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女性懷孕期間吃什麼水果好?
葡萄等,每天吃水果也別超過500克,而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外,如果喜歡吃香蕉、鳳梨、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高
2013-03-10 3 -
孕期久站 胎兒健康受影響
現在很多白領都是坐著辦公,時間久了就會出現各種腰頸椎問題,但是如果長時間站立同樣也會出現一些身體不適,像是教師或是售貨員等,尤其是當他們懷孕的時候,如果長期站立,會對胎兒造成傷害,所以建議大家要勞逸結合。 荷蘭研究人員完成的這份報
2013-03-10 5 -
如何正確有效的練習孕婦瑜伽
導語:很多孕婦現在在懷孕期間利用孕婦瑜伽來緩解壓力。但是畢竟懷孕與平時是不太一樣的,容易疲勞,也比較容易緊張。因此練習瑜伽的方法以及注意事項也是不一樣的。到底孕婦聯繫瑜伽時要掌握哪些重點呢?趕緊來看看吧! 懷孕期間做減肥瑜珈不但減肥瘦
2013-03-10 3 -
核桃雖好 孕婦少食
吃什麼補什麼。很多人都知道吃核桃是有健腦補腎的功效,裡面的亞油酸對大腦有很好的保健功效,但是如此好的食物是誰都合適嗎?孕媽咪們是否也能吃嗎? 為了生一個聰明的小寶寶,不少孕媽咪都會在孕期有意識地多吃些核桃。 有的孕媽咪天天要吃10
2013-03-10 4 -
孕婦到底能不能養寵物
有很多家庭都會為了讓生活增加趣味會飼養一些寵物,尤其是年輕的孕婦更是在家和寵物狗不分開,可是這卻急煞了老人們,他們看來孕婦在懷孕期間與這些寵物接觸會讓肚子裡的胎兒受影響,這當中的孰是孰非今天由小編幫大家定奪。 近日記者採訪瞭望京醫
2013-03-10 4 -
動感單車的最大的特點及姿勢要點
動感單車的最大的特點及姿勢要點你知道嗎?動感單車的最大特點就是可以讓你在覺得可以將自己身體的儲備很久的能量馬上釋放出來,產生的一種成就感。 一節單車課程為45分鐘,前5分鐘熱身;35分鐘主要訓練,教練會根據個人力度來調節車的阻力和
2013-03-10 4 -
土豆營養全面 孕媽媽們首選食品
營養豐富是孕婦們每天必須保證的,但是各種各樣的保健品讓很多人都無從選擇,其實有些簡單的食材就有很高的價值,沒必要大把的銀子去買一些所謂的保健品,土豆就是被世界公認的健康食物,每餐只吃全脂奶粉和土豆,就可以得到人體所需要的全部營養。
2013-03-10 9 -
專家提醒大家警惕蛋白質綜合征
雞蛋是一種很有營養的食物,人們在身體虛弱的時候往往想到用雞蛋來補充營養,甚至有人認為雞蛋是吃的越多越好。專家並不認同這種說法,相反,專家建議大家警惕蛋白質綜合征。 在日常生活中,常常讓一些體虛、大病初愈的患者及產婦大量吃雞蛋,以增強體
2013-03-10 4 -
准媽媽須知:孕晚期的胎兒發育情況
到了懷孕晚期,准媽媽們已十分疲憊,身體的負荷加重,終於到了快要瓜熟蒂落的時候了,孕晚期的胎兒發育慢慢趨於完成,就要迎接新世界的到來,下面就告訴您在這一時期胎兒發育的情況 1.妊娠第8個月 32周時身長大約為40釐米,體重1500~1
2013-03-10 4 -
男人擁有女人前後的心理對比
雖然在婚後有醜妻的心理,但是男人在擁有女人的前後進行一種極大的心理轉變,不僅是生活中的習慣改變了很多,同時男人的心態隨著時間和事物的不同也進行著改變。 男人擁有女人後的心態 男人在沒有女人之前,生病了能捱則捱,實在不行了才去
2013-03-10 6 -
孕媽游泳的好處與注意點
懷孕 我們建議在懷孕期間應配合適當的運動。夏季炎熱,大家都去游泳涼快去了,好多熱那孕媽能游泳嗎?有什麼好處和注意事項嗎?下面簡單給大家介紹一下: 孕婦夏季游泳的好處 1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和
2013-03-10 5 -
孕婦夏天的保健飲食
小編今天為大家介紹適合孕婦的夏天飲食,這兩款飲食對於夏天的准媽媽們來說,是非常不錯的! 主料:番茄(200克) 黃瓜(50克) 調料:醬油(10克) 鹽(3克) 香油(3克) 白砂糖(6克) 製作方法 1. 將番茄洗淨,用開
2013-03-10 5 -
腰疼痛患者鍛煉方法有哪些
腰疼痛患者鍛煉方法有哪些?由於工作壓力的不斷增大很多人經常是對工作非常用心,尤其是現在的白領和電腦一族,這些人群會經常出現一些腰疼的亞健康狀態,因此,專家在這裡教給大家如何鍛煉使腰疼減輕。 堅持日常腰、背、腹肌肌力鍛煉是預防腰、背
2013-03-10 4 -
劇烈運動增加蛀牙風險
劇烈運動增加蛀牙風險,我們很多人喜歡運動,對於我們的身體健康都是非常有好處的,但是最近有報導稱劇烈運動會導致蛀牙的風險,到底是怎麼回事呢? 1.刷牙時間不能少於2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘,每天至少兩次,每三個月換一次牙刷。 2.
2013-03-10 5 -
家長如何培養孩子的學習興趣
俗話說,學到老活到老,學習的興趣和能力對孩子今後的成長起著重要的作用,父母們要學會用用一些方式來培養孩子的學習興趣,那麼,如何培養孩子的學習興趣呢? 1、父母的榜樣作用。言傳不如身教。父母熱愛學習是對孩子的最大鼓勵。在學習氣氛濃厚
2013-03-10 7 -
打呼嚕的朋友睡前喝酒易阻塞呼吸道
打呼嚕不但影響同住的人,對自己的危害更大,愛打呼嚕的朋友睡前喝了酒的話,就要當心易阻塞呼吸道嘍! 打呼嚕主要是因為睡眠時上氣道擴張的活性降低,造成了上氣道阻塞,從而不能進行正常的呼吸。酒精可以從多個環節上促進呼吸暫停的發生,如會抑制神
2013-03-10 10 -
幾種騎單車的健康方法大集合
導語:就是在公交系統如此發達的今天,我們在路上也是可以隨處可見到處騎自行車的朋友們,大多的朋友還是選擇自行車來代步,不僅省錢還可以鍛煉身體一舉兩得。那如何騎自行車更利於健康呢?下面小編就給大家介紹幾款健康騎自行車的方法吧! 在健身房,
2013-03-10 4 -
健康飲食:女性血虛吃什麼好
由於生理特徵以及一些疾病和飲食上不太合理等原因,許多女性朋友都會出現血虛的症狀。血虛的主要表現有心悸、失眠、暈眩、面色萎黃等,如何改善血虛的症狀呢?首先保證健康飲食是十分重要的。 引起女性血虛的原因主要有:1、失血過多。月經過多或
2013-03-10 7 -
冬季運動帶塊毛巾以免出汗感冒
很多人很喜歡在冬季運動,在冬季運動更可以幫助提高我們人體的免疫力,專家在這裡提醒喜愛在冬季運動的朋友們在運動的時候應該帶塊毛巾,在出汗的時候及時擦拭以免感冒。 運動後,出了一身汗,如果不及時擦去,它會慢慢蒸發。本來運動後身體發熱,身體
2013-03-10 4 -
心理卸妝 還你年輕態
化妝的女性都知道,帶了一天的裝束,晚上一定要徹徹底底清洗乾淨,否則各種化學毒素會讓自己的肌膚吃不消,甚至會對身體造成不小的傷害,但是你知道麼,如果回到家你只卸掉肌膚的妝是遠遠不夠的,還要將鬱悶、焦躁的不健康心態也通通卸掉。這就是今天我要
2013-03-10 4