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高溫瑜珈有哪些好處
瑜伽這種運動方式被很多人所熟知，但是現在還有一種瑜伽的延伸就是高溫瑜珈，這種運動方式對溫度的要求是非常嚴格的，下面就請瑜伽教練為我們講解。 高溫瑜珈一般都是在一間溫度約38℃至42℃左右高溫的練習房裡進行。這是為了還原瑜珈發源地———
2013-03-04 12 -
健身房如何注意健身事項
在冬季因為天氣和環境變化的影響下我們很多人都會選擇另一個運動地點那就是健身房，很多的朋友都認為在健身房健身是非常安全的，專家表示說其實在健身房裡我們也還是需要注意一下方面的。 忠告1:健身房“軟體”高於硬體 健身房的選擇除了考察
2013-03-04 9 -
絕經期保健有哪些?
女性絕經期保健有哪些方法?專家說，內分泌失調是常見的一種疾病，他經常會影響我們的正常生活，那麼，對於內分泌失調，應該如何調節呢?? 絕經期保健有哪些? 1 、放鬆身心：當潮熱出現時應注意穩定情緒，採用放鬆和沉思方式，也可以喝一杯
2013-03-04 5 -
天天瘦不停的紅薯餐
減肥都說少吃主食，甚至不吃主食，但是人體如果沒有足夠的碳水化合物攝入，會讓身體出現不同疾病，但是看著米飯，很多女孩子還是一粒粒的吃，生怕吃多了會長胖，今天小編就給大家提供一個可以作為主食的低熱量美味，那就是紅薯。下面介紹5款紅薯佳餚
2013-03-04 7 -
老人適量飲酒有益長壽
日本是長壽國已經是不爭的事實，他們為什麼會有那麼多的長壽老人呢？他們的養生方法是什麼呢？抗衰老專家表示，人的長壽與飲酒量存在著一定的關聯。以下是他的詳細見解。 日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件，就“日本人飲酒與死亡風險”進行
2013-03-04 18 -
養生新招數 動舌頭也能防衰老
醫學認為，舌頭與內臟有著極為密切的關聯，舌頭的每個部位都和腑髒各部位相對應。中醫看舌苔就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身健體，防衰老。
2013-03-04 5 -
7個妙方 讓你永葆青春
葡萄酒 永葆青春是所有人的夢想，但似乎沒有人真正做到，慈禧太后當年就為了青春不老，而研發了不少所謂的“長生不老藥”，但事實證明沒有，長生不老、永葆青春沒可能，但延緩衰老卻有可能，下面給大家介紹7個妙方，希望能對大家保養皮膚有所幫助。
2013-03-04 4 -
瘦腰三部曲 周減2cm
各位mm們是不是從現在就開始籌畫夏季要怎麼豔壓群芳了？但是穿上再漂亮的衣服，如果肚子上的肉肉漏出來那也是很惹人心煩的事情，那就趁現在趕緊進行瘦腰減肥的計畫吧。 一、清晨腰部減肥方法 運動是最有效快捷的腰部減肥方法。美體師建議早晚
2013-03-04 7 -
適當吃醬油能夠抗癌
醬油主要是由脫脂大豆、澱粉、小麥、食鹽經過發酵等程式釀制而成的。大豆的營養價值很高，大豆及其製品均有防癌的效果。人體內的雌性激素水準過高，就會引起乳腺癌，而大豆中所含的植物型雌性激素，能有效地抑制人體內雌激素的產生，因而具有防癌、抗癌
2013-03-04 5 -
更年期女性要防止精神病的發生
更年期女性要防止精神病的發生，女性進入更年期，由於激素水準下降，常會發生一系列神經精神症狀，統稱為更年期精神病，其中以抑鬱和妄想最為突出。 早期發病時，患者多表現為多汗、失眠、食欲減退、月經紊亂等。還可伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等
2013-03-04 7 -
中醫湯劑治療青春痘
很多愛美的女性最忍不了的就是臉上痘痘叢生，臉上的痤瘡俗稱“青春痘”，有時候為了安慰她們，只能說還年輕，其實不然，青春痘從嬰兒到老人都可能出現，只是青春期因皮脂腺分泌旺盛，出現比例較高。 痤瘡，如果發炎，日後都可能會留下疤痕。輕微的痤瘡
2013-03-04 7 -
懷孕備孕注意事項要牢記
女性不管是在單位還是在家都已經承擔著不可或缺的角色，這個頂起半邊天的群體似乎隨著各方面的壓力增大，使得對自己的關愛少了很多，很多白領女性婚後一直沒有懷孕，這和日常生活有著密切關係，白領懷孕備孕有準則。 准媽媽還要面對大量超負荷工作
2013-03-04 9 -
做飯加點蜜增強抵抗力
男性朋友做飯加點蜜增強抵抗力!蜂蜜是很甜的，除了它的味道甜蜜以外，你知道蜂蜜的藥用價值嗎?其實，蜂蜜是可以增加我們的免疫力的。 對於北方人來說，我們吃的飯菜都比較喜歡先到食，而南方就不同了，他們做飯味道發甜。有營養專家指出，在做飯
2013-03-04 7 -
有效治療口腔潰瘍的飲食方法
口腔潰瘍是一種比較常見的口腔黏膜病症。如果口腔潰瘍的患者沒有反復發作的病歷，人們可以借助一些比較常見的物品來治療。下面小編給大家介紹幾種治療口腔潰瘍的飲食方法。 木耳療法：取銀耳、黑木耳、山楂各10克，水煎，喝湯吃木耳，每日1～2
2013-03-04 17 -
老年人最好不要晨跑
很多的老年人都非常喜歡在早晨的時候鍛煉身體，這本身是一件好事，但是現在有關運動學專家表示說在晨練的時候老年人最好不要跑步。 跑步最佳時間:傍晚慢跑最佳 日本醫療研究人員小組說，傍晚慢跑比早晨及午後好。這是他們在對年齡24歲至28
2013-03-04 4 -
糾正男性不愛吃水果的方法
我們都知道，有一些男性朋友不喜歡吃水果，那到底是什麼原因呢？水果對人們的身體好處很多，我們現在就來看看這個問題吧。希望能夠幫助到你。 究其原因，這些男性大都認為，水果是女性吃的食物，男性要吃水果顯得沒有陽剛之氣，男性應當吃的食物是
2013-03-04 10 -
吃素的好處多多
為了養生而吃素是其目的之一，素食主義者只吃素的目的有很多，或是為了美麗減肥，或是為了某種宗教信仰。但不管出於何種目的，吃素是一種健康的的養生之道，並且吃素的好處非常多，下面來探究吃素究竟有哪些好處吧。 益壽延年。營養學家認為，素食者比
2013-03-04 10 -
鍛煉平衡輪滑最好
很多人都非常喜歡輪滑，這種運動也是具有一定的危險性，很多學生的家長因為怕孩子出現意外，因此會限制不讓孩子玩，其實專家表示輪滑這種運動可以鍛煉孩子們的平衡能力。 輪滑最鍛煉平衡力 站立時，膝蓋和踝關節可以同時合上，但是小腿並不攏，中間
2013-03-04 2 -
每天健身半小時 年輕自信找到你
運動會幫助我們從萎靡不振到精神煥發，可見運動的功效是非常驚人的。所以現在運動已經成為了全民的一種行為，運動不僅可以幫助我們找回自信還可以幫助我們找回年輕。 哪些運動最讓人顯年輕呢?美國《預防》雜誌給出了答案：持續有氧鍛煉、高強度的間歇
2013-03-04 6 -
哪些化學物質會導致癌症
最近有消息稱，女性一年染髮超過12次，患淋巴癌概率要高出26%。專家說，如果染髮次數過多，再加上免疫功能下降，可能跟淋巴瘤有一定相關性，所以建議少接觸這類化學物質。 染髮為什麼會致癌 專家表示，染髮劑之所以會導致皮膚過敏、白血病等
2013-03-04 5
