-
如何利用仰臥起坐趕走婦科病
導語：婦科病是非常困擾女性朋友們的一項女性疾病，而仰臥起坐是一項鍛煉腹肌的非常以方便的運動。但大家有沒有想到兩者居然是可以結合的呢？其實仰臥起坐也是可以緩解婦科病的。那如何做仰臥起坐可以輕鬆達到這個效果呢？ 屈膝做仰臥起坐效果更佳：
2013-03-08 3 -
散步有效的六種效果
散步能夠緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加快血液迴圈，有助於高血壓、糖尿病以及高血脂的治療。如果給散步加點難度和花樣，其強身健體的效果會更好。 集中注意力 散步時要將注意力集中在腳底的湧泉穴，如果感覺到腳底微微發熱，效果最好，這有助
2013-03-08 8 -
肺部養生從春季開始
一年四季不同節氣養生也有講頭，不是隨意而來的，一定要遵從養生的根本，春季氣溫變化大，空氣雜塵多。此時需要對肺部進行保養，防止本身就脆弱的肺臟受傷害。 春季最容易傷肺 春季氣溫變化不定，空氣污染嚴重，人體當中最容易被之所傷的，便是
2013-03-08 5 -
藥粥豐胸 讓美麗與夢想起飛
中醫理論是博大精深的，目前沒有哪位專家敢保證自己已經精通中醫學，雖然不能全部掌握，但是一些精華已經獲取到了，擁有神奇效果的中藥就能幫助大家解決日常生活中的健康疾患，尤其還具有藥粥豐胸的作用，幫廣大女士圓了美麗的夢想 【名稱】當歸花
2013-03-08 8 -
腳跟疼痛或許是痛風
葡萄酒 alt="腳跟疼痛或許是痛風---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20161018/957be52e3854b46902f992c3ec0bf72d.jpg"> ol是大家都羡慕的職業，
2013-03-08 13 -
水喝正確了減肥又養生
白開水 alt="水喝正確了減肥又養生---大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/6b8db064e662ea0ce961348b41452043.jpg"> 白開水是家家戶戶每天必
2013-03-08 6 -
瘦身減腹操 這個春節安心度
元旦過完了，春節將至，胡吃海塞是不可避免的，但是有沒有時間去做運動，長出來的小肚子怎麼辦，小編為了幫大家解決這個問題，找到了一套有效地瘦身減腹操，最好在飯後2小時進行，不僅幫助消化油膩食物，還能緩解腸胃不適。 Step 1. 俯身
2013-03-08 2 -
專家提示警惕有毒反季水果
大家都知道吃水果好處多多，雖然水果本身無害，但有些水果卻是不能吃的，這些水果就是那些加了催熟劑或激素的有毒反季水果。下面小編和大家一起來識別一下，什麼樣的水果是不能吃的。 葡萄： 一些不法商販和果農使用催熟劑--乙烯利。使用者把
2013-03-08 7 -
男人越運動越有型
對於男性來說身材對於他們來說也是提升他們形象的標準，因此現在有很多都是關於男性身材的說法，比如說肌肉男等等，其實經常運動對於男性來說更有型。 運動應有個好習慣 運動有助增強身體的抵抗力，確保骨骼強壯。你更可透過運動控制體重，對心
2013-03-08 6 -
有益長壽的飲酒量
我們都知道在冬季可以適當飲酒保證我們人體所需的熱量，最重要的是適量，那麼對於老年人也是這樣的，在冬季老年人適當的飲酒可以幫助老年人延年益壽。身體健康。 日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件，就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的
2013-03-08 8 -
美麗杯子後面隱藏的危害
喝水用杯子平常到不能再平常的了，喜歡美麗東西的女性們，更是想使用各種華麗的小杯子作為喝水的器皿，但是據品包裝協會秘書長董金獅介紹，杯子選錯了也許健康會受影響。 杯子是最平常不過的日用品，可越是常見的東西，越容易讓人挑花了眼，因為它
2013-03-08 8 -
揭秘!平民護膚新招
美容護膚不一定非要用昂貴的化妝品，今天小編就為大家揭秘平民的護膚方法，平民護膚所使用的護膚新招，其實就是利用了生活中的常見食材，大家現在肯定會很好奇，下面就跟隨小編一起來看看吧。 1. 香蕉+牛奶 將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上
2013-03-08 7 -
健康飲食 國人最缺的營養素
我們每天都在吃飯，但是關於如何健康飲食?國人最缺的營養素有些?你可能還瞭解甚少。你也許會想，自己每天都在健康養生，飲食也安排的非常合適，葷素搭配，難道還會缺少營養素? 血壓操控手——鉀 鉀是健康必備的重要元素之一;研究表明鉀可以保護
2013-03-08 9 -
專家分析老年人腿疼的原因
老年人腿疼是什麼原因造成的呢？據專家分析，老年人出現腿疼，很可能是風濕性關節炎或類風濕性關節炎所致，這類疾病主要是以關節軟骨退行性損害為特徵的慢性紊亂綜合征，是老年人常見的一種疾病，也是老年人腿疼的主要原因。以下是民間治療本病的良方妙藥
2013-03-08 7 -
清蒸茄子降壓又降脂
要想身體好，五果五穀五菜均不能少，要飲食合理搭配，話說如此，但是對身體有一些疾病的老人們來說，有時候要擇優而食，尤其是患有心血管疾病的老人，在日常飲食中應該多食用茄子，它不僅味美、營養全面還具有降低膽固醇，預防高血壓、冠心病等輔助療
2013-03-08 8 -
正確使用精華 做個水嫩女人
不管你的皮膚是什麼性質，不關你是長斑還是長痘，只要做好補水工作，那麼一切問題都會逐漸解決，所以說，女性護膚，補水是關鍵，誰叫咱女人是水做的呢!而精華就是幫助我們鎖水的重要武器，做個水嫩女人，現在開始吧! 儲備一：潔面品 儲備原則
2013-03-08 4 -
在家diy大蒜瘦臉面膜
化妝品都是化學元素，那麼如何不損害皮膚又能美膚護膚呢？咱們對自己的肌膚可是要負責的。現在美容達人就告訴大家一個家中必備的美膚原料，不僅天然健康還效果極佳。diy大蒜瘦臉面膜，樂趣中體驗美膚效果。 享受自己動手的樂趣 材料：大蒜、
2013-03-08 8 -
小蘇打去黑頭的誤區
小蘇打去黑頭，這是網上瘋傳的美容妙招，很多mm們也正想擁護，一聽是美容達人的親身推薦，自己也就盲目跟從，認為價格便宜，使用方便，但是這麼做後的結果就是黑頭依舊在，皮膚還會受傷害。 謠言： “5分錢+10分鐘=黑頭清光光!不破壞真皮層，
2013-03-08 4 -
人參美容酒
人參美容酒是由人參、當歸、玉竹、黃精、何首烏、枸杞等泡制而成，此酒有調補氣血、潤膚烏髮、健身益壽之功效。 對調補氣血、潤膚烏髮、健身益壽有著極好的效果，下面小編簡單介紹一下如何在家泡制它，朋友們，記得堅持服用哦！！！ [配方]
2013-03-08 5 -
教您泡制五味九香酒
五味九香酒由九香蟲、五味子、肉豆蔻泡制而成，具有溫補脾腎、散寒止瀉的功效。主治脾腎虛弱引起的腹部畏寒、臍周疼痛、形寒肢冷、瀉後痛減等症。下面小編介紹一下如何在家泡制它吧！！記得堅持服用哦！ [配方] 九香蟲、五味子、肉豆蔻各30
2013-03-08 3
