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老人長壽和酒可以嗎
專家指出,多數人適量飲酒會給自己帶來益處的。日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件,就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的佇列研究,結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險,而另一方面,適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。 此外,該研究中心
2012-09-01 2 -
看世界各地老人如何健康長壽
健康長壽並非偶然,除了遺傳因素之外,必須有很好的生活習慣。美國近日載文,總結了世界上5大長壽地區的長壽經。 一、義大利的薩丁島 薩丁島山區居民活到100歲的幾率是世界其他地方的三倍,90多歲老人更是隨處可見。他們的長壽秘訣是: 1、每天
2012-09-01 5 -
OL警惕慢性疲勞
如果你是上班一族,整日勞勞碌碌的,並且可能經常超時加班,那麼回家後,感到渾身疲勞,就蒙頭大睡。一覺醒來,又是一天的衝刺。那麼你可能被“慢性疲勞症”纏上也懵然不知,還是不斷地為生活拼搏,因為你認為自己還可以撐得下去。發現自己疲勞不堪的時候
2012-09-01 5 -
女性要想減肥抓緊睡前兩小時
晚飯前2小時是減肥最好時間 一、堅持有氧運動。 因脂肪代謝必須在氧氣參與下才能進行,因此有氧運動是減肥的最佳鍛煉方法。有效的有氧運動有三個條件:有充足的氧氣參與;運動時全身大多數肌肉群參與;保持20~40分鐘時間。有氧運動的形式很多,主
2012-09-01 5 -
老年人如何保養眼睛
保養眼睛是每一個都應該引起重視的,眼睛不僅僅是心靈的視窗,也是身體健康的標誌,身體健康,體力充沛。眼睛自然也是明亮許多。那麼如何保養眼睛呢? 1.晨起喝一杯加了菊花的綠茶,可以提神醒腦,清肝明目。 2.如果眼睛經常有血絲或突然有小範圍充
2012-09-01 26 -
老人慢性疼痛如何處理
慢性疼痛是老年人常見的病症。而疼痛往往被認為是中老年人器官老化及病變的一部分。對慢性疼痛的忍耐,可以引起慢性疼痛病症診治的延誤。持續的疼痛,可導致生活品質的下降,包括抑鬱及殘疾。 對老年人的慢性疼痛處理美國老年學會提出10條重要建議:
2012-09-01 2 -
老人為什麼會口乾舌燥
老人容易口乾舌燥跟唾液分泌量減少也不無關係。中醫教授解釋說,唾液含澱粉酶,可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質,與脾胃功能和消化系統功能的正常發揮有著很大的關係。可以說,老年人脾胃功能變弱,消化變差,對營養物
2012-09-01 5 -
老年人為什麼會腳長長
對於老年人來說,身體上的許多病變都會在雙腳上有所反映,比如被很多老人認為屬“正常現象”的腳變大,其實是腳部水腫,不可輕視。 由於老年人身體臟器功能衰退,血液迴圈不暢,當心臟功能減退,下肢靜脈栓塞、靜脈血回流出現問題時,就可能表現為腳變大
2012-09-01 5 -
糖友正確吃火鍋實用指南
如果患了糖尿病,控制食量成為必然,日常生活中有很多的美食,如火鍋,就讓很多糖友聞鍋色變,深怕火鍋會造成血糖不穩或者一些意外情況。其實,像火鍋、水果之類的飲食,也不是談之色變的禁區,只要根據自身情況適當注意即可。 糖友吃火鍋最好先菜後
2012-09-01 8 -
瞭解金針菇的5大養生功效有哪些
拋開致癌金針菇的事件。這裡我們主要瞭解金針菇的治病養生功效。中醫認為,金針菇為白蘑科真菌冬菇的籽實體,又叫冬菇、冬蘑、金錢菌。性寒,味甘鹹,具有補肝、益腸胃、抗癌的功效,主治肝病、胃腸炎症、潰瘍、癌瘤等病症。其食療作用有以下兒個方面:
2012-09-01 6 -
七種錯誤洗頭方式越洗越髒
一忌:不梳頭直接洗 “皮之不存毛將焉附”,頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面,才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。 二忌:頭髮剛浸濕就抹洗髮水 許
2012-09-01 11 -
教你從臉部判斷男人健康狀況
“黑耳朵”:腎虛 中醫認為耳朵與腎有關。如果耳朵越來越“瘦”,多半是因為腎虛,此時男人還常常會伴有聽力下降、耳鳴頭暈等症狀。而耳朵變黑也是腎氣衰敗之相,耳朵變黑的人多數還會有怕冷的表現,並且通常會有遺精早洩的問題。耳朵發紅則說明體內
2012-09-01 3 -
臥床休息更易加劇孕吐反應
病房裡一大早就收了位妊娠劇吐的患者,精神狀態非常差,甚至口口聲聲說不想活了。這是一個30歲、已經懷孕4個多月的孕婦,叫雲。可能是因為嘔吐導致營養不良的原因,她整個人看起來很瘦小,不像懷孕4個多月的樣子。她話還未出口眼淚已經流了出來。“救
2012-09-01 15 -
孕早期警惕三大病毒致胎兒畸形
所謂妊娠早期,是指懷孕期的前3個月。為什麼這個時期怕病毒感染呢?因為早期胚胎對外界因素最敏感,孕期的前3個月是胚胎發育成胎兒的過程,即形成頭顱、面部、四肢、內臟的過程。假如在這個時期受到外來影響,包括環境、藥物及病毒感染,胎體任何一個部
2012-09-01 8 -
不要“電腦臉” 8招讓OL面若桃花
皮膚護理是女性美容的頭等大事,可是現在的女性幾乎天天都和電腦打交道,長期面對電腦,對面部皮膚的傷害無疑是個讓人無奈的事情。況且今日已是網路的世界,上網的女性線民越來越多,時間也越來越長。然而,在你快樂地與網路親密接觸的過程中,如何儘量減
2012-09-01 6 -
睡覺愛打鼾?7招幫你趕走呼嚕聲
有資料顯示,有30%中年女性是經常打呼嚕的。由不明原因導致空氣供應不夠順暢,因而導致呼吸道狹窄、腦部及身體氧氣不足、睡眠品質低落等問題。令人擔心的是,打呼嚕是高血壓潛在的原因。 另外,女性打呼嚕最重要的一個原因內分泌失調。所以女性在發
2012-09-01 11 -
美味金針菇怎麼做好吃
一 金針菇炒雞蛋 食材的準備: 適量的雞蛋、適量的金針菇 做法: 1 將金針菇去根,洗淨,對半切開。 2 將雞蛋打散,加入適量的鹽,攪拌均勻。 3 先用油鍋將雞蛋攤成雞蛋餅,一面定型後,再翻身,15秒鐘後,盛出。 4 鍋中
2012-09-01 3 -
腎盂腎炎患者還能懷孕嗎
懷孕會增加腎負擔 對於腎盂腎炎的患者可以懷孕不的問題,是目前很多女性朋友關注的問題,由於並不瞭解該病的一些情況,很多女病人也一直不敢進行生育。泌尿系統感染是女性常見的問題,腎盂腎炎是其中一種比較重要的疾病,如果能控制病情穩定,無症狀
2012-09-01 19 -
7對食物組合益健康
1.西蘭花配芥末。 生西蘭花中含有強抗癌植物化學物萊菔硫烷(SFN),但是西蘭花煮熟後,其中的黑芥子酶會受到破壞,該物質對人體吸收SFN起到非常關鍵的作用。《英國營養學雜誌》2011年刊登一項新研究發現,吃西蘭花時加上芥末能有效補充黑
2012-09-01 3 -
專家教你保護心臟3個好習慣
專家建議,只要每天做出一點改變,就能對心臟保護做出貢獻,使患上心臟病的機會大大減低。 省時小改變1:多吃果蔬。 多吃果蔬有助於攝取多種營養。在湯中加入蔬菜或者將蔬菜榨汁,當開胃食品或零食吃。辦公桌上放一個小的水果筐,放上喜歡的水果
2012-09-01 5