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海蜇——降壓鎮咳的冷肴
海蜇其相貌猶如一頂降落傘。用傘蓋加工而成的製品，就是海蜇皮;傘蓋下口腔與觸鬚部分的加工品，便是海蜇頭。 海蜇除含有一般營養成份外，每公斤海蜇還含碘1320微克，含膽鹼若干，也是一種營養食品。 海蜇除有一定的營養價值外，還有清熱、降壓
2013-03-04 3 -
黃芩豬肺湯
黃芩豬肺湯是很適合在秋冬乾燥季節飲用的湯品，有著很好的清熱潤肺功效。如果您不知道做法的話就趕快來學習一下吧! 食材： 酒黃芩15克，蘇子6克，生薑10克，豬肺500克，食鹽、大蒜、蔥段、醬油、味精各適量 做法： 1.將豬肺洗
2013-03-04 8 -
鱉肉滋陰湯
鱉有很強的滋補功效，怎麼吃更能釋放大補的功效呢？那就是喝湯了！下面小編介紹的就是鱉肉滋陰湯！ 鱉肉滋陰湯的製作材料： 主料：甲魚800克 輔料：生地黃25克,知母10克,百部10克,地骨皮15克 調料：料酒10克,鹽5克,白砂糖
2013-03-04 32 -
魚頭補腦湯
今天小編給大家介紹的魚頭補腦湯，具有健腦醒神、增智安神、肝風內動、頭暈、頭痛、心中煩悶、失眠健忘、不耐思考、記憶力減退的功效，以下就是它的做法介紹。 材料: 鱅魚頭1個、天麻飲片15克、香菇、蝦仁、雞丁各適量，調料各適量。 做
2013-03-04 5 -
圓白菜炒青椒
圓白菜具有清熱解毒、殺菌消炎的作用，那青椒呢?答案是：青椒也具有解熱、鎮痛的效果，它的維生素C的含量是番茄的7——15倍。所以說這道清熱祛火食譜——圓白菜炒青椒，你一定要學一學。 材料： 主料：圓白菜300克。 輔料：青椒75
2013-03-04 6 -
上班族的秘密修身運動
常聽那些整天忙於工作的人說，“我也想運動健身，可是工作太忙，沒時間呀。”其實，有種健身方法不需要你專門找時間，也無須穿戴運動裝到專門地鍛煉。那就是見縫插針式的鍛煉，對忙得擠不出專門健身時間的上班族，尤其是天天與電腦打交道的人來說，最
2013-03-04 5 -
用四種養生心態喝一杯禪茶
禪茶文化離不開人文關懷，離不開人生日用，離不開禪的關照與感悟，離不開茶的精清、淡潔、滌煩、致和修養功夫。從這個角度來看，將禪茶文化的功能定位在“感恩、包容、分享、結緣”這八個字上，最為恰當；既理事圓融，又雅俗同歸，用養生心態喝出一杯禪茶
2013-03-04 16 -
世界保健日：白領族健身寶典
白領族的運動應建立在科學合理的FITT上，即Frequency(頻數)、Intensity(強度)、Time(時間)以及Type(類型)。最理想的運動次數是每星期3次，而每一次運動的強度可以一種稱為TalkTest的方式測量，就是如果進
2013-03-04 8 -
手上沾染了愛滋病患者的血液怎麼辦
如果您的手上或者身體沾染了愛滋病患者的血液或體液，建議： 1、立刻在流動水下沖洗，配合使用普通肥皂即可;如果是血液或體液迸濺到眼睛中或者是口腔中，建議使用1000-200愛滋病療法0ml生理鹽水沖洗。 2、如果是被愛滋病患者的針頭
2013-03-04 8 -
吃核桃對人體的益處
核桃對人們身體的好處很多，核桃是滋補的佳品，很多人都把核桃視為補腦的食材，另外，核桃在一年四季都可以吃到，吃核桃對人體的益處主要由以下幾點： 治腎虛：自冬至日起，每日早或晚嚼食1枚(核桃仁)，食至立春為止。或將1千克核桃仁搗爛加水蒸熟
2013-03-04 11 -
流行的創新練習方法：熱瑜伽
印度人比克若姆在美國創立了熱瑜伽體系，一經推出便轟動了整個瑜伽界。盡雖然這種練習方式被一些古典瑜伽師認為不符合傳統觀念和規範，但熱瑜伽無疑擁有忠誠的追隨者。熱瑜伽對場地和溫度的要求十分嚴格，練習者要在38℃以上的高溫環境下練習26個
2013-03-04 6 -
運動與健康體質的關係
運動與健康體質的關係有哪些呢?現代生活中，由於電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環境和家庭，與上幾代人相比，我們大約可少消耗三分之一的體力，加之休閒時光和娛樂方式已經被電子遊戲機、電腦、電視、VCD、網上生活所佔據，人們就更缺
2013-03-04 6 -
輪滑運動從基本功的練習開始
滑輪的運動的基本功的練習是相當重要的，只有基本功扎實，做花哨動作的時候，才能更自如、更漂亮，所以，一定要把基本功練扎實，但是練習基本功的時候，一定要把握兩點：穩和活!先練穩，後練活! 如果想要檢測一下自己算不算穩，可以按照如下的方式進
2013-03-04 14 -
冬季運動養生之抱膝滾動療法
經常腰酸背痛的人，通過打針、吃藥、針灸等療法雖然可以減輕症狀，但出不了根。古老的抱膝滾動療法，在治療腰痛方面卻顯出了神奇的效果。這種運動的方法很簡單，容易腰痛的人不妨試試吧。 抱膝滾動療法的具體方法：仰臥在床上，屈膝屈髖，兩大腿緊貼腹
2013-03-04 5 -
老年人心理 最怕的是什麼
人們都說人越老就越像小孩兒，要哄著，許多老人也隨著年紀的增長，心理上有很大的變化，但很多人對於老年人心理並不夠瞭解。 怕封閉 老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不願接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與
2013-03-04 6 -
老年人高血壓的飲食戒律
許多老人在老年期常規檢查中會發現高血壓，其實主要原因還是日常飲食中攝入了太多的高蛋白高脂肪和高膽固醇食物，那麼如何正常飲食呢?下面就介紹一下高血壓的飲食戒律。 家常菜譜 一、適量攝入蛋白質 蛋白質攝入量過多會使嘌呤合成增加，並且蛋
2013-03-04 7 -
籃球的5個基本規則您知道嗎?
籃球是一種常見的球類運動，喜歡打籃球或喜歡看NBA的朋友，應該都知道籃球的基本規則;俗話說：沒有規矩不成方圓，打籃球也一樣，要是沒有了籃球的基本規則，那麼籃球賽也不是一個公平的比賽了;想看球賽、想打籃球的朋友，現在就趕緊跟隨小編一起來看
2013-03-04 7 -
孕婦練習瑜伽的種種好處
孕婦練瑜伽的好處主要有以下幾個方面：一是增強體力和肌肉張力，增加身體的平衡感；二是改善睡眠；三是減少便秘的發生；四是增加心肺功能，促進血液迴圈及新陳代謝；五是控制體重，改善浮腫；再者就是有利於胎兒的發育。以下就是詳細的介紹，孕媽媽們不妨
2013-03-04 8 -
養生 每天飲三杯綠茶
老年養生是養生大隊中的主力軍。老年人是社會一大弱勢群體，最近一項研究專門針對70歲以上老人的身體狀況。調查結果發現，其中七成的老人說他們每天至少喝兩杯到三杯綠茶，而在這些人中，老年癡呆症的患病率是最低的。 相反，那些每天喝一杯，或者完
2013-03-04 5 -
准媽媽的飲食對孩子的健康影響極大
很多孕婦一過孕早期食量就有明顯的加大，但是在加大的同時也要注意，要合理均衡營養，因為准媽媽的飲食會對寶寶的健康也會產生很大的影響。 孕婦要按照均衡膳食營養補充的金字塔進行，穀物一般6到11份，蔬菜水果3到5份，牛奶、乳製品、肉等
2013-03-04 10
