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想漂亮需遵循的食療秘笈
葡萄乾 alt="女白領" src="http://static.cndzys.com/20160922/d730fa8567b77a6de68488d821691f44.jpg"> 天天面對電腦的美女們，顯示器面前工作時間那麼久，有沒
2013-02-08 8 -
你知道常吃沙拉的五個健康隱患嗎？
隱患1：脂類沙拉醬 每兩勺千島醬含大約16克脂肪，這是把 解決方法： 可以用油類沙拉醬(或者直接用橄欖油+醋)，取兩勺沙拉醬(如果醬料油脂含量較高酌量減少)淋在沙拉上，切記不要將沙拉直接浸入沙拉醬汁中。
2013-02-08 8 -
蝦的營養各不相同
蝦，是補充蛋白質的好食物，其營養美味，價值豐厚。蝦的種類很多，各種蝦的營養也不盡相同。 海蝦礦物質豐富。海蝦礦物質含量，如鈣、磷、鐵、碘都比河蝦高，且受污染較小。雖然海蝦中不乏個頭較大的品種，如對蝦。但蝦並不是越大越好。因為野生對
2013-02-08 8 -
什麼導致對飲食的喜好？
既然性格在無意中決定了對飲食的喜好，那麼通過有意識地選擇食物，也可以逐步改變與修正一個人的性格。 膽小怕事 多吃含鈣豐富的食物 對於膽小的人，首先要調整食物結構，經常服用蜜加果汁，少量飲酒，多吃鹼性食物和含鈣豐富的食物，有助於增
2013-02-08 7 -
為什麼鍛煉之後會開胃口
很多人覺得在運動後會很餓，胃口大開，覺得是因為運動消耗了大量體力，所以食物消化的很快，那麼我們是因為什麼鍛煉之後會開胃口呢？ 生命活動不斷進行著新陳代謝，人體需要的營養物質，在體內經過一系列加工和變化才能被吸收而供人體生命活動之需
2013-02-08 9 -
生地粥
今天立秋，小編推薦一個滋陰的粥品。 [配方] 大米75克，白糖少許。 [做法] 生地黃(鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再複箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用。將大米洗淨煮成白粥，趁熱
2013-02-08 5 -
改善睡眠 為老年人健康保駕護航
睡眠品質的好壞常常對身體的健康有重要的影響，對於老年人來說，睡眠時間有所縮短，如果睡眠品質不高，對身體的危害就更大了，老年人健康離不開高品質的睡眠，下面就給您介紹一些能夠改善睡眠品質的方法。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽氣盛
2013-02-08 5 -
自製茯苓餅
自製茯苓餅主料： 茯苓100克，山楂150克，黃芪30克，玉米麵500克。 自製茯苓餅做法： 茯苓研細末過篩備用。山楂、黃芪煎水供和麵時用。然後，將面與茯苓粉和勻，加入山楂、黃芪煎好的水，至適量即止。再將其做成餅狀，共做3只，
2013-02-08 10 -
蒸籠沙蝦
今天給大家說的是一道閩菜-——蒸籠沙蝦，蝦肉營養豐富，易於人體消化，還能保護心血系統，還可有補腎壯陽的功效。 材料： 主料： 河蝦 150克 輔料： 松針 75克 調料： 芥末 2克 醬油 15克 味精 1克 各適量 做法：
2013-02-08 7 -
七種食棗子禁忌你知道嗎
秋天是棗子成熟的季節，面對各種各樣美味可口的棗子，很多人會隨時隨地抓起來就吃。殊不知吃棗子也是有講究的，下面就聽聽專家關於食棗子禁忌的七種說法。 1.腐爛變質棗忌食用。大棗腐爛後，會使微生物繁殖，棗中的果酸酶繼續分解果膠產生果膠酸
2013-02-08 10 -
購買戶外運動鞋的原則指南
很多人在買戶外鞋的時候不知道究竟該買哪種類型的，今天就請戶外運動專家給大家詳細說說購買戶外鞋的原則都有哪些。 就高不就低原則 如果你對自己去的地區地形特徵不甚瞭解，那麼在選擇鞋子時應是就高不就低，寧可選高一檔次的系列。假如在徒步系列
2013-02-08 11 -
告訴你仰臥板的正確使用方法
仰臥板作為一種全身放鬆的健身器材，已經走進了千家萬戶，可以你買了以後，真的瞭解仰臥板的正確使用方法嗎？還是來請教一下運動專家。 1、正確的鍛煉方法： 1)仰臥起坐(主要鍛煉腹部的六塊肌肉，快速消耗腹部脂肪) 2)收揹運動(主要鍛煉
2013-02-08 5 -
核桃具有壯陽的功效
補腎壯陽是我們平時最愛討論的話題之一，你知道嗎?人們最時最愛食用的核桃具有壯陽的功效。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品，今天我們就一起來瞭解一下。 核桃的功效
2013-02-08 7 -
針灸美容見效快
針灸美容養顏，專注於整體性、良性地有序調整，也給當今追逐健康、追逐美麗的人們傳遞了新的內涵。 利祛痤瘡 痤瘡，又稱“粉刺”，是一種臨床常見的毛囊皮脂腺慢性炎症，好發於顏面、胸、背等皮脂腺發達的部位，若不及時治療或防治不當，可遺留
2013-02-08 7 -
道家養生之太極保健功
道教的太極功我們都很熟知了，太極功講究的是形體動而頭腦靜，無極的靜而生太極的動，動中求靜，達到精神內守而執中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛煉形體，怡養精神之目的。 在道教太極功中含有一種太極保健功，下面我們就來瞭解一下道家太極保
2013-02-08 6 -
謹記久坐常按六個健康穴
相關資料顯示：腸胃，頸椎腰椎不適和失眠是困擾現代城市久坐辦公一族的常見疾病;此外，長居室內頭暈頻繁、長時間盯電腦眼睛乾澀、久坐不運動小腿易抽經，這些小毛病也讓白領們苦不堪言。白領一族應謹記久坐常按六個健康穴。 一、按壓公孫穴 白
2013-02-08 12 -
拳擊護手繃帶有何講究?
瞭解拳擊的朋友應該都知道，拳擊選手除了要戴拳擊手套外，手上還要纏護手繃帶;顧名思義護手繃帶的作用，就是保護手部以免受傷，大家不要小看這小小的繃帶，它可是很有講究的，下面就一起來詳細瞭解一下吧。 拳擊護手繃帶 拳擊比賽標準護手繃帶長2
2013-02-08 22 -
教大家怎麼如何推算預產期
推測出準確的預產期能讓准媽媽及其家人儘早做好準備迎接新生寶寶的降臨。那麼只有醫生才能推測預產期嗎?自己能不能推測預產期呢?這是很多准媽媽都想瞭解的，本文我們就一起來看看相關內容。 根據以往統計，預產期是由最後一次月經的第一日算起，加上
2013-02-08 10 -
孕婦不重視外界污染 寶寶健康受威脅
很多孕婦在懷孕期間注意力都放在了吃的上面，其實所處的環境也是一個很重要的方面，胎兒雖然生活在媽媽的子宮裡，但是如果母親被外界環境所傷害到，保護孩子的家也會慘遭威脅，所以大家要保持這個家最佳狀態，只有這樣才能讓肚裡的寶寶長得更健康!
2013-02-08 8 -
准媽媽選鞋注意要素
很多孕婦懷孕幾個月後腳腿開始出現浮腫現場，走起路來難以掌握身體的平衡，因此選擇一雙合適自己的鞋顯得尤為重要，下面小編特搜集整理了這方面的知識來分享給大家，希望對孕媽咪們有所幫助。 1.鞋跟要低些 穿高跟鞋走路要付出更多的體力，容
2013-02-08 4
