-
女性常吃黑豆有什麼好處
黑豆就是首選的一種，較雄厚的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，幫助孕媽媽改善黃體功能和促排卵。 黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿蔔素等。黑豆衣含果膠、乙醯丙酸和多種糖類。黑豆味甘
2012-06-01 8 -
哪些食物可以調理孕酮
下面來介紹調理孕酮的食療法。 孕酮低吃以下食物有助於調理： 適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優點： 1、色鮮味香能促進食欲。 2、含豐富的維生素C
2012-06-01 3 -
孕期媽媽如何自我保健
下面就來說說准媽媽在孕期如何做好自我保護工作。 如何俯身彎腰：六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，並引起孕婦背部疼痛。 因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會
2012-06-01 5 -
胖孕婦有哪些飲食注意
肥胖的孕婦妊娠階段患糖尿病、中毒症等幾率會遠遠高於稍瘦的孕婦，而且在分娩時候也比瘦的孕婦更困難，因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。 已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥
2012-06-01 4 -
孕期如何對抗各種問題
忙碌在產房幫助孕媽咪產檢的婦產醫生今天回答大家孕期的注意事宜，和檢查結果。 孕前算一算。計劃生育有方法 在工作、體力、年齡、家庭多方面的考慮下，廖子緯醫師計畫懷第一胎的時間點，正是她擔任住院醫師的第三年，工作量在尚可負擔的範圍，年
2012-06-01 11 -
孕期媽媽如何挑選化妝品
孕期如何挑選化妝品 專家提出，實現胎兒的健康和擁有完美肌膚並非不可兼得。因為孕期的皮膚問題會有很多，況且孕媽咪的年齡一般都在30歲左右，已開始走“下坡 路”，如果此時不能好好護理，皮膚很可能借機下滑。鑒於孕期的特殊性，孕媽咪在選擇護
2012-06-01 9 -
產後媽媽如何緩解腰痛
比如，避免經常彎腰或久站久蹲。剖宮產婦在術後休養中，為了避免或緩和可能出現的腰痛問題，應該在日常生活中多加注意，儘量少彎腰或長久站立或蹲坐。不論是嬰兒用品還是各種傢俱的擺放，都應以方便拿取為標準。 寶寶用品擺放要合理。準備一個專門給
2012-06-01 11 -
為什麼准媽媽產後風濕
產後風濕典型症狀 惡風、惡寒、全身的肌肉和關節疼痛。 部分病人多伴有頭痛、頭暈、惡風、眼眶疼痛、眼睛乾澀多淚，還有的病人其關節和肌肉的縫隙中有鑽風感，即每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭裡的感覺，嚴重的患者即使在暑熱時節其患處也必須
2012-06-01 5 -
孕婦吃蝦有哪些注意事項
鮮嫩飽滿的蝦肉是許多孕媽咪的最愛。然而，孕期當前，很多媽咪都會擔心吃蝦會不會影響寶寶呢？ 蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促進幼兒的生長。而吃蝦也可以促進
2012-06-01 7 -
孕婦不宜做哪些美容
下面就來給孕婦介紹十種不能做的美容方式。 1、懷孕後臉上出現小疙瘩，應注意清潔。 此時不要更換以往常用的護膚品，以免皮膚不適應。如果懷孕後，臉上的痘痘或濕疹很嚴重，不要盲目自己選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求
2012-06-01 5 -
產後怎麼飲食更健康
因為產婦雖然需要補充營養，但不在於多吃，而在於營養的均衡。 如果一味多吃，造成大量的脂肪堆積，會對產婦以後的健康造成影響。所以要想讓媽媽和寶寶的健康都有保障，就要學會科學的飲食原則，這樣才能讓食補真正發揮作用，讓產婦的身體恢復得更快
2012-06-01 5 -
產後多久可以運動保健
所以，很多產婦都開始重視產後身體活動的問題，產後活動的小方法有很多，都可以讓產婦在月子中就得到很好的鍛煉，有利於體型的恢復。但是因為產婦體質特殊，產後何時開始活動才健康呢？ 產後經6~8小時休息，自然分娩的健康產婦多能自產程的疲勞中
2012-06-01 10 -
產後怎麼選擇臥室方法
相反，如果臥室選擇打理不當，會讓產婦產生很多心理問題和生理問題。比如混亂骯髒的臥室不但會影響產婦的健康，還會讓產婦的心情受到很多大影響。所以居家臥室的選擇和安排一定要遵循四大原則，這樣才能保障產婦和嬰兒的健康。 （1）保持清潔、衛生
2012-06-01 6 -
產後排淨惡露的重要性
如果月子做的好，有人說如果月子做的好，女性兩年之內都不會感冒。這聽起來頗為神奇，但卻說明一件事，就是做好月子對女性有非常實際的現實意義。而在坐月子期間，排淨惡露就是一件非常重要的事情。 上天給予母親很大的恩賜，那就是原先儲存在母體裡
2012-06-01 10 -
產後媽媽為什麼會得抑鬱症
坐月子期間的不良情緒不但會影響產婦的健康，嬰兒也會受到媽媽的影響。所以產後抑鬱不能忽視，那麼如何讓產婦養成良好的心態，拒絕產後抑鬱呢？小編總結專家說法，為產婦提供以下建議。 心理原因會導致產後媽媽抑鬱症，寶寶出生後，產後媽媽的心情就
2012-06-01 6 -
產後媽媽怎麼吃不發胖
1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的準備。 2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因為自然分娩不僅有利於寶寶的健康，而且這樣能夠避免產後整整一個月都
2012-06-01 8 -
產後媽媽有哪些飲食原則
過量而毫無原則的飲食對產後體形的恢復並無益處，而只能讓新媽媽在孕期體重增加的基礎上進一步肥胖。愛美的媽媽們在產後的食量控制上要注意：如果是母乳餵養嬰兒，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5;如果奶水正好夠寶寶吃，食量與孕期大致
2012-06-01 5 -
怎麼科學幫寶寶補鈣
如何科學的給孩子補鈣？相關專家結合典型事例，説明大家進一步瞭解該如何科學補鈣。 一、補鈣不足還缺鈣 問：我家孩子兩歲半，我天天為其補鈣，但檢查後還是缺鈣，這是怎麼回事？孩子每天應該補多少鈣？ 答：是因攝入鈣的量不足而導致的。一般
2012-06-01 4 -
怎麼從指紋判斷寶寶健康
“指紋”其實是指小兒食指掌面靠拇指一側的一條青筋。看“指紋”是傳統中醫診斷小兒疾病寒熱虛實的手段之一，一般用於3歲以下的孩子。想要通過“指紋”辨別疾病，先要瞭解“虎口三關”。正常孩子的‘指紋’，顏色應該是紅黃相間，隱隱見於皮膚之中。生
2012-06-01 7 -
怎麼安排腹瀉的小兒飲食
一是忌食刺激性食物，如香辛辣味食物、各種冷飲、各種酒類等; 二是忌食易發酵或脹氣的食物，如蔗糖、牛奶、豆製品、涼拌菜、山芋等; 三是忌食促進腸蠕動及滑腸的食物，如香蕉、山藥等有滑腸作用，粗纖維多的芹菜、韭菜等蔬菜有促進腸蠕動的作用
2012-06-01 7
