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男性如何防止衰老
以前預防抗衰老都是女性的專利，其實對於男性來說防止衰老也是一樣的重要的，專家表示女性會老，男性也是一樣的，下面專家將為我們介紹一些關於男性的一些抗衰老的辦法。 收腹舉腿 練習方法：身體仰臥躺在斜板上，兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐
2013-02-08 9 -
夏季常見病試試中藥泡茶
中醫養生現如今已成為一種時尚、一種潮流，確實中醫養生效果顯著，就連夏季常見病，也只需一劑中藥茶飲就能搞定;眾所周知，腹瀉、中暑、風熱感冒，都是夏季常見問題，要怎麼才能運用中藥改善呢?下面就一起來看看吧。 腹瀉——試試大蒜銀花茶
2013-02-08 8 -
讓五穀最大限度發揮它的養生功效
導語：五穀是我們人體所必須的營養物質，也是我們飲食中不可缺少的一部分。在古代的時候就有“一穀補一髒”的說法。而在中醫看來五穀不僅僅是一種主食，可以拿來填飽我們的肚子，還可以作為藥膳養生裡面的好材料。其中五穀包含：大豆、高粱、小米、小麥、
2013-02-08 8 -
跑步需要注意的問題有哪些?
跑步是常見的健身運動，因為場地、時間，都不受限制，所以受到很多運動愛好者的喜愛;跑步需要注意很多事情，但往往容易被人們忽視，如：跑步姿勢、跑鞋選擇等等;以下是具體介紹，大家可以一起來瞭解一下。 跑步需注意： 跑步姿勢要合理。上身
2013-02-08 8 -
仰臥起坐可幫助身體強壯
我們都知道仰臥起坐是我們在上學時期體育課必須要學習的一項運動方式，但是當時的我們僅僅是想在考試中取的好成績，現在有關研究表明仰臥起坐可以幫助我們身體強壯。 專家說，女性做屈膝仰臥起坐，能夠促進女性腹部血液迴圈，保證女性的健康。因為
2013-02-08 7 -
學齡前兒童運動的三大好處介紹
運動不分年齡、不分性別，合理的運動對身體好處非常多，今天小編給大家介紹的是——學齡前兒童運動的三大好處;眾所周知學齡前兒童正是生長發育階段，選擇哪些運動項目能夠更好的鍛煉孩子呢?關於家長朋友所擔心的問題，下面就一起來看看吧。 一、
2013-02-08 7 -
運動之後喝什麼好
我們都知道在運動之後由於我們的體內已經大量的缺水了，因此在運動之後我們最好喝一些飲品，一般來說我們首選都是選擇水，但是運動之後喝水真的好嗎? 人們總認為酒精會對健康帶來損害，不過現在卻有一群科學家提出了截然不同的新說法——運動後喝
2013-02-08 5 -
不同的健身運動 要搭配不同的健身服
運動健身的你還只有一套健身服嗎?如果你還是一套健身服所有運動通吃的話，那麼你就OUT了;運動的種類有很多，健身服當然也有不同的特點，沒有任何一套健身服是萬能的，所以對健身服的選擇，大家一定要根據自己的健身專案來選擇。 1.瑜伽 許多
2013-02-08 10 -
清脂減肥食物大揭秘
現在很多女孩子都會天天想著如何能快速減肥瘦身，各種瘋狂的方法都嘗試了一遍，但是真的有效的去寥寥無幾，這是為什麼呢？今天小編就給大家介紹只需要通過吃幾種美容瘦身食物，脂肪就能悄然消失，不用餓肚子的神奇減肥方法。 速瘦蔬果一：番茄 番茄
2013-02-08 11 -
快捷營養的優酪乳玉米餅
很多注重營養的人都懂得用奶來制美味食品，例如牛奶雞蛋羹、牛奶面等等。那麼用優酪乳來做食品不知道有沒有試過呢?玉米麵更是人們首選的健康粗糧，我們下面就用這兩種主食來做快捷又營養的優酪乳玉米餅吧。 主料：優酪乳200毫升，麵粉50克，玉
2013-02-08 6 -
專家表示 老人應該多吃有嚼頭的食物
隨著年齡的不斷增加，人體各方面的器官、消化功能都開始退化，也正是因為如此，一些老年人在飲食結構上存在不少誤區，偏重吃過爛過軟的食物，認為爛軟的食品既不會磨損牙齒，又易於腸胃消化吸收，很明顯這是錯誤的觀點，健康專家表示老人應多吃有嚼頭的食
2013-02-08 12 -
教師日常保健要點
今天小編給大家介紹的是，教師日常保健要點，教師是一種特殊職業，是人類靈魂工程師，不僅要教好書，還要育好人;不過由於教師職業的特殊性，導致很多老師遭受疾病困擾，所以教師要隨時預防職業病，以下是教師日常保健要點介紹，一起來看看吧。 教師
2013-02-08 7 -
耳朵按摩操 補腎勝過母雞湯
深秋襲來，很多人都開始手腳冰涼了，運動沒時間，食補見效慢，怎麼辦好呢?專家為你支招，不用大運動就能養腎健身的方法，就是拉拉耳朵，做個耳朵按摩操，包你暖暖過寒冬。 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內
2013-02-08 8 -
夏季足療養生知多少？
足療受到越來越多的年輕人青睞，也成為朋友和家庭聚會的選擇方式之一。那麼在夏季足療有什麼講究呢?古人就曾對四季的足療做過詳細的描述，其中就提到“夏天洗腳，暑濕可祛，防病養生”。既然足療有這麼多好處，那就讓小編帶著大家一起普及一下足療的
2013-02-08 8 -
按摩五個穴位讓自己更健康
每個愛美的女性都希望自己遠離衰老，永葆年輕，不然歲月的痕跡停留在身上，但是如果只是通過化妝品遮蓋，那是治標不治本，卸下厚厚的妝容，看到鏡子中那蒼老的自己，似乎更是傷心不已，有沒有一種有效地方法，能讓女人阻止衰老的到來呢?小編就教你通
2013-02-08 6 -
延緩衰老新方法
撓癢癢一般都是兩個人相互挑逗的時候經常玩的遊戲，但是熟不知這一個簡單的撓腋窩的動作竟是在保健，因為腋窩是人體的保健區之一，經常按摩可以起到延緩衰老，活血舒筋等功效。 首先，常按腋窩可促進全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力，使全身
2013-02-08 8 -
產後調理多喝鯽魚湯
今天給大家介紹一道產婦食譜——清燉鯽魚湯，鯽魚是人們日常生活中經常食用的魚類之一，含有大量的蛋白質、脂肪和多種維生素，能夠健脾利濕、增進食欲、促進血液迴圈，還可以消除妊娠水腫，所以非常適合剛生完寶寶的產婦食用。 清燉鯽魚的材料：
2013-02-08 6 -
家庭裡面柚子皮有妙用
家庭裡面柚子皮有妙用，在我們的生活中有很多人都比較喜歡吃柚子，但厚厚的柚子皮卻往往被扔掉了。其實，柚子皮是個寶貝，其不僅可以當成居室的空氣除味劑，還可以食用並有非常好的食療功效。 柚子皮中含有的特殊物質具有抗氧化活性作用，可降低
2013-02-08 6 -
洗衣機使用不當嚴重危害人體健康
洗衣機的發明，成全了很多懶人變得更懶，隨著社會生活的快捷、簡單化，洗衣機已經成了每家每戶的必備家用，用洗衣機洗衣服確實很快，但事情總是有利有弊，今天我們就來看看洗衣機使用不當，對人體造成的危害有哪些。 1、一水洗到底 有些人
2013-02-08 8 -
銀耳紅棗湯怎麼做?
銀耳紅棗湯是女性朋友的最佳甜品，因為它可以使大家臉色白裡透紅、體態輕盈苗條，那這麼好的甜品是怎麼做的呢?下面就趕緊來看看吧。 銀耳紅棗湯的做法： 1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是
2013-02-08 10
