撓癢癢一般都是兩個人相互挑逗的時候經常玩的遊戲， 但是熟不知這一個簡單的撓腋窩的動作竟是在保健， 因為腋窩是人體的保健區之一， 經常按摩可以起到延緩衰老， 活血舒筋等功效。
首先， 常按腋窩可促進全身血液的回流通暢， 提高氣體交換能力， 使全身器官享受更多養分和氧氣;其次， 可增強肺活量， 提高呼吸系統功能;再次， 可使體內代謝物中的尿酸、無機 鹽及多餘水分順利排出， 增強泌尿功能。 此外， 腋窩處有一個重要穴位， 中醫定名為極泉。 它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。
具體按摩腋窩的方法有兩種：一是按壓， 用左手按右腋窩， 右手按左腋窩， 反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。 二是彈撥， 抬高一側手臂， 把另一隻手的拇指放在肩關節處， 用中指輕彈腋窩底， 可時快時慢變換節奏。 兩種方法都可以早晚各1次。
延緩衰老的方法雖然告訴大家了， 但是在平時的按壓時候一定要注意力度， 不能過， 而且小心指甲的碰傷皮膚。
