對證選用是關鍵。 消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時， 不妨聽聽執業藥師的建議， 切忌盲目選用。
夏季除了要關注防暑降溫等基礎保健外， 還可以根據自身體質進行夏令進補調理。 很多人對於“進補”的認識有所偏頗， 以為僅能在冬令進行， 其實夏季也可以進補， 甚至也可以服用“膏方”， 一般冬令進補“膏方”都是滋補類的藥材， 加入阿膠等膠劑收膏；夏令的“膏方”一般選用龜板膠或糖來收膏， 多以清補為主， 膏方中加入金銀花、菊花、蒲公英等清熱解毒、解暑、利濕的多味藥材。
暑熱節氣， 可選用具有清熱解毒、清暑生津、清暑益氣、開胃祛濕等功效的滋補品來進補調理——
西洋參和生曬人參泡茶， 能起到大補元氣， 生津安神、補肺降火等作用；
枸杞菊花茶為大家所熟知， 可以常年飲用， 夏令更能達到散風清熱， 平肝明目的效果；
給家人煮上一鍋營養“冬瓜太金湯”， 冬瓜性寒， 可避暑驅煩清熱生津， 太子參能化痰止咳、消除水腫， 金銀花可涼散風熱、預防熱癤中暑等。
如果是患有凍瘡、哮喘等慢性疾病， 夏季則是治療的最佳時機， 可以請中醫號脈開方， 以外敷和內服中藥湯藥來個“冬病夏治”。
