中醫氣功是一種調整呼吸、身體活動和意識活動的行為， 即是人們常說的調息， 調形， 調心。 氣功以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 那麼氣功對人體的身體健康有哪些益處呢?
去除頑疾。 防治陰虛陽亢， 上實下虛， 心腎不交， 肝腸上亢等症所導致的各種慢性常見頑症。
煥發生機。 對於未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病， 如神經官能症， 神經衰弱等， 有回春之功。
培腎固本。 防治各類老年慢性病及“人老腿先老”所呈現的腰， 腿， 足部的慢性疾病。
開智激能。
養肝明目。 對於慢性肝， 膽疾患及近視， 遠視等眼病， 有一定功效。
舒肝解鬱， 暢達情志， 心緒不佳或七情過度時練習本功， 可立即消除鬱悶焦躁， 多愁善感等症狀。
定志甯神， 平衡心境。 身體疲勞， 神經緊張時練習本功， 可使頭腦清晰， 心情平穩， 思維敏捷， 精力充沛。 對失眠症有良好的功效。
扶正去邪。 糾正氣血逆亂， 防治因練其他功法不當所導致的各種偏差。 增強人體免疫功能， 減少“外感六淫”致病的機會。 加強內， 外氣的溝通， 補貼人體能量。
