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果汁當早飯減肥有哪些危害
減肥的方法有許多種，但並不是每個方法都很實用，健康。有些減肥方法不僅沒有減肥成功，而且還會損害身體健康，因而美眉在減肥過程中應該注意擦亮眼睛，多瞭解一些健康減肥常識等，來選擇適合自己的減肥方法，達到減肥效果。為什麼果汁代替早飯是減肥的
2012-10-15 8 -
秋季怎麼用酒減肥方法
很多人為了減肥可以說給自己制定了很多規矩，不喝酒是很多減肥認識的必備之一，下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是在減肥期間如何利用美酒來減肥，幫助大家在享受美酒的同時還能燃燒脂肪。 秋季減肥巧妙喝酒 營養師表示，水果酒類中含有抗氧化物
2012-10-15 5 -
關鍵減肥怎麼安排飲食方法
每一位年輕的女性朋友都想要一個完美的好身材，其中很多人在為此而苦擾。對於減肥，不一定要快，但一定要適合自己，堅持下去，到達健康減肥瘦身的目的。下面為大家總結了健康減肥瘦身方案，希望對大家有所幫助 一、對於早餐，一定要吃 很多人認為
2012-10-15 6 -
怎樣利用西瓜減肥
有些人覺得西瓜很甜，所以認為吃西瓜不但不會減肥，反而會發胖。但是這個想法並不正確。相反的，西瓜是非常棒的減肥水果，尤其到了夏天，女孩子們更是瘋狂的購買西瓜來解暑減肥。 下面，我們就來介紹一些西瓜的健康食譜吧。 一，瓜皮番茄湯 吃
2012-10-15 4 -
怎樣利用吃玉米達到苗條的身材
營養學家說，玉米可以刺激到腸道的內壁，有效的解決便秘的麻煩，所以把玉米作為主食或者是日常的小點心都是不錯的選擇，而且玉米中纖維的含量甚至是地瓜的二倍！當我們排便漸漸的正常之後，你會發現小腹也跟著減少不小，體重也會有明顯的改變。 而且
2012-10-15 7 -
怎麼健康吃午餐減肥方法
相信很多人都聽說過過午不食這個減肥法，雖然知道它很有效果但卻不敢輕易的嘗試，或者是只嘗試了幾天就忍不住饑餓感的侵襲了。那麼今天，我們就來系統的為大家介紹一下過午不食這個超級有效的減肥方法，讓你能夠在短時間內得到理想的身材，而且不會因為
2012-10-15 7 -
運動和飲食減肥有哪些誤區
在所有的減肥方法中，飲食減肥和運動減肥是人們關注度最高的兩種減肥方法，有些人認為我只要將這兩種方法都運用上就一定能減肥成功，其實並不是這樣的，在其中也含有一些常見的健康減肥誤區，陷入其中減肥是不會成功的。 1、飲食減肥誤區。人們的一
2012-10-15 6 -
女性有哪些不好的減肥習慣
對於那些愛美的女性來說，健康減肥是必做功課之一。那麼如何才能夠實現減肥瘦身呢？有的女性朋友認為不吃不喝就能夠使自己瘦下來了，其實這是一個錯誤的想法。在我們日常生活中存在著許多減肥的誤區，給大家介紹一下，希望對您有所幫助。 1、不吃早
2012-10-15 7 -
哪些原因導致節食減肥不成功
現在有特別多的都市白領因為平時沒有太多的鍛煉時間，所以就把節食減肥作為主要的減肥方法，但是最後往往發現效果並不好，這是因為什麼呢？節食減肥的反彈性是很強的，減肥成功需要有健康減肥食譜。下面來看一下。 節食減肥很少有能夠真正的成功的，
2012-10-15 7 -
散步也能減肥你信嗎
每天飯後散散步，輕微的運動能讓全身血液流動，加快新陳代謝，有利於減肥哦。當然，散步減肥也是要注重技巧的。 1.散步減肥初級階段，你完全可以跟著自己的感覺走，沒有什麼特別的要求，事實上是怎麼舒服怎麼來，記住自己的適應時間和大概速度就可
2012-10-15 3 -
水中運動減肥的方法要怎麼做
游泳教練表示，除飯後1小時內不建議做水中有氧運動，無論你會不會游泳，任何時間都可進行水中有氧，水池中水深應在全身站直後胸部位置，水溫維持一般室內泳池水溫約25度狀態，或戶外避開中午時段，以免溫度太高造成運動時過度流汗而有脫水危機；若水
2012-10-15 10 -
想瘦身晚餐要怎麼吃
一日三餐適當的hold住飲食，可以讓你的身材更趨健康苗條哦！想減肥，晚餐可是極需注重的環節，晚餐吃什麼，該怎麼吃？ 大家一定都聽過正常的一日飲食法子是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。對於現代人而言，白天的時候，只要你不特別吃零
2012-10-15 7 -
吃哪些水果有助於減肥
水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。 橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等，它們都
2012-10-15 3 -
九個生活減肥的小妙招
肚子上的贅肉是很多人的“心頭大恨”，怎麼才能不長小肚子呢？加拿大《多倫多星報》最新載文，推出鮮為人知的9個妙招。 1．飯後想吃甜食，選黑巧克力。飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。 2．補充鈣質。每天攝入18
2012-10-15 3 -
怎樣利用豆漿減肥
一、怎樣減肥最有效豆漿減肥法的原理 豆漿能促進人體排毒。 1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘也能隨之減少呢。 2、
2012-10-15 5 -
1歲內寶寶的飲食禁忌有哪些
寶寶年紀小，抵抗力差，對於食物的吸收並不是全部的，育兒專家提醒1歲以內的寶寶，媽媽們餵食要注意，很多東西寶寶是不能吃的哦。 主食類 穀類、澱粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長給寶寶添輔食時首選米粉、稀粥等穀類、澱粉類
2012-10-15 7 -
夏天調理寶寶食欲不振的方法有哪些
夏季天氣悶熱，寶寶容易出現食欲不振的情況。從保健的角度考慮，寶寶食欲不振，會影響到他的健康成長。所以，寶寶出來了這個情況，一定要及時的調理。孩子食欲不振原因有很多，在夏季，主要與氣溫太高有關。下文介紹了調理寶寶食欲不振的方法。 可以
2012-10-15 5 -
寶寶學爬有哪些安全隱患
嬰兒寶寶七個月開始學坐，八個月學爬。當寶寶開始學習爬行了，視野的開闊，家中的任何地方對他都是新鮮的事物感到好奇，家長稍不注意，寶寶就可能會有摔傷的危險。 雷區1：窗戶 危險因素 會爬的寶寶，探索範圍慢慢擴大，窗戶就是他的目標之一
2012-10-15 5 -
對兒童的腦力發育有作用的營養成分有哪些
日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明，兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素，雖然與遺傳、環境和教育等條件相關，但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡，飯野節夫的研究結果，強調了八種營養物質對兒童腦力發育的作用。
2012-10-15 5 -
半歲寶寶有哪些常見的安全問題
5-6個月大的小寶寶已經會翻身、抬頭，會認人也會笑，這時候他們的乳牙也開始長出來。隨著寶寶的長大，活動能力的增加，危險性也在增加。寶寶的安全問題應該引起家長的注意，哪些方面會威脅到寶寶的健康呢？ 1、嬰兒床欄杆的高度或欄杆間的距離務
2012-10-15 5
