夏季如何預防手腳出汗

“20~40歲的年輕人經常出現這樣的問題， 他們平時多食肥甘厚味， 飲食習慣不規律， 導致脾胃功能虛弱。 ”而脾胃有運水化濕的功能， 此項功能一弱， 濕熱便會鬱積在體內。 濕熱下趨， 從而引起四肢末梢多汗。 “尤其是雙腳出汗更為常見， 占到70%~80%。 ”

對於這類人群， 建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材， 配伍熬粥服用。

還有一部分人， 在手腳出汗的同時還伴有口乾舌燥、手足心煩熱、大便幹結等情況， 屬於陰虛血熱。 對於這樣的人， 在治療的時候需要滋陰養血、涼血祛風， 可以服用知柏地黃丸、防風通聖丸等中成藥進行調節。

“中醫講究整體觀念， 而且各種臟腑功能互相作用， 往往不會是單一方面的原因。 ”因此要提醒大家， 如果有手腳多汗的症狀， 最好徵詢醫生的意見， 根據自身情況進行調養。

在此推薦一種一種中藥熬洗的方法：用蒼術、苦參、黃柏、地膚子、白癬皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁， 先用熱氣薰蒸雙腳10分鐘左右， 再泡洗20分鐘左右， 有清熱涼血的功效， 可以預防大量出汗。