或加重頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調劑飲食、補充水分，消暑降溫、注意休息
2012-04-15 8 -
夏季應該如何防暑呢？
在進行戶外工作或活動時，要避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，還可以在飲食上加以調節。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往附近的醫院治療。 1、少吃多餐：一
2012-04-15 6 -
老人腰痛的五大食療秘方
刀豆豬腰湯 配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。 製作：豬腰切開洗淨，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。 功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。 說明：刀豆，又稱劍
2012-04-15 27 -
夏季為什麼要防寒保暖？
自然界萬物一年四季的變化——春生，夏長，秋收，冬藏，可以歸於陰陽的變化。正如《素問·陰陽應象大論》中說：“陽生陰長，陽殺陰藏。”陰陽二者的關係中始終是陽氣占主導地位，如《素問·生氣通天論》中說：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，
2012-04-15 5 -
夏季喝酸梅湯有什麼好處？
夏天濕度大、氣壓低、氣溫偏高，中醫認為：寒濕偏重極易誘發消化系統疾病。許多人在這個時候容易火氣大，食欲不振，胃口變差。為了調節胃口、補充體液、增強食欲，可飲用非常有益的烏梅湯。 傳統醫學認為，烏梅性平，具有解熱、祛暑、止瀉、鎮咳、驅
2012-04-15 31 -
夏季多吃哪些菜有益健康
夏季可食用的蔬菜種類很多，可吃什麼菜更適宜呢？ 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調、消化不良。肉類食物食用過多，會使人體質呈酸性，多內熱
2012-04-15 9 -
那些食療方有助於夏季養生
飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、山楂、枇杷、楊梅、香瓜、桃、木瓜、番茄等；少吃動物內臟、肥肉等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。平時可進行以下食療：
2012-04-15 9 -
夏季如何把握時機養生
對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時，不妨聽聽執業藥師的建議，切忌盲目選用。 夏季除了要關注防暑降溫等基礎保健外，還可以根據自身體質進行夏令進補調理。很多人對於“進補”的認識有所偏頗，以為僅能在冬令進行，其實夏季
2012-04-15 6 -
你知道什麼是“情緒中暑”嗎？
現代醫學研究也表明，高溫天氣會影響人體下丘腦的情緒調節中樞，從而給人們的心理和情緒帶來負面影響。據測算，在正常的人群中，約有16%的人會在夏季出現“情緒中暑”。 “情緒中暑”對夏季養生危害甚大。特別是老年人，由於“發火”會造成心肌缺
2012-04-15 5 -
夏季養生應如何以熱治熱呢？
炎夏來臨，為了應對高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之後，使健康受損。如人們常喜歡以冷制熱，其實這是個誤區。夏天氣溫接近人體溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 熱水洗
2012-04-15 3
