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防白內障不光是老人的事
目前，超過90%的白內障是由於衰老而自然產生的，而眼外傷、眼內疾病、全身疾病（如糖尿病）等也是誘發白內障的主要原因。事實上，人隨著年齡增長，都會出現不同程度的晶狀體混濁，因此預防其惡化就顯得格外重要了。 1.預防先天性白內障，母親懷
2012-06-08 8 -
吸煙會增加冠心病發病風險
研究發現，吸煙人群比不吸煙人群發生急性心肌梗死的危險性增加3倍，吸煙量與冠心病危險之間是一種強等級相關關係。每天吸煙6~10只，可使冠心病發病風險增加1倍；每天20只，增加4倍；每天40只，增加9倍。吸煙數量的增加可以抵消由阿司匹林治療
2012-06-08 10 -
高考前養生從這幾方面來調理
一、養心。 高考前夕很多考生會出現情緒異常，醫學稱“夏季情感障礙”，此時養心關鍵在於“清”。首先要使思想平靜下來，不要庸人自擾。防止心火內生，當“懷冰在胸”，心靜自然涼。保持恬靜的心理狀態，以最佳心理狀態，迎接考試。 二、飲食調節
2012-06-08 8 -
冬季如何滋補最佳？
一、主菜地帶 山藥燉羊肉 熱力評語：“要長壽，多吃山藥燉羊肉!” 主角：羊肉，配角：山藥 羊肉為助元陽、補精血、助虛勞之食物，有暖中補虛、開胃健脾的功用;山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效，可用於治療慢性腸炎、肺虛咳喘、糖尿病、
2012-06-08 9 -
冬季手腳冰涼的四大原因
手腳冰涼四大原因 一、迴圈障礙 1、心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的“末梢迴圈
2012-06-08 6 -
白領一族是青光眼高危人群
近年來，白領一族的健康問題狀況百出，受多種疾病困擾，其中最典型的要數青光眼了。很多人以為白領外表光鮮，令人羡慕。其實，白領也有自己的難言之隱。 “白領一族”是青光眼高危人群 工作壓力巨大！紛紛感慨高薪也不是好拿的！ 時下人們受工
2012-06-08 6 -
穴位按摩瘦手臂的方法
臂臑穴 位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上七寸處。 功效：按摩此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。 按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。 肱中
2012-06-08 9 -
腹部按摩瘦腰的方法
天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。 水道穴：肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。 水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、
2012-06-08 6 -
你知道怎麼自我按摩減肥
怎麼知道找到穴道了？ 很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。 1.酸麻感 當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。 2.凹洞感 按壓穴道所在的位置，可以感
2012-06-08 5 -
有哪些按摩排毒減肥
臟腑氣血不調、水腫、代謝垃圾等都能讓一個人看起來臃腫且沒精神。對於那些沒有吃很多卻總是虛胖，平日又沒精打采、精神不濟的人來說，更加不能選擇節食或拼命運動等激烈的瘦身方法，先找准亞健康的根源，用食補和經絡療法等先讓身體強健起來，改善了代
2012-06-08 5 -
怎麼按摩進行腹部減肥
腹部按摩減肥手法 腹部按摩減肥手法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由
2012-06-08 7 -
看看你適合做針灸減肥嗎
從年齡上講，20歲以前，人體生長發育尚未完全穩定，所以20歲以前採用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬於體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但
2012-06-08 5 -
易胖體質針灸減肥的方法
脾肺兩虛型體質 脾肺兩虛型體質天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦
2012-06-08 5 -
夏季是針灸減肥的最佳時間
由於針灸主要是調節人體的脾臟和胃，而機體代謝均與脾胃有關，肥胖的人通常為多痰多濕體質，在夏季可溫補脾腎之陽，是謂“天人合一”。夏季外界陽氣盛，此時對機體失衡進行調整比天冷季節進行的效果要好。另外，炎熱也有利於機體代謝，加上針灸的作用，
2012-06-08 10 -
針灸減肥必知的7大注意
(1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。 (2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個
2012-06-08 7 -
寶寶夏日防蚊“土法”最安全
“蚊香有毒”說法言過其實 作為人們常用的驅蚊產品——蚊香已有相當長的歷史，不過人們對它的質疑聲也越來越多，其中不乏有人提出“蚊香可致癌或中毒”的說法。 專家表示，使用蚊香驅蚊至少已經有了100年的歷史。傳統的蚊香也從線香、盤香逐步
2012-06-08 6 -
老年人多吃菠菜能防白內障
老年人多吃菠菜能防白內障 白內障是人類第一大致盲眼病，其中以老年性白內障居多。該病迄今原因未明，現認為是多種因素綜合作用的結果，如老年性白內障。 致病因素主要有：氧化應激;日光照射和紫外線輻射;藥物及毒素;糖尿病;家族遺傳;小分子
2012-06-08 8 -
怎麼劃分中醫按摩體位
1、 患者的體位 ①、 端從位：正坐，屈膝、屈髖各90°，雙腳分開與肩同寬，雙上肢自然下垂，雙手置於膝上。 適用於頭面部、頸項部、肩部、胸部、脅部、背部、腰部疾病的按摩。 ②、 仰臥法： 去枕或低枕，面部朝上，上肢自然置於體側
2012-06-08 7 -
怎麼按摩治療老人便秘
老人便秘主要原因是老人胃腸蠕動功能降低，直腸張力減退，糞便在腸腔停留過久，水分被過量吸收，造成糞質堅硬不易排出。 關元穴 用中間三指肚平排按摩關元（位於臍下3寸處）、中脘（位於臍上4寸處）、天樞（位於肚臍中旁開2寸處）、大橫（位於
2012-06-08 5 -
中醫怎麼按摩治療耳鳴
耳鳴由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時存在。 耳鳴臨床表現為搏動性耳鳴（患者描述耳鳴為與心跳一致的颼颼聲、滴答聲或輕叩聲，用聽診器置於患者顳部或耳部，常可以聽到這種搏動性耳鳴）和非搏動性耳鳴（較為常見，是一種連續而穩定的噪音，如病者
2012-06-08 7
