老年養生是養生大隊中的主力軍。 老年人是社會一大弱勢群體， 最近一項研究專門針對70歲以上老人的身體狀況。 調查結果發現， 其中七成的老人說他們每天至少喝兩杯到三杯綠茶， 而在這些人中， 老年癡呆症的患病率是最低的。
相反， 那些每天喝一杯， 或者完全不喝綠茶的人中， 患老年癡呆症的人則比較多， 比前者足足多出一半左右。
為什麼會出現這種情況呢?研究人員解釋， 這與綠茶中所含的兒茶素有很大關係。 兒茶素是綠茶中茶多酚的主要成分， 也是一種重要的抗氧化物質， 可以清除人體內有害的自由基，
研究人員還指出， 每天喝三杯以上綠茶的老人， 不僅患老年癡呆症的幾率比較低， 他們在總體的記憶力、注意力和語言使用能力上， 也要明顯高於平時喝綠茶比較少， 或不喝綠茶的人。 正是因為日本是個很喜歡喝綠茶的民族， 因此， 有調查顯示， 日本老年性癡呆症的發病率要明顯低於歐美地區。
不過有些老年養生的愛好者喜歡喝紅茶或者烏龍茶。 研究就發現，
