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OL早起頭疼?或是5類食物惹的禍
減輕偏頭痛應該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果,增加大腦中的鎂含量。以下五種食物容易加重偏頭痛,最好適量攝取。 含酪胺酸的食物。乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主
2012-09-24 2 -
打包族必知!打包食物4貼士
下面小編分享打包食物的4個常識,打包族記得要Mart下哦。 第一,打包的食物需涼透後再放入冰箱 這是因為熱食物突然進入低溫環境當中,食物中心容易發生質變,而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結,促使黴菌的生長,從而導致整個冰箱內食物的
2012-09-24 3 -
多吃蘋果 不生病的10個秘訣
現在各種各樣的病,歸根到底就是生活方式不健康造成的。 1.把好口腔關 芝加哥公共衛生顧問瓊安娜·布魯薩德指出,認真刷牙、使用漱口水,能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎,從而導致糖尿病或心臟病,因此把好口腔關是保證健康的第一步。
2012-09-24 3 -
健康小測試:看你缺哪種維生素
下面將讓你瞭解自己是否缺乏維生素,以及如何在飲食中獲取。 測試一下:你的身體出現以下狀況了嗎? 身體疲勞和煩躁可能缺少維生素 如果某條描述符合你現在的身體狀況,請在後面回答Yes。 1、指甲出現深刻明顯的白線,頭髮枯乾,皮膚粗糙
2012-09-24 6 -
女人必知的12個中醫養生穴位
女人養生,什麼季節都要關注。下面,讓我們來看看最受推崇的中醫經絡養生法,能讓女人舒緩經絡氣血。 小指尖端——心臟健康 所屬經絡:手少陰心經。 具體方法:經常摩擦、按壓小指尖端,有利於心臟健康。 拇指尖端——呼吸系統健康 所屬經
2012-09-24 5 -
健忘臉色差 白領亞健康的15個信號
亞健康是一種臨界狀態,處於亞健康狀態的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現精神活力和適應能力的下降,如果這種狀態不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病。 過勞信號一:感覺眼睛發酸、乾澀看起來沒“電力” 你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力
2012-09-24 5 -
男性腎虛最明顯的症狀
不少白領男起來就沒精神,一副沒睡醒的樣子,兩個眼睛都帶著黑眼圈。但你更他們說話的時候都會發現他們其實精神不錯,究竟什麼原因導致了他們有黑眼圈呢? 黑眼圈掛著,其實是腎虛 中醫學認為:色黑入腎,因此不少人以為眼圈黑與腎有關,是腎虛
2012-09-24 1 -
老中醫:補腎的六大經典秘方
秘方一:補腎壯骨方 適用:用於因腎陽虛損引起的腰膝酸軟,下肢無力,頭暈目眩,手足不溫等症狀。 做法:豬或羊腔骨500克,文火燉熟,蟲草20克去灰渣,清水漂洗乾淨後,加入桂圓50克,文火共燉,酌加調料即可。 秘方二:健腦補腎方
2012-09-24 6 -
盤點 不能喝蜂蜜的四類人
1、肝硬化患者不能喝蜂蜜 一般來說乙肝患者非常適宜喝蜂蜜,因為蜂蜜提供的單糖不需要肝臟分解合成,可以降低肝臟的負擔,但是肝硬化患者卻不能喝蜂蜜,因為會加重肝臟的纖維化。 2、糖尿病人不能服用蜂蜜 每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為
2012-09-24 4 -
補血最管用的九大食物
1、龍眼肉──民間熟知的補血食物 龍眼肉即桂圓肉,每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質。龍眼湯,龍眼酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血食物! 2、桑葚幹 桑葚幹是目前
2012-09-24 4 -
女性氣虛如何滋補?
進補原則氣虛的代表補品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴重者可
2012-09-24 13 -
秋季乾燥如何預防秋燥?
夏末秋初,天氣漸漸轉涼,沒有了豔陽高照的暴曬和颱風肆虐的天氣,空氣中的水分也漸漸變少,於是在初秋的季節很多人開始出現咳嗽、口乾舌燥、皮膚乾燥等症狀,這些症狀統稱為秋燥。現代醫學認為,秋燥是由內分泌失調、植物神經功能紊亂等原因造成的,而
2012-09-24 14 -
牛皮癬患者日常保健3種方法
牛皮癬的治療需要長期堅持,如果在治療的同時配合日常保健,可以促進牛皮癬康復,預防復發。 勤梳頭 牛皮癬患者經常梳頭可以對頭部產生針灸似的按摩或刺激,疏通十二經脈,促進血液迴圈,調節大腦神經功能、增強腦細胞的新陳代謝,延緩腦細胞的衰老
2012-09-24 3 -
牛皮癬患者自我調適的方法
牛皮癬對患者的皮膚影響很大,容易導致患者出現緊張、急躁、懼怕、憤慨等心理,而這些因素會進一步加重牛皮癬病情或引起牛皮癬復發,牛皮癬患者應該學習自我調劑的方法,胸懷豁達,樹立信心,減少疾病對自己生活的影響。 瞭解並預防發病誘因 牛皮癬
2012-09-24 6 -
紅皮病型牛皮癬患者的皮膚護理
紅皮病型牛皮癬表現為全身皮膚彌漫性潮紅、浸潤腫脹並伴有大量糠狀鱗屑,其間可有片狀正常皮膚,可伴有全身症狀如發熱、淺表淋巴結腫大等,病程較長。做好皮膚護理是紅皮病型牛皮癬康復的重要內容。 減少抓傷 面部發生紅皮病型牛皮癬的患者毛髮內可
2012-09-24 11 -
腹式呼吸對牛皮癬患者的保健作用
牛皮癬患者練習腹式呼吸能促使牛皮癬皮損局部神經肽、細胞因數等免疫物質恢復正常,減少復發,促進康復。 增強心肺功能 腹式呼吸訓通過使橫膈肌上下移動幅度增大,提高副交感神經張力,從而改變自主神經調節能力。腹式呼吸可以擴大肺活量,改善心肺
2012-09-24 7 -
牛皮癬患者秋冬預防復發的食療2則
秋季容易引發牛皮癬的因素增加,氣溫忽高忽低容易導致感冒,感冒時發生上呼吸道感染是牛皮癬的重要誘發因素。季節更替,人的情緒、心理、精神及飲食變化較大,很容易引起牛皮癬的復發或加重。牛皮癬患者秋冬季節可以通過下列食療預防牛皮癬復發。 金銀
2012-09-24 6 -
親子心理:父親對女兒不要親昵過頭
收到一女孩的求助,也多次接待過類似的求助,我也曾做過由此引發出嚴重心理障礙的諮客。這種現象在青春期女孩中,是比較常見的一種情況,如果得不到很好的疏導,不但會影響親子關係,導致性心理困擾,還會嚴重影響孩子的身心健康。 在此我不寫出小女孩
2012-09-24 23 -
癲癇的發病原因有哪些
流行病學資料顯示,癲癇是神經系統疾病中僅次於腦血管疾病的第二大疾病,臨床可表現為反復發生的運動、感覺、意識等不同程度的障礙,即俗稱的"羊角風",其病因非常複雜,至今尚未完全明確。那麼,究竟哪些原因可能引發癲癇呢? 1、遺傳因素 家系
2012-09-24 6 -
腦產生癲癇發作的可能機制
癲癇是以大腦神經元異常放電所致的陣發性中樞神經系統功能失常為特徵的慢性腦部疾病,具有突然發生,反復發作的特點,任何人都可能因電刺激或化學刺激而誘導癲癇發作,因此,正常腦可能具有產生癲癇發作的解剖生理基礎。本病病因非常複雜,腦產生癲癇發作
2012-09-24 4