美白肌膚的水果的方法有哪些， 很多人都是希望我們能有一個很好的皮膚的， 這個皮膚的好壞都是我們比較關心的， 但是我們其實吃很多的水果都是可以幫助美白肌膚的。 下面我們就給大家介紹一些美白肌膚的方法吧。
奇異果：維生素C和E的含量都極高， 並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分， 對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂， 美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效， 柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒， 能使肌膚保持濕潤，
鳳梨：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用， 與鳳梨一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚， 使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首， 同時含有豐富的礦物質， 能補血理氣， 使面色紅潤起來。
改善熬夜肌膚的水果有哪些， 對於很多人來說， 我們都是為了工作熬夜的， 很多人在熬夜的時候一個嚴重的問題就是我們的皮膚開始老化了， 這些問題都是我們要擔心的， 但是有一些蔬果是可以幫助我們遠離熬夜帶來的肌膚影響的。
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊， 加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊， 用果汁機打碎，
2、香蕉、木瓜和優質優酪乳放在一起打碎， 營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
3、兩個獼猴桃、4只柳丁、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C， 補充體能而且美容。
4、3個柚子剝皮後榨汁， 一串葡萄打碎成葡萄汁， 再加上兩湯匙蜂蜜， 酸酸甜甜別有滋味
