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孕婦吃夜宵有哪些危害
孕婦不僅要保證自己身體能量的供應，還要保證胎兒的健康發育，因此孕婦夜間容易感到饑餓，有些孕婦為了補充營養，喜歡吃夜宵。但專家稱，孕婦儘量不要吃夜宵，因為會有以下三大危害。 1、影響睡眠。依照人體生理變化，夜晚是身體休息的時間，吃夜宵
2012-10-20 9 -
健身男士怎麼安排飲食方法
在男性世界裡，儘管不崇尚骨感美;，但日漸發福可不是一件好事呵！如何遠離啤酒肚;以及如何保持健壯的身體是年輕男士最頭痛的事。目前去健身房的男性越來越多，半途而廢的也不少，原因是身體練習安排不當，肌肉不見增大，反而漸趨縮小，並且疲勞感持續
2012-10-20 6 -
准媽媽怎麼合理安排早餐方法
一份合格的孕婦早餐應包括穀物（主食）、動物性食品（雞蛋或者肉類）、蔬菜、水果和牛奶。 一、不可缺少穀物 穀類的主要營養成分是碳水化合物，即糖類，為人體各種生理活動提供60%～70%的能量，如果早餐無穀類食品，孕婦將要靠脂肪或蛋白提
2012-10-20 6 -
怎麼吃水果改善肌膚方法
美白肌膚的水果的方法有哪些，很多人都是希望我們能有一個很好的皮膚的，這個皮膚的好壞都是我們比較關心的，但是我們其實吃很多的水果都是可以幫助美白肌膚的。下面我們就給大家介紹一些美白肌膚的方法吧。 奇異果：維生素C和E的含量都極高，並蘊
2012-10-20 7 -
哪些食譜有益孕婦健康
：孕婦需要保持營養均勻，孕婦孕期吃什麼好呢？下面四款食譜告訴你。 火腿冬瓜湯 原料：冬瓜1000克，火腿肉50克，植物油 50克，精鹽3克，蔥花5克。 做法： 1、火腿肉先煮熟或者蒸籠蒸熟，待涼後再切成薄片。 2、冬瓜削去皮
2012-10-20 3 -
怎麼用醋更有利於健康
醋，是生活中的必需品，一般作為調味品，除此外，它還有養顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效，可稱得上是美容保健的萬能靈藥！但是，醋的使用也是很講究的，並非人人適合哦！ 對高血壓、高血脂患者來說，食醋具有一定的保健作用是人所共知的;對於女
2012-10-20 6 -
關於雞精有哪些常見的使用方法
雞精來勢洶洶的時候，我們是否要馬上換掉家裡那老舊的味精罐呢？雖說各人有各人的愛好，但是哪一種對人體更有益、更有營養，卻引起人們一番討論的熱潮。雞精還是味精，你選好了嗎？ 如今市場上的調味品越來越豐富，雞精品牌也不少。很多人認為，味精
2012-10-20 4 -
男人吃太多豆製品有什麼危害
眾所周知，豆製品、豆類食品是女性滋補的健康飲食，但是，對於男性來所，豆腐就不那麼健康了。豆腐含有極為豐富的蛋氨酸和嘌呤，男人大量食用會導致動脈硬化和痛風的發作。相當危害身體。下面，我們就來給您細數，男人吃豆腐的危害，男人的健康要從男人
2012-10-20 9 -
給寶寶添加輔食有哪些問題
：“寶寶吃得這麼急，會不會消化不良？”“寶寶吃得這麼慢、這麼少，會不會營養不良？”寶寶開始吃輔食之後，媽媽的心情也跟著寶寶吃輔食的速度、多少而起起落落。寶寶吃得快，媽媽會擔心寶寶養成狼吞虎嚥的不良飲食習慣；寶寶吃得慢，媽媽就會覺得輔食
2012-10-20 5 -
老年人怎麼合理安排飲食方法
隨著年紀的增長，老年人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，所以每頓飯儘量少吃些，這樣不會引起消化不良，如果怕肚子餓或營養不良，那麼每天可以吃四頓，也就是少吃多餐。 老人應少吃多餐 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短，午
2012-10-20 7 -
孕媽媽怎麼補充鈣質的方法
懷孕媽媽和剛分娩的媽媽都是十分需要補充鈣質的，而你所攝取的鈣質足夠了嗎？ 攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點
2012-10-20 4 -
紅薯功效多 怎麼吃紅薯健康
紅薯能防流感 天氣轉冷，流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出，紅薯有助於抵禦流感，防治感冒。 紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源，有助於人體製造足夠的白血球，抗擊感冒病毒侵入導致的感染。 紅薯吃法多樣，可以蒸、烤、或者打成紅薯泥。
2012-10-20 10 -
有助降糖的11種食物
1、蘆薈：兩項人體實驗結果發現，單獨食用或與抗高血糖藥格列本脲配合食用，降血糖效果都不錯。 2、人參：每天3克美國花旗參可幫忙降低餐後血糖水準。每天200毫克亞洲人參可改善2型糖尿病患者血糖水準。 3、苦瓜：苦瓜中至少有苦瓜甾、縮
2012-10-20 7 -
每天按摩五部位輕鬆活到99
1、腳底 人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為，人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。經常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳
2012-10-20 5 -
臉會告訴男人生了什麼病
額頭皺紋突然增加。 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。 鼻子發紅。 鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
2012-10-20 7 -
讓男人健康強壯的8種食物
1.綠葉蔬菜 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。 2.紅薯 常吃紅薯、土豆、
2012-10-20 8 -
秋天吃7種食物排毒又潤燥
秋季吃什麼潤燥、下火、排毒？這三樣功效讓你一次性得到，以下幾種食物就有如此多功效。 海帶 本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘，人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎症滲出物排出體外。 牛奶 秋季飲用牛
2012-10-20 10 -
早晨睡醒後四件事情不能做
看看以這4件事，你早晨睡醒後做過幾件吧。 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越
2012-10-20 7 -
亂服促排卵藥物警惕患多仔丸綜合症
都說女人沒生過小孩人生就不完整，今年我已經35歲，如果再不生，真怕自己生不出了。因此，我們夫婦今年的第一要務就是抓緊時間，開枝散葉。 身為獨生女，我從小就特別嚮往兄弟姐妹歡聚一堂的大家庭生活。長期以來，我都有個願望：將來要麼不生，要生
2012-10-20 12 -
哪些習慣會損害五臟健康
在中醫裡，心、肝、脾、肺、腎這五臟不僅僅是身體器官，更是人體養生的最終落腳點。在繁忙的社會環境中，五臟承受了許多本不應該承受的負擔。 一些不良的習慣往往在潛移默化中傷害著五臟以及我們的身體健康。 一、“肝將軍”怕堵 “肝木生髮，
2012-10-20 8
