足療受到越來越多的年輕人青睞， 也成為朋友和家庭聚會的選擇方式之一。 那麼在夏季足療有什麼講究呢?古人就曾對四季的足療做過詳細的描述， 其中就提到“夏天洗腳， 暑濕可祛， 防病養生”。 既然足療有這麼多好處， 那就讓小編帶著大家一起普及一下足療的知識吧。
足浴保健療法分為普通熱水足浴和足藥浴兩種。 普通熱水足浴是通過水的溫熱作用和機械作用， 刺激足部各穴位， 以促進氣血運行、暢通經絡、改善新陳代謝;足藥浴則是根據中醫辨證， 選擇適當的藥物， 水煎後兌入溫水， 然後進行足浴，
下麵推薦兩款足藥浴方， 供選用。
保健足浴方：當歸、葛根、黃芩、伸筋草、酸棗仁各15克， 黃芪20克， 紅花、蘇木、澤蘭、生地、川椒各10克， 細辛6克， 浸泡後煎湯取液， 兌入溫水足浴。
足跟痛足浴方：蘇木20克， 丹參、防風、荊芥、艾葉、乳香、花椒、卷柏各10克， 紅花、赤芍、透骨草、伸筋草各15克， 浸泡1小時後煎湯取液， 泡洗雙足。
足療注意事項
一、進行足浴時注意溫度適中(最佳溫度在40℃-45℃)， 最好能讓水溫按足部適應逐步變熱。
二、做足療保健的時間在30-40分鐘為宜， 只有保持一定的溫度和確保規定的足浴時間， 才能保證藥物效力的最大發揮。
三、飯前、飯後30分鐘內不宜進行足浴。
四、足浴足療時， 有些藥物外用可起泡， 或局部皮膚發紅、瘙癢。
五、足浴所用外治藥物， 劑量較大， 有些藥物尚有毒性， 故一般不宜入口。 同時， 足療完畢後， 應洗淨患處， 拭幹。
六、在進行足浴時， 由於足部及下肢血管擴張， 血容量增加， 可引起頭部急性貧血， 出現頭暈、目眩。
七、有出血等症狀患者， 不宜足浴。 有心臟病及身體虛弱者， 洗腳泡腳時間不宜過長， 一般不超過10分鐘。
八、按摩後30分鐘內須飲溫開水(腎臟和心臟病患者可酌量少飲一些)， 以利於血液迴圈， 並有一定的排毒作用。
九、以下幾類人是不適合做足療的：
1、嚴重心臟病患者、腦溢血未治癒者、足部有炎症、皮膚病、外傷、或皮膚燙傷者、出血性疾病、便血、腦出血、胃出血、子宮出血、敗血病患者;。
2、懷孕的頭三個月的孕婦;
3、惡性腫瘤患者;
4、足部骨折患者;
5、傳染病病人和足部皮膚有創傷及病變的患者;
6、正常人極度疲勞、饑餓或過飽醉酒及飯後半小時內也不宜進行足部按摩。
真是不說不知道， 一說還真不少。 這足療適應症還真多， 注意事項更多， 據說還能改善亞健康狀態， 看來好處還真是大大的。 不過孕婦不能選擇足療
