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俯臥撐的正確姿勢介紹
經常以俯臥撐的正確姿勢鍛煉身體，一段時間後你會收穫到不小的健身效果;俯臥撐是一種大眾化的運動，不分年齡、不分性別，上至九旬老人，下至6歲頑童都可以做;除了經典的姿勢外，俯臥撐還能做出很多新花樣，現在就趕緊來學習一下吧。 1.雙手
2013-03-08 5 -
解讀運動中的誤區
解讀運動中的誤區，我們都知道運動是很多人放鬆心情和鍛煉身體的一種發洩方式，那麼對於運動帶給我們的好處而言，運動又有什麼誤區嗎?下面我們請運動教練為我們指點迷津。 誤區一運動強度越大減肥效果越好。事實並非如此，研究表明，體內脂肪的減少取
2013-03-08 6 -
懷孕四個月的注意要點
孕媽媽們在孕期的每個階段都有要特別注意的事項，下面我們就來聽聽婦產科醫院專家給我們介紹懷孕四個月的注意要點有哪些。 一般情況下，懷孕四個月的孕婦孕吐及壓迫感等不舒適的症狀消失，身心安定，但仍需小心。此時乃胎般完成的重要時期，最好保持身
2013-03-08 9 -
中醫基礎之中醫切診
高血壓="center"> 中醫看病分為四個步驟，望、聞、問、切。那麼什麼是中醫切診呢?中醫切診是指醫生用手在病人身上作某種形式的診察，或切或按，或觸或叩，以獲得辨證的資料。切診包括脈診和觸診兩個部分。 (一)脈診 脈診是以手指按
2013-03-08 7 -
男人為何不宜經常喝牛奶？
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人數也逐漸增多，但對於男性朋友來說經常喝牛奶容易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤，男性朋友們需要注意一下牛奶對身體的危害。 前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤,美國波士頓一研究小組對2
2013-03-08 16 -
冬日健身應張弛有度
冬日健身應張弛有度，由於冬季因為氣候和環境的影響我們運動的時間都在慢慢縮短，那麼對於冬季健身的運動專家提示不要盲目運動健身要適度適宜才會有效果。 德國一項最新研究表明，冬日更應注重適度鍛煉，強度過大的健身反而會使人更容易生病，高強度運
2013-03-08 5 -
解答關於臍帶繞頸的常見問題
臍帶繞頸是臨產前的孕婦在檢查中可能會碰到的，它的出現無疑會對孕婦的生產有一定影響，准媽媽們也因此而感到不安，覺得這是一個很嚴重的問題，下面就關於臍帶繞頸的一些常見問題做一解答。 問題一： 如果臍帶繞頸，寶寶會不會有危險? 答：臍帶繞
2013-03-08 9 -
花生真實身份是保健減肥果
女生眼中的零食就是低熱量、低脂肪的東西，偶爾吃點堅果也會有罪惡感，更別說是曾被專家認定的脂肪含量超高的花生了，肥胖、減肥的人都是極度排斥花生，但是經過越來越多的營養專家研究，已經還花生一個清白了，花生具有很多營養物質，能有效控制體重
2013-03-08 6 -
龜肉酒的成分和功效
說起藥酒大家都不陌生，可是你聽說過龜肉酒嗎？那麼它是怎樣的一種藥酒呢？又有哪些神奇的功效呢？小編請大家看一下《本草綱目》中對龜肉酒的記載。 [來源]《本草綱目》 [組成]龜肉1千克 曲300克 糯米7.5千克 [功用]補肺腎，
2013-03-08 8 -
水果吃多了容易導致亞健康
當今社會很多人都是亞健康體質，亞健康是一種介於健康和疾病之間的一種狀態，亞健康其實很多和人們的飲食習慣有關係。很多人認為水果吃的越多越好，但是專家認為水果吃多了容易導致亞健康。 水果吃太多易傷脾胃導致亞健康 中醫講究食養，合理膳
2013-03-08 9 -
男性的五種心理 女人需要瞭解
不管什麼樣的男人，所面對的生活環境和一些家庭事情都是難以避免的，越優秀的男人抗拒的心情越明顯，男人對女人的無理取鬧都吃反感態度，那麼女人更應該去瞭解男性心理。 1、反對猜疑 這是最傷害人的一種行為，不單止傷害對方，對自身也是
2013-03-08 6 -
孕初期如何安全運動
孕期媽媽的安全很重要，也不能進行劇烈的運動。但是孕媽是否知道，只要沒有危險的動作，稍稍運動還是能讓孕媽保持而快樂的。那麼到底什麼樣的運動才最適合孕婦呢？ 孕期保持合理的運動是非常必要的，通過運動可以達到控制孕期體重增長、預防妊娠糖
2013-03-08 4 -
腿抽筋,讓孕媽輕鬆解決掉
抽筋是孕媽懷孕期間最常見的現象。腿抽筋常常發生在晚上睡覺的時候，什麼方法能夠緩解腿抽筋現象呢?下面列舉一些緩解腿抽筋的方法： 1、孕婦應注意不要長時間站立或久坐，應每隔1小時左右活動一會兒，每天到戶外散步半小時左右。 2、每晚臨
2013-03-08 7 -
孕媽要注意的生活危險
准媽在懷孕期間，比平時肯定要多加注意。因為稍不留神，就會對自己和未出生的寶寶造成威脅。尤其是一些生活習慣，其實在孕期是很危險的，孕媽們一定要多多警惕。 1.泡溫泉 懷孕初期，泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產，到了懷孕末期，泡
2013-03-08 6 -
育兒經驗讓你的寶寶贏在起跑線上
剛做媽媽的女性朋友們，你們希望將所有的愛給予給孩子，希望自己的寶寶能擁有史上最好的東西，但是由於現在的媽媽們都是80後的年輕女性，對育兒方面的沒有經驗，如何才能保證孩子能得到最好的呵護，不讓寶寶輸在起跑線上呢？ 1：長期飽食 現代營
2013-03-08 8 -
糖尿病人吃什麼對病情有幫助?
要說糖尿病人吃什麼好，當然是吃對病情有幫助的食物最好;眾所周知糖尿病人的飲食，大多以少油少鹽的清淡食品為主，那這樣的食物都有哪些呢?要怎麼做才能既健康又美味呢?今天小編就給大家介紹幾道適合糖尿病患者食用的食物;以下是詳細做法，趕緊來學做
2013-03-08 5 -
兒童營養早餐需要的食物
眾所周知，三餐中的早餐對整個一天的活動都有重要的影響，早餐的食物選擇也影響身體的健康，對於身體處在成長期的孩子們來說，早餐的食物選擇就更為重要，那麼兒童營養早餐需要的食物有哪些呢? 1、番茄 含有豐富的碳水化合物、維生素、鈣、磷
2013-03-08 4 -
冬季室外鍛煉應該怎樣穿衣？
冬季雖然天氣寒冷，但還是有很多人喜歡室外鍛煉，那麼你知道室外鍛煉應該穿什麼樣的衣服嗎?穿得太薄有可能會引發感冒，穿得太厚呢又活動不開，不利於鍛煉，小編來告訴你應該怎樣選擇衣服。 第一層——內層排汗層 內衣選擇速幹型內衣。冬季運動後
2013-03-08 19 -
教你七個戒酒的好辦法
現在生活節奏快,人們的應籌多了,飲酒的場合也就多了起來,適量飲酒對身體有益,然而很多朋友沒能把握好度,由於飲酒引起了很多疾病,那就不如把酒戒了,想戒酒的朋友看過來，小編著教你七招戒酒，下面跟小編一起來看看都是哪七招吧！ 1.認知療
2013-03-08 3 -
選擇健身器材運動跑步機是首選
導語：跑步，在從古代沒有交通工具，雙腿跑步就是他們的出行工具，再到後來的田徑比賽不可或缺的一項比賽項目，由此可見跑步是一項極其簡單及使用的湧動方式之一。它可以調節人的心情，促進血液迴圈，增強心肺功能，發展肌肉力量，保持體型健美。千百年來
2013-03-08 5
