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讓中醫看看你的氣血是否充足
中醫總是講氣血。其實,氣血標誌著一個人的健康與否。中醫認為,人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,幹起活來才有勁。而臟器的能量就是氣血。 1、看眼睛:看眼睛實際上是看眼白的顏色,俗話說“人老珠黃”,其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃
2013-03-04 7 -
小心!你的湯藥藥效在煎煮過程中悄悄流失
許多人都喝過湯藥,但是很多人都不會煎藥。藥效就在你錯誤的方式中流失了。下面簡單介紹一下煎藥的方法。 用蒸餾水 水質同樣會對中藥的藥效產生影響。對煎藥用水,歷代名醫均有嚴格要求,如李時珍將煎藥用水就分為雨水、露水、雪水等5種,這些水都
2013-03-04 5 -
秋季自己釀制葡萄酒全方
導語:秋季是葡萄最為成熟的時候。雖說我們從春末開始市面上就有葡萄賣,但是那個時候的葡萄並不是最為成熟的,可能有朋友會發現最近的葡萄價格低了些,並且還特別的甜。其實這個時候就是葡萄最為成熟的時候,也是最時候自己在家釀制葡萄的時候。下面小編
2013-03-04 7 -
絲瓜小偏方能治療多種婦科病
平日裡我們常食用的絲瓜還可以治療多種婦科病,不過這裡的婦科病多指:子宮出血、月經失調等月經方面的疾病。這些常見的婦科病,大都是由於人體氣血不暢導致的,而絲瓜能通經活絡,涼血解毒。因此這些病症用絲瓜就可以迎刃而解了。 現介紹幾則絲瓜治
2013-03-04 11 -
週末居家也可“宅”出好身材
宅已經成為一種時尚,是人們對生活的另一種態度。長時間高壓的工作,更多人喜歡休息的時候宅在家裡。宅從某種意義上來說,會使人變得懶得,不愛運動,一定程度上不利於人們的身體健康。當然冬日居家也可以宅出好身材哦。 寒冷季節裡,戶外運動減少了許
2013-03-04 3 -
瘦身美腿,蹲一蹲
對於腿部健身,下身運動最關鍵,下面讓小編給大家介紹幾種腿部運動的好方法: 深蹲 深蹲是預後深蹲約定俗成的叫法,指頸後肩上負杠鈴進行腿部練習的一種基本動作。 頸後肩上負杠,挺胸,抬頭、緊腰、收腹,稍屈髖、兩腳以髓定或肩寬距舒適穩
2013-03-04 5 -
瘦人“增肥”的三大誤區
夏季健身的熱潮來了,健身房裡多了好多人,多了很多“增肥”人士,是不是讓很多減肥的人很是鬱悶啊?瘦人增肥存在很多誤區啊,下面小編給各位想要增肥的人士,指出一些增肥的誤區。 瘦人也要健身?如果是女人,瘦點自然是再好不過,如果是男人,難免會
2013-03-04 2 -
中醫“香口”方兩則
口臭是日常生活中最常見的一種症狀,大部分發病原因與人體的腸胃功能有關。口臭在生活中給人們的日常行為引起難堪,是一個亟待解決的問題。用中醫香口方治療,效果還不錯。 1.石榴葉香口方 石榴葉洗淨,開水沖泡代茶飲,可使口中長留清香,還有
2013-03-04 6 -
運動健身,九個毛病要改正
很多人由於盲目減肥,在飲食、起居等生活習慣上存在很大的誤區,這些誤區如不改正就很難做到健康減肥。 疼痛是身體該處出問題的信號。鍛煉過程中感到疼痛應減低、減慢運動,直到停止鍛煉。要發達肌肉、增強耐力,多少應該經受些不適,但那絕不應是疼痛
2013-03-04 5 -
癌症偏愛酸性體質的人
今天我們來總結一下癌症偏愛的人群吧,癌症比較偏愛酸性體質的人哦。至於為什麼呢?那是因為酸性體質的人體大量的攝入了高脂肪、高蛋白和高熱量食物的結果啊。最後終結起來便讓自己的身體變成了酸性體質,得到了癌症的青睞,多可悲啊。再次,為您列出
2013-03-04 3 -
人老心不老的保養秘訣
老人時常把“人老了,身體不中用了”這句話掛在嘴邊。其實,老人除了在身體器官出現退化之外,老人的心理狀況也發生了變化。所以老年朋友在養生保健的時候,除了要調理身體之外,還要注重心理的養護。 心理衰老與軀體衰老是不平行的。因為人的心理衰老
2013-03-04 10 -
特色療法----氣功對身體健康的益處
中醫氣功是一種調整呼吸、身體活動和意識活動的行為,即是人們常說的調息,調形,調心。氣功以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。那麼氣功對人體的身體健康有哪些益處呢? 去除頑疾。防治陰虛陽亢,上實下虛,心
2013-03-04 8 -
合理飲食,助老年人遠離便秘
大白菜�年人便秘怎麼辦?便秘雖然不是什麼重病,也十分常見,但常引起患者痛苦。專家建議老年朋友通過飲食調理,常可改善便秘症狀,幫助老年人遠離便秘。 (1)常進多渣飲食,含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收,但
2013-03-04 6 -
中醫教你中年人抗衰的六要訣
人就像機器,到了中年,健康開始走下坡路。這是亙古不變的規律。但是可以通過自身的努力延緩衰老。 一要勤快 生命在於運動,機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多,不少人就偏於少動多養,但惰性對身心健康十分有害,機體因活動
2013-03-04 5 -
經常使用電動按摩椅對老年人不利!
老年朋友們,您熱愛體育運動嗎?您會經常的感覺腰酸背痛嗎?出現這種症狀時您會靠什麼方法來緩解呢?據調查,有不少老年朋友都在依靠調動按摩椅來緩解此現象,但是經常使用電動按摩椅對老年人不利哦老年朋友可要注意這些問題嘍! 電動按摩椅可放鬆
2013-03-04 9 -
學會祛暑養生大暑天也快樂
大暑天是人們最懶得運動的時節,是天氣是最炎熱的時候,經常是面部身上黏黏的,油膩膩的,很不舒服。對於愛美的女生來說,經常是化的妝一會兒就花了,經常補妝不說還弄的人心情煩躁,這該怎麼辦呢?我們來學習一下大暑天該如何養生。 養生要系統因人因
2013-03-04 4 -
教你另類的高效心靈休息法
很多人在過度疲勞之後,都希望能通過睡覺讓身體徹底放鬆下來達到恢復元氣的作用。專家認為如果是這樣子的情況的話,睡眠是起不到很好的效果的。那該如何是好呢?別急,專家教您另類的高效心靈休息法。 如果你是坐辦公室的,大腦皮層極度興奮,而身體卻
2013-03-04 2 -
半月板損傷推拿治療
半月板位於膝關節,該部位損傷可以通過推拿治療的方法來進行治療。今天小編將通過詳細的講解來跟大家細說推拿治療半月板損傷。 膝關節半月板損傷是指因急、慢性損傷致使膝關節半月軟骨撕裂,從而引發的局部腫脹、疼痛,甚至膝關節交鎖等一系列綜合征的
2013-03-04 19 -
春季一些常見藥材的養生功效
水芹菜 alt="大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/194cf1df6e55f7142d5ff13c0fbc2d5d.jpg"> 大家都知道百草皆入藥,我們可別小瞧了那些常見的花
2013-03-04 3 -
為您解析各種水果的利弊
您的生活離不開水果吧?不同水果的營養價值也各不相同,但也都有各自的弊端。今天小編就跟您分享一下常見的各種水果的利弊: ▲西瓜 西瓜是夏季消暑良品,但是糖尿病患者和易脹氣的人禁吃西瓜。西瓜和許多含糖量高的水果是在腸內而不是在胃裡消
2013-03-04 6