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水果美容減肥有哪些誤區
多吃水果養顏美容！多吃水果幫助消化！水果的好處多得說不完，許多人更是借著吃水果來減肥，認為它好吃、會飽，卻不會太過“滋補”。 水果成了健康、美容、減肥的萬靈丹。事實果真如此嗎？PClady在這裡為你揭開水果減肥美容的“八大偏方”的真
2012-10-03 6 -
吃紅棗也能瘦身又豐胸
醫學界研究證實，紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，對肝臟有益。 中醫有說，紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血寧神的功效，是中藥處方的常用之品。 1、紅棗煮水：對於經血過多而引
2012-10-03 5 -
蘿蔔泡菜減肉的方法
想減肥又不想花錢，那就試試物美價廉的蘿蔔泡菜吧。簡單方便在家就能製作哦！ 此菜價廉物美，原料花費不過2-3塊錢，且只用十分鐘就可以制做完成。既降脂減肥，又十分爽口，口感那是相當地不錯！以下是制做方法。 爽口蘿蔔泡菜 1、準備白蘿
2012-10-03 6 -
蒲公英瘦身法效果如何
春末夏初，正是蒲公英遍地開花的季節。你知道嗎？小小的蒲公英也有神奇的減肥功效哦！在這溫暖的日子裡就讓蒲公英幫MM把一身的贅肉統統甩掉吧！ 蒲公英小檔案 蒲公英又名黃花地丁，屬於菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材
2012-10-03 10 -
美容養顏瘦身水果餐
喝碳酸飲料維持不了你正常的新陳代謝，那光吃水果呢？維生素的確豐富，但令你皮膚光滑細膩、頭發亮澤飄逸的蛋白質、鈣和鐵又在哪兒呢？ 不用著急，其實早就有令你健康美麗的妙法了：有這樣一種菜式，色彩繽紛又氣味芳香，口感鮮美又清爽宜人，不油不
2012-10-03 6 -
最強瘦身效果的水果
蘋果120g/60kcal 早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果。 它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也
2012-10-03 5 -
哪些減肥菜越吃越瘦
過年時大家聚在一起，面對大魚大肉，多半會胡吃海塞。等到年假一過，體型難免“強大”一圈。為了形象，那就多吃點可以減肥的蔬菜吧-- 番茄 番茄含有維生素和礦物質，可增強皮膚的彈性、柔韌度和色澤，對防止皮膚乾裂和乾燥有很好的作用。 綠豆
2012-10-03 5 -
吃柚子能瘦身又養顏
冬天是吃柚子的大好時節，中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬 季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。 柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比
2012-10-03 6 -
番茄瘦身又營養
這裡推薦的番茄甜橙汁，能減肥瘦身，養顏美容，還具有很高的營養價值哦！非常適合減肥中的MM飲用！ 主料：番茄80克 柳丁100克 西芹30克 調料：鹽1克 各適量 製作方法： 1.番茄、甜橙洗淨去皮，切成小丁，西芹洗淨切丁。
2012-10-03 8 -
如何選擇“瘦身”水果
依賴水果減肥，節食減肥必敗無疑，之後必然反彈，因為它使身體代謝效率下降。 減肥的關鍵不在於人為地直接控制熱量，實際上你也控制不了。減肥的關鍵是控制血糖，從而自動控制食欲、加速代謝和增加運動。 他的零饑餓減肥法提倡：大量喝水，最好是
2012-10-03 5 -
冬瓜減肥法有哪些
冬瓜蝦仁減肥法 因為本人是水像星座，所以利用冬瓜來排出多餘水分。蝦仁含有高蛋白質低脂肪，並且有豐富的鈣質，缺鈣可以導致肥胖！ 食用方法：少量多餐制。餓了就吃上幾口，儘量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動（步行）大約
2012-10-03 8 -
蘑菇類瘦身食品
蘑菇類食品具有幫助消化澱粉與蛋白質的性質，因此，如果與飯和肉同吃，可以減少脂肪在體內的吸收率，並促進消化。同時如果你經常拉肚子，特別是手腳發麻時，食用蘑菇類食品非常好，但要注意的是由於它屬於涼性食品，故體寒的人不宜食用。 低熱量 （
2012-10-03 9 -
綠色瘦身果蔬汁
胡蘿蔔汁 提高食欲和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的品質。 另外有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。 黃瓜汁 利尿功效名列前茅。還能調節血壓， 預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病防治也有一定功效
2012-10-03 5 -
不同美味的瘦身蔬菜湯
介紹10道各種風味的蔬菜湯給你，都是些既不會長胖又方便的美味湯方，在你大吃大喝享受美味的同時，不知不覺就能瘦下來！ 1胡椒、辣椒、薑、八角或九層塔等可增加蔬菜湯的風味，亦能促進新陳代謝，可多利用。 2.荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價廉
2012-10-03 7 -
檸檬讓你輕鬆排毒
檸檬清肺淨血 檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾，有效地幫助肺部排毒。 據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受
2012-10-03 13 -
蘑菇荷葉湯減肥湯
每天晚上就喝碗蘑菇荷葉湯，外加個水果即可。 我是從書上看的，說一個月可以減掉20多斤，那就試試吧。 蘑菇荷葉減肥湯 原料： 蘑菇2兩，荷葉1張（可以在藥店買到） 做法： 先把蘑菇和荷葉洗乾淨，然後把蘑菇放入鍋內，加上一大碗水，沸
2012-10-03 8 -
黃瓜雞蛋刮油瘦身法
黃瓜雞蛋也是流傳很久的減肥法之一，一位朋友總結了用這個方法達到最快減肥效果的具體計畫，而且她已經順利在一周內瘦了10公斤哦。 提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐！ 第一周黃瓜雞蛋具體飲食計畫
2012-10-03 5 -
水果吃出健康好身材
吃水果減肥很多人都知道，知道什麼水果既能減肥還能養身嗎？現在就來看看他們的排行榜吧！ 美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。
2012-10-03 8 -
玉米去水腫脂肪瘦身法
玉米很多人都會知道是一種健康有益的食品，即使在平時的日子裡都會建議大家多吃粟米防止身體的疾病，原來玉米餐也可以減肥哦！為大家介紹玉米減肥法，讓各位正在減肥的女性參考。 玉米減肥法是以粟米為主食，其食用方法如下： 原料：1-2根新鮮玉
2012-10-03 7 -
檸檬的瘦身排毒減肥法
這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。 在美國、英國、法國、德國、西班牙、義大利、挪威、芬蘭、瑞典、瑞士、希臘、土耳其、南斯拉夫、波蘭、斯洛維尼亞，南美的墨西哥、阿根
2012-10-03 5
