我們都知道在運動之後由於我們的體內已經大量的缺水了， 因此在運動之後我們最好喝一些飲品， 一般來說我們首選都是選擇水， 但是運動之後喝水真的好嗎?
人們總認為酒精會對健康帶來損害， 不過現在卻有一群科學家提出了截然不同的新說法——運動後喝啤酒比喝白開水解渴和補水的效果更好!
來自西班牙格拉納達大學醫學系的曼努埃爾·加爾松教授， 對25名學生進行了連續數月的研究。
學生們被要求在攝氏40度的悶熱環境下騎單車做健身， 直到快要精疲力竭時才被允許停下來。
接下來其中一半的學生連續喝下兩杯容量為0.284升的西班牙窖藏啤酒， 而另一半人此時則只能喝水。 然後這兩組人都被允許敞開喉嚨喝水， 想喝多少就喝多少。
加爾松教授指出， 與那些一直只能喝水的學生相比， 先喝了一些啤酒的學生其身體補水效果要顯得“略強一些”。 他堅信啤酒內所含的二氧化碳會幫助人們更快克服口渴的感覺， 此外， 啤酒內含有的碳水化合物可以補充人們在運動中失去的能量， 而所含的糖、鹽和泡沫或許會有助於人體更快的吸收液體。
通過此項研究， 科學家們建議每個運動員在一日三餐中都應飲用適量的啤酒，
詹姆斯·貝茨博士是英國巴斯大學從事運動後補水研究的一名專家， 他表示：“人們以往總是把啤酒看做是一種利尿劑， 但如果你已經感到缺水的話， 那麼喝上少量的啤酒也不失為一種補水的好方法。 ”但他同時補充說， 運動後補水的最佳方法還是應當去喝那種含有糖、水和鹽的運動飲料。
