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怎麼吃更有利於長壽
我們很多人都是希望自己和自己的家人能有個健康的身體,而長壽就是很多人的願望了,但是並不是我們吃什麼特別的東西就能保證我們的健康,其實我們吃的合理才能保證我們的健康。 人體內氧自由基積累越多,衰老進程越快。實際上,人體本身就有一套完整
2012-09-11 4 -
秋季吃鮮棗有什麼好處
天氣慢慢的變涼了,夏季吃西瓜的狂潮就過去了,相比之下在秋季的時候我們更多的人開始吃秋季的水果,而在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗,那麼我們今天就給大家說說秋季吃棗健康好處吧。 鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高
2012-09-11 6 -
怎麼降低食物副作用方法
在我們的日常生活中,我們吃的很多食物不僅營養豐富還有我們難以避免的副作用,比如吃辛辣的食物會刺激胃,那麼怎樣才能最大限度的降低這些食物的副作用呢,下面我們一來看一下: 怎樣降低這五大類食物的副作用 吃油炸食物配維A蔬菜 油炸食品
2012-09-11 5 -
哪些人吃人參不利健康
我們都知道在中醫學中,人參有很好的補血補氣的神奇功效,我們很多人都把它視為寶貝,然而人參並不是在所有的人身上都是寶貝,下面的八類人就不適合吃人參: 在這八大類人群中,人參不再是寶 1、胸悶、腹脹者 這類人服用人參後,常使胸悶、腹
2012-09-11 7 -
不同食物有哪些食用溫度
我們都知道每一種食物都在一個特定食用的時候口味、營養最佳的時刻,下面的食物是專家經過精確的測量得出來的最佳溫度,下面我們一起來看一下: 探秘:不同食物最健康的食用溫度 泡茶 泡茶的最佳水溫是70℃-80℃,這樣泡出來的茶水色香味俱
2012-09-11 8 -
健康飲食有哪些小常識
我們現代人越來越注重自己是不是能吃的更加的營養了,所以我們在平常的飲食中從食材的選擇到最後的烹飪我們的注意的東西都是會越來愈多的,那麼我們下面就給大家說說平時飲食中要知道的小常識吧。 1、鯽魚汆湯最適合 魚湯應以鮮美為貴,汆湯的魚
2012-09-11 6 -
女性經期吃紅棗有哪些注意事項
月經來潮期間是否讓你覺得特別難受,乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現,那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛,一般來說紅棗並不會引起經期不適,但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,所以紅棗也不是大家都能吃的! 紅棗有
2012-09-11 6 -
女性不宜吃哪些中藥零食
近年來,這些中藥零食越來越受廣大朋友們的喜愛。但是這些食物女性也不可以吃太多哦!你知道嗎? 一、龜苓膏 中藥成分:龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。 食療作用:清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。 怎麼吃:對於
2012-09-11 8 -
怎麼給身體排毒方法
似乎女人們如果不排毒就無法嬌美,男人們不排毒就無法活力充沛,老年人不排毒就難以健康長壽。現如今,人們對於排毒已經到了一種狂熱的程度,那麼,排毒對我們就真的這麼重要嗎,我們又該怎樣正確對待呢? 你的身體都有哪些毒 毒素是指人體新陳代
2012-09-11 8 -
怎麼飲食改善女性畏寒方法
研究表明,許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此,怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入後吸收率較高,尤其是動物血液。 其實,有些女性畏寒並非因為衣服穿的少,而是體內熱量不
2012-09-11 5 -
怎麼吃這些食物更健康
在我們的身邊有很多讓我們垂涎欲滴的美味,像麻辣燙、日本料理等,但是你知道這些美味中暗藏的危機嗎,你知道這些美味給我們帶來的傷害嗎,下面我們一起來看一下: 5種食品讓你不知不覺掉進高油鹽陷阱 骨湯拉麵高油高鹽 拉麵味道濃郁、湯美味
2012-09-11 5 -
怎麼吃粗娘更加健康
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用,糙米中含鋅也很多,能
2012-09-11 5 -
怎麼樣吃肉更營養健康
日常生活中我們吃的很多食物營養都很豐富,但是我們人體在利用的時候卻不能充分的利用,那麼該怎樣才能充分利用食物中的營養呢,下面我們一起來看一下: 食物這樣搭配會讓你的營養翻倍 吃肉加蒜營養翻倍 肉食富含維生素B1。維生素B1在體內
2012-09-11 8 -
怎麼樣吃葷菜更有利健康
在日常生活中有很多人都特別喜歡吃葷類的食物,有的人甚至沒有葷菜都不想吃菜,那麼這樣的飲食習慣對各個年齡段的人有著怎樣的傷害呢,下面我們一起來看一下: 無葷不飯對各個年齡段致命的傷害 影響青少年智力發育 過度攝入肉食,會造成青少年
2012-09-11 5 -
怎麼樣喝蔬果汁更健康
你知道嗎?蔬果汁巧搭配,既養生有有減肥的功效哦。現在小編就為你推薦果汁混飲十五招。 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。 柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白,減少皺紋產
2012-09-11 10 -
中年女性怎麼飲食保健方法
30~40的女人不能忽略的事。要注意啦! 營養計畫1――補鈣 這個階段的女性開始受到骨質疏鬆的威脅,專家證實,女性28歲以後,骨鈣每年以0.1%~0.5%的速度減少,所以補鈣就成為頭等大事了。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克
2012-09-11 3 -
怎麼樣吃午餐才更健康
午餐最大的作用就是為身體補充足夠的能量,緩解一上午工作的疲勞,為下午繼續奮鬥“加油”。因此,午餐可以多吃些高蛋白的食物,比如:米飯、牛肉、雞肉、豆製品,以及各種綠葉蔬菜、優酪乳、新鮮水果等。米飯是最好的主食,能為我們提供足夠的碳水化合
2012-09-11 5 -
女人要如何應對吵架危機
生活中那些雞毛蒜皮的糾紛和口角,也可能會因為天氣乾燥而更加令人上火,現在開始行動,給對方消消火吧!有時候消火會更惹火昂! 1、現在不是挺流行鋼管舞嗎?看他臉色陰沉,你可以把他當成一根鋼管舞上一段。別擔心自己的舞姿不夠專業,只要你學著
2012-09-11 7 -
女人要把過去告訴另一半嗎
江讀者張女士:我和男友認識3年了,關係十分融洽,馬上就要走入婚姻殿堂了。但是有件事我一直在猶豫要不要告訴他。在認識男友前,我曾有過一段感情,而且同居了幾個月。男友很傳統,請問我該不該把這件事情告訴他? 著名情感作家、婚戀情感問題諮詢
2012-09-11 21 -
女人一生中一定要有的三種男人
一、愛人 讀書使女人美麗,健身使女人美麗等,都趕不上愛情的美容效果。 沒有愛情最容易讓女人自暴自棄,私生活混亂不堪的女人一定是失去愛情的女人,至少她覺得她愛的那個人不愛她。女人的愛情是可以扎扎實實地把握在手中的,也可以是一樁懸而未
2012-09-11 11