-
蘿蔔土豆減肥效果佳
多吃蘿蔔土豆,就可以輕鬆減肥。 土豆是一種低脂肪、低熱量的食品。據測定,每公斤土豆含碳水化合物158克,其供熱量僅相當於大米的1/5,所含脂肪為麵粉的70%左右。而土豆中的優質蛋白質含量堪為蔬菜中的冠軍,高達2.3%,並且人體所需要
2012-10-04 7 -
苦瓜減肥法怎麼進行
苦瓜減肥法:每天2--3根,洗淨去籽,必須生吃,堅持20天以上,不用節食,想睡就睡,想吃就吃。 目前身體狀況:體重:57.5公斤,身高168釐米,褲子穿28的(看著2003年夏天那些25的褲子,我真想哭,我這個人一長肉保准會多數長在
2012-10-04 6 -
吃豆子也減肥
豆豆屬低熱量食物: 減重首先要做到的就是每日熱量攝取少於熱量消耗,然後身體才會開始消耗體內脂肪,讓體重及體型達到標準。因豆豆主要含有碳水化合物及優質大豆蛋白,只要在烹調時以代糖取代糖分,那麼產生的熱量其實並不大。 豆豆屬高纖維食物
2012-10-04 8 -
菌類食物能吃出好身材
吃什麼才能最減肥,給你秘密武器讓你吃出好身材。 感覺現在凡是和減肥美容沾邊的事情就大受女性朋友歡迎,這到是讓我想起了‘美容大王’大S的一段話“要想毒死我很容易,只要告訴我喝了這個對皮膚好,我肯定毫不猶豫的喝。” 之前很流行的一種專
2012-10-04 4 -
青香蕉的塑身減肥法
目前瘦身圈裡廣受討論的發燒話題,就是“青香蕉減肥法”,據說發明此法的臺灣劉姓醫師在翻閱了無數文獻記載,進行過諸多相關實驗,最後確定的發現“青香蕉”裡所含有兩種特殊成分,竟然就是製作“諾美婷Reductil”(一種風糜全球卻也褒貶不一的
2012-10-04 7 -
水果減肥法適合你嗎
要使用水果瘦身法,就應該要先瞭解每種水果的特性,以及怎麼吃才能有效減肥。 1、蘋果瘦身法 這種瘦身法非常簡單,只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水,其它食物一概不吃,每個週期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維,能幫助消除宿
2012-10-04 6 -
豆漿減肥方法推薦
可哥粉具有很好的減肥效果大家也許都知道。你有沒有想過把可哥粉與豆漿,龜苓膏,蓮心等食物結合起來減肥呢?沒有吧!那今天就讓小編來告訴大家吧。 可哥泥在擠壓過程中,去除了一部分脂肪,剩下的固體原料被稱為可哥油餅,這些油餅經過碾磨就形成了
2012-10-04 3 -
吃蔬菜和水果什麼會發胖
研究人員以葡萄糖為基準,葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標,被規定為100。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品,考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。 誰要是想按照這種方法減肥,就應當更青睞那些最大的指標
2012-10-04 3 -
芹菜怎麼吃才瘦身又美白
烹製方法(兩人份) 材料:西芹(5根)、瘦肉(3兩)、蒜頭(3瓣) 調料:油(2湯匙)、醬油(3湯匙)、醋(2湯匙)、味精(1/4湯匙)、鹽(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、水(4湯匙) 1、芹菜洗淨去頭去葉切成段;瘦肉切片後
2012-10-04 5 -
水果如何吃更營養
習慣了生吃水果,我們可以嘗試將水果入餐,當然也要考慮烹調方法,考慮搭配協調。一般來說,有以下幾個竅門: 1口感、色澤、風味要協調。如肉類質地實在,而且常要用一點糖和醬油調味,配鳳梨很適宜,顏色漂亮,口感豐富,味道也美好。魚類質軟嫩,
2012-10-04 4 -
男人怎樣才能擁有好膚色
在日常皮膚護理時面膜是使用率比較高的產品,好多男性朋友說他們也在一直使用面膜,但是他們最多的問題是:為什麼我使用的面膜都是品牌的,可起不到太明顯的效果?後來分析是他們的使用方法不正確!當然肯定是達不到預期想要的效果。所以在這裡給男同胞
2012-10-04 6 -
男人保護肝臟健康的方法有哪些
現如今,很多男人的生活裡,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方法。 每天少量的飲酒對身體
2012-10-04 6 -
男人補精的食物有哪些
根據中醫腎藏精的理論,在食補中要攝入補腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻,育之緣等,增強身體的免疫力提高生精能力。這一點與西醫的營養學不謀而合,西醫認為足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生,維
2012-10-04 6 -
危害男人健康的生活習慣
健美的身材是型男們的追求,然而生活中很多時候不起眼的惡習很有可能就毀了你保持健美身材的美夢。下面我們就一起盤點一下,男人自會身材的幾大惡習。 習慣一:不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害,讓人無法精力充沛地工作,而且還容易加速衰
2012-10-04 1 -
男人要怎樣遠離禿頂呢
男性朋友要如何預防禿頂呢?有哪些預防的方法?下面就來具體的瞭解一下。 1、梳頭 每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳,頭髮濕潤時不要梳刷,免得損傷發質。 2、洗
2012-10-04 6 -
男人怎樣滋潤皮膚
洗臉是保養皮膚的第一步。洗臉時皮膚最外一層的角質層細胞脹大,於是沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬等就被洗掉。洗臉時輕輕搓擦,不僅能夠促進血液迴圈,增強新陳代謝,還可以改善皮膚張力,並使之得到滋潤。 滋潤也是基礎中重要的一步。專業男
2012-10-04 1 -
男人吸煙的誤區有哪些
吸煙雖是男性世界中的普遍現象,但無可爭辯的事實證明,吸煙對人身體健康有害無益。吸煙對性功能是否有影響,有何影響? 吸煙有害健康,人人皆知,但吸煙的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害,這恐怕是許多癮君子始料不及的。 誤區之一:清晨
2012-10-04 3 -
男人要常吃的食物有哪些
飲食對我們來說很重要,健康飲食中,食物的選擇很關鍵。那都有哪些食物是比較有益的呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、胡蘿蔔 含有豐富的鉀,有降血壓的作用;胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等,能預
2012-10-04 2 -
青春期男人要怎樣遠離“問題皮膚”
青春男孩的皮膚並非如想像中堅韌,由於它常常多的是油,缺的是水,而缺水的肌膚最輕易發生時節不適,空氣、溫度的轉變會惹起各種皮膚問題。我們專門針對各類過渡時節中“問題肌膚”,制定一套補水攻略,讓你每一天過得更滋養。 晚飯後不喝咖啡、茶以
2012-10-04 4 -
男人保持年輕的方法有哪些
有的男人看起來比較蒼老,有的看起來比較年輕。那如何讓自己看起來比較年輕帥氣呢?下面就來具體的瞭解一下。 1、睡眠多,臉不老。 2、經常鍛煉,年輕10歲。 3、口腔衛生,腦子更靈。 牙病患者智力明顯低於牙齒健康者。其原因是,牙齦
2012-10-04 7