運動與健康體質的關係有哪些呢?現代生活中， 由於電氣化、機械化、自動化已進入了人們的工作環境和家庭， 與上幾代人相比， 我們大約可少消耗三分之一的體力， 加之休閒時光和娛樂方式已經被電子遊戲機、電腦、電視、VCD、網上生活所佔據， 人們就更缺乏應有的運動了。 隨著現代化程度的提高， 缺乏體力勞動和體育運動的現象會更加嚴重。
生活方式和工作方式的改變， 使人們的健康受到很大威脅。
缺乏運動可使人體新陳代謝功能下降， 此類人患肥胖症、糖尿病、高血壓、腦中風、心臟病的可能性要比堅持合理運動的人高出五至八倍;心臟功能要早衰十年以上;動脈硬化、腎病、膽石症、骨質疏鬆症、癌症、精神抑鬱症的發病率也明顯升高。
一項醫學研究表明， 常年採用靜坐體位生活和工作的人， 其死亡率明顯高於保持運動的人;身體總是保持相對靜止狀態對健康的危害， 相當於每天吸一包煙。
作為明智的現代人， 如果意識到自己缺乏相應的運動量， 就應給自己加一項任務——每天抽出三十至六十分鐘， 用來進行適合於自身的體育運動。
如果一個人想要健康、精力充沛地生活和工作， 想要推遲衰老、延長壽命， 想要伴隨相親相愛的人走更長更遠的路， 想要充分享受生命， 那麼就要在自己的每日生活中， 加入運動這一項任務。
專家介紹了運動與健康體質的關係之後， 大家都要記住一句話：生命在於運動是亙古不變的真理， 一定要記住呦!
