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練瑜伽的好處:七日計畫
對於健身,大家要制定一個小小的計畫特別是針對瑜伽這項運動,健身計畫是必不可少的,這樣能讓你的健身生活更加有條理,健身效果更佳。練瑜伽的好處就在於這七日計畫。 第一日,用呼吸營造心靈氧吧。找一個你感覺舒服的姿勢(躺著坐著都可,但一定
2013-02-08 5 -
夏天要貼“三伏貼”
“三伏貼敷”與“數九貼敷”可以治療多種反復發作及過敏性病症,如慢性支氣管炎,支氣管哮喘,過敏性鼻炎,體虛感冒咳嗽;風濕與類風濕性關節炎,強直性脊柱炎;慢性胃腸炎,潰瘍病,慢性腹泄;小兒厭食、遺尿;虛寒頭痛、頸肩腰腿痛、胸腹痛、痛經等。連
2013-02-08 6 -
老年人拒絕經常食用粉絲!
老年朋友們,您經常食用粉絲嗎?您知道粉絲的製作過程中所加入的成分對人體的危害嗎?對於粉絲,我們不妨從新認識一下吧! 喜食粉絲的老年人不少,有的一次能吃上一大碗,甚至以粉絲為主食而充饑。其實這種吃法是不科學的。因為粉絲在加工製作中,
2013-02-08 7 -
按摩三穴位幫你降火氣
冬季天氣乾燥,長時間待在有暖氣的屋子裡很容易上火。上火的原因也有很多,比如說肺熱、胃熱等。原因不同,解決以及治療的方法也就不同了,今天小編教大家幾個簡單的按摩法來解決這類問題。 有三個穴位,經常按摩,可以幫你去燥降火。下面咱們來
2013-02-08 4 -
老年人謹記的阿膠的副作用
老年人常把阿膠作為滋補的良藥,但老年朋友們可否知道,不是所有人都適合吃阿膠的,對於老年人來說,阿膠的副作用還是很多的!下面我們就一起來瞭解一下。 阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥,由於其比較粘膩,難以吸收。
2013-02-08 16 -
神闕穴的按摩保健
經常對神闕穴進行保養,可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫腹脹、瀉痢脫肛、中風脫證等有獨特的療效。 神闕穴的保健方法: 其一是揉中法:每晚睡前空腹,將雙手搓熱,雙手左下右上
2013-02-08 5 -
王玉玲 副主任醫師
王玉玲大夫簡介 科室:盧灣區婦幼保健醫院婦科 職稱:副主任醫師 擅長:宮腹腔鏡手術。 專家介紹:王玉玲,致力於研究子宮內膜異位證的診斷和治療,閱讀了國內外最新的文獻,嚴格按照國內外的最新的內異症的診療指南進行規範的、科學的診療過
2013-02-08 15 -
楊梅對抗疾病
一顆顆酸甜可口的楊梅會有你意想不到的作用,下面就來看看楊梅的食療作用吧。 1、下痢不止:楊梅燒存性,研末,米湯調服每日2次,每次6克。 2、頭風作痛:楊梅為末,每飯後薄荷湯送服9克,或以清風散同煎服。 3、痧氣腹痛、吐瀉:楊梅
2013-02-08 3 -
不要忽視了家人缺營養的信號
家人的健康和營養是許多人關心的問題,到底是不是缺營養呢?很難去做一個明確的判斷。下面小編給朋友們講講,如果鑒別自己是否缺營養?怎麼加強家人的食療養生功效。 ◎信號一:頭髮變細、乾燥、易斷、脫髮 如果家人出現頭髮變細、乾燥、易斷、脫髮
2013-02-08 2 -
瑜伽健身解決痛經問題
女性經期問題很多,痛經的問題是很多女孩子難解決的問題。瑜伽健身可以幫您解決這一小問題。 下面提供3個熱身動作: 1、坐姿,彎曲一腳,兩手分別抓住腳踝和腳趾,慢慢轉動腳踝,順時針、逆時針各5次。 2、兩手屈肘放在肩膀上,慢慢轉動
2013-02-08 3 -
男性健康飲食小常識
健康飲食是每個愛美、注重身體健康的人士所追求的至高目標,其中以中老年人居多。其實,正值壯年的男性朋友,工作壓力大、缺乏運動,更應該從合理飲食方面改善自身的亞健康狀態。優秀的男士們,隨小編一起來看看這則男性健康飲食小常識吧! 以下是
2013-02-08 6 -
白領們緩解疲勞的零食
由於社會和生活的雙重壓力,對人體的體質是一個巨大的考驗,下面給大家推薦幾款迅速回復體力緩解疲勞的食物。 優秀的能量補充劑:乾果 平時我們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後,常常覺得十分疲勞,這時你可在口中嚼些花生、杏仁、
2013-02-08 10 -
夏季防暑盡在這四類蔬菜
佛手瓜 alt="夏季防暑盡在這四類蔬菜——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a2.jpg"> 又是一年夏季,夏季也該
2013-02-08 5 -
小心這些食物傷害你的胃
我們最先需要有錢的目的是為了吃飽飯,人是鐵飯是剛。最開始我們所追求的只是吃飽飯,社會的飛速發展下,人們對“吃”的要求是越來越高,也開始追逐,但是有沒有想過你的胃怎麼受的了。其實你已經在無心中傷害了它。 1、“剩”飯 傷胃指數★☆
2013-02-08 8 -
吃辣椒能防暑,你知道嗎?
夏至剛過了,馬上就要開始暑天了,這時候避暑是一個永恆的話題,怎麼去避暑呢?有什麼更環保節能的妙招嗎?您還別說,真的有啊,還是讓小編給你講講吧! 你可能已經聽說夏天節通的一些基礎做法:保持空調過濾網清潔,確保擋風雨條嚴密,白天拉上窗
2013-02-08 3 -
蔬菜急速減肥法
最近,吃蔬菜的飲食方法逐漸被大眾接受。尤其是哪些體型豐滿的女性,甚至有人把吃蔬菜當成了一種飲食習慣。其實,多吃素食、水果等這些富含纖維的食物,的確可以起到減肥瘦身的效果。 黃瓜 黃瓜含有維生素C,維生素B族及許多微量礦物質,它所
2013-02-08 5 -
做一份愛心餐—咖喱土豆燒牛肉
花點心思,花點時間,花點愛意,做一道咖喱土豆燒牛肉給你愛的人嘗嘗吧!感受一下咖喱、土豆、牛肉給你味蕾的刺激,盡享咖喱土豆燒牛肉的幸福生活。 材料:牛肉350克,土豆250克,洋蔥100克,青椒100克,白糖、料酒、鹽、咖喱粉、味精各適
2013-02-08 5 -
中醫養生專家教你吃蔬菜
夏季生吃蔬菜都是常見的事情,因為蔬菜可以提供大量的纖維,更有助於人體的排毒,有些營養會因為煮熟的菜而丟失。所以小編給大家講講如何去吃蔬菜! 但是如何安全生吃蔬果也成為大家關心的話題。蔬菜、水果在生長過程中需要施肥、澆灌、打藥,常會
2013-02-08 4 -
繁忙的工作應該學會緩解疲勞
高頻率的工作和生活節奏,讓白領們每天都處在一種非常疲憊的狀態中,身體和心裡都承載這巨大的壓力,從而產生了許多心裡疾病,所以朋友們應該學會放鬆自己,緩解疲勞,遠離亞健康狀態。 那麼,如何才能消除心理上的疲勞,使我們的心情輕鬆下來,感受愉
2013-02-08 6 -
食物不能亂吃,否則會發生中毒
以下食物兩小時內不能同時食用,否則會發生中毒,甚至有生命危險,千萬不可大意,小竅門,供參考: 腳魚與莧菜:食則死亡。解救:吃空心菜汁 鯉魚與甘草:食則死亡。解救:吃麻油二兩; 狗肉和綠豆:食則脹腹。解救:甘草一兩煎水服; 桃
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