減肥的方法有許多種， 但並不是每個方法都很實用， 健康。 有些減肥方法不僅沒有減肥成功， 而且還會損害身體健康， 因而美眉在減肥過程中應該注意擦亮眼睛， 多瞭解一些健康減肥常識等， 來選擇適合自己的減肥方法， 達到減肥效果。 為什麼果汁代替早飯是減肥的誤區呢？
許多女明星都會使用果汁代替早飯來保持身材， 這也使眾多粉絲來效仿了。 如香港很多女明星， 雖然已過中年， 但是依然活躍在螢屏， 更是活躍在各種活動現場。 身材絲毫不減當年， 例如劉嘉玲、關之琳等女明星， 至今仍然是各品牌搶手的代言人，
那麼， 用果汁來代替早飯會帶來什麼影響呢， 可以有效的減肥又保持身體健康嗎？早飯是一天三餐中最重要的一頓。 經過夜晚的消化， 人需要大量的能量來補充。 長期以果汁代替早飯， 久而久之會產生營養不良。 果汁不用單獨作為早餐吃， 平時就可以DIY一款做減肥佳品。 其實現在很多女明星開始注重健康減肥了， 開始使用一些天然的紅花素瘦身產品， 再配合一定的按摩， 可以減去局部的贅肉。
早飯是人體能量的來源補充， 因而在減肥過程中， 應該注意早餐的合理分配， 不要最後減肥成功， 卻檢查出一些疾病，
