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痩臂健身四大法
手臂的贅肉尤其不能讓人忍受，所以很多人在想盡辦法瘦手臂，下面看小編的痩臂健身四大法。 一、床上瘦臂式 1.手臂平衡伸展，盤腿坐於床上，自然抬頭挺胸，脊柱伸直，兩手放在腳踝上。雙手向兩側平舉，到減半的高度，掌心要向下，同時保持均勻的呼
2013-03-10 6 -
橙紅綠藍四色蔬菜營養大揭秘
紅辣椒 alt="橙紅綠藍四色蔬菜營養大揭秘——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a2.jpg"> 蔬菜在我們生活中扮
2013-03-10 11 -
老年代步車的選購注意事項
現在可以看到很多老年人都選擇老年代步車為出行方式，它其實是一種電動車，在老人的安全和操作性方面都有其獨特的優勢，那麼，老年人要如何選購老年代步車呢? 看品牌 老年電動自行車品牌很多。消費者應該挑選經營時間長、返修率低、品質好、有
2013-03-10 8 -
最易吸收膠原蛋白的食物——魚類
蛋白質是我們人體中不可缺少的營養元素，膠原蛋白是蛋白質家族中的重要元素，那你對膠原蛋白瞭解多少呢？知道魚類中的膠原蛋白最易吸收嗎？快來看那看小編的介紹吧。 膠原蛋白是一類蛋白質家族，一種生物性高分子物質，富含除色氨酸和半胱氨酸外的
2013-03-10 20 -
行家三大絕招教你吃牛排
小編今天在這裡教大家吃牛排的三大絕招。快來看看這三大絕招是什麼吧? 第1招 行家挑部位 依喜好選牛排 菲力，沙朗，肋眼，紐約客，丁骨，紅屋，肋排，牛小排……這些牛排屋菜單上常見的字眼，全指的是牛排肉取材的部位。啊哈，又想選菲力嗎
2013-03-10 10 -
胃癌的五種早期症狀
胃癌的五種早期症狀 1、上腹部疼痛：此為胃癌最常見的症狀。開始為間歇性的隱隱作痛，常常診斷為胃炎或潰瘍病等。 2、上腹部不適：多為飽脹感或燒灼感。可以暫時緩解，反復出現。 3、食欲減退、噯氣等消化不良症狀：表現為食後飽脹感並主動
2013-03-10 5 -
川黨參杏仁鴨湯
川黨參杏仁鴨湯，是非常適合在秋冬季節引用的滋陰潤肺湯品，如果您不知道做法的話就趕快來學一下吧! [用料] 老鴨半隻，黨參、熟地各10克，北杏仁克，油鹽適量，料酒少許。貝母5 [制法] ①鴨子洗淨後斬件;杏仁用開水燙去衣備用;
2013-03-10 15 -
生汆五片湯
對於好多女性吃東西怕的就是發胖，可是有有什麼能不怕呢？小編給推薦的生汆五片湯一定適合女性朋友，吃了不會胖而且能夠滋陰養顏哦！ 生汆五片湯的製作材料： 主料：雞胸脯肉50克,海參(水浸)50克,豬裡脊肉50克,火腿50克,冬筍40
2013-03-10 5 -
這三類食物讓寶寶長不高
寶寶長不高是什麼原因?其實不光是遺傳，後天的環境和飲食對寶寶同樣有很大的影響，隨小編一起瞭解下不利於寶寶長高的食品吧! 不利長高食品主要是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不
2013-03-10 8 -
山藥玉米蓮藕排骨湯
產後飲食是孕婦補充能量、滋養身體最有效、最重要的方法，下面小編就向您介紹一下產後調理湯品中的代表，山藥玉米蓮藕排骨湯! 食材： 主料： 豬小排，藕250克 輔料： 山藥250克，甜玉米1個，薑2片，水8碗 做法： 1.
2013-03-10 5 -
介紹幾種養肺白色食物
深秋季節的天氣以乾燥為主，這個時候的保健應該從養護肺部開始著手。專家指出，“白色食物”為補肺的首選。下面小編就給大家介紹幾種養肺白色食物。 蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤
2013-03-10 6 -
治療小兒常見病的民間小偏方
腹瀉、積食、咳嗽是寶寶的常見病，如何徹底有效的治療，還沒有副作用，是家長們比較關心的問題。專家推薦：治療小兒常見病的民間小偏方，很管用喲。 1、炒米糊 將大米炒糊，再加水煮沸，然後在湯里加少許奶粉後，給腹瀉的寶寶喝，可以有效止瀉
2013-03-10 7 -
健身的小秘笈 讓你愛上健身
運動使人快樂，但是把健身當成一種習慣卻不是一件容易的事，今天小編就為大家分享3個堅持健身的小秘笈，從此讓您愛上健身。 1.【方針要下，但沒有能下沒有成及】 非論是進步耐力、減進三項齊能舉動，借是做謙25個俯臥撐，設定一個方針無疑可以
2013-03-10 4 -
冬天吃柚子補健又減肥
秋冬季節是水果上市的旺季，那麼那種水果適合秋冬季節吃呢？這個要根據具體的情況來說了。中醫認為柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。冬天吃柚子補健又減肥。 柚子的葉似柑、橘，但葉柄具有寬翅
2013-03-10 4 -
老年男性莫被退休打倒
男性可謂是現代社會中經濟發展的主要推動者了，事業上的呼風喚雨讓男性體會到自己的價值，但隨著年齡的增長，面對退休的來臨時，很多老年男性一時無法接受，找不到生活的方向。 據香港大學的一項調查顯示，香港老年男性與老年女性相比，往往更加容易產
2013-03-10 3 -
護理好你的滑雪板很重要
滑雪板的好壞，決定了你在雪地上滑行的好壞，真是“差之毫釐謬以千里”，如果你的雪板出了問題，你駕馭起來就不會順手，就算你是個高手，也沒必要和你的雪板慪氣是吧，好好的護理它，讓你的滑行更你飄逸優美。因此，自己瞭解一些常識，平時注意維護雪板非
2013-03-10 6 -
冬蟲夏草酒的製作方法
冬蟲夏草是一種名貴藥材，具有養肺陰，補腎陽、止咳化痰、抗癌防老的功效，那麼用冬蟲夏草製成的酒也應該營養價值不低。下面小編給大家介紹冬蟲夏草酒的製作方法。 [配方] 冬蟲夏草11克，白酒或高梁酒400毫升。 [制法] 1、將酒罈
2013-03-10 10 -
兒童跳繩的壞處與好處
今天小編給大家介紹的是兒童跳繩的壞處與好處，大家都知道適當的鍛煉有助於兒童的發育成長，所以要想兒童跳繩沒壞處，主要還是控制“量”其實不僅僅是跳繩，所有運動項目都一樣，適量、適度是最好的;以下是兒童跳繩的好處介紹，一起來看看吧。 繩能促
2013-03-10 13 -
簡述一些香蕉的資料
香蕉種植於熱帶和溫帶地區，味道香甜，營養豐富，是人們喜愛的水果之一。在這裡，小編為大家提供一些有關香蕉的資料。 香蕉營養分析： 1.含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑、補充營養及能量; 2. 香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通
2013-03-10 11 -
怎麼正確使用跑步機?
怎麼正確使用跑步機?健身教練介紹說：我們在訓練前最好吃些東西，如果是空腹進行鍛煉的話，極為容易造成我們出現運動性貧血，另外，我們也可以在運動之前喝一些果汁或者吃一些香蕉，這樣可以讓我們精力充沛的去鍛煉。 選用快速啟動模式：好的跑步
2013-03-10 22
