化妝的女性都知道, 帶了一天的裝束, 晚上一定要徹徹底底清洗乾淨, 否則各種化學毒素會讓自己的肌膚吃不消, 甚至會對身體造成不小的傷害, 但是你知道麼, 如果回到家你只卸掉肌膚的妝是遠遠不夠的, 還要將鬱悶、焦躁的不健康心態也通通卸掉。 這就是今天我要和大家介紹的心理卸妝。 讓自己保持輕鬆的心態, 第二天就能信心十足, 以嶄新的面貌、良好的心態投入到工作之中。
所謂“心理卸妝”, 就是像女性每晚睡前卸妝一樣, 將白天不快樂, 能引起鬱悶、焦慮的不良心態想辦法去除掉。 如在臨睡前沐浴時,
“心理卸妝”的關鍵是重樹生活新目標和自信心, 不沉溺在以往的過錯中, 消除內疚、不安、焦慮等一切不利因素,
經過激烈的競爭, 我進入了一家如日中天的外資企業, 公司同事的“三高”(高工資、高學歷、高素質)讓我在上班沒多久就感覺出了空前的心理壓力。 但有壓力才會出動力, 我以滿腔的鬥志投入到了新的工作之中。
和以前呆的單位相比, 這種緊張、忙碌有時真讓人恨不得擁有三頭六臂。 忙中難免出錯, 儘管自己一再小心, 錯誤卻依然接踵而至:不是昨天弄錯了報表的某個數位, 就是今天忘了傳一份關鍵的傳真……上司不好看的臉色讓我更加惴惴不安。 還有一些老員工在旁邊說三道四,
帶著這種波動的情緒, 我這個以前頭一挨枕頭就能一覺睡到大天亮的人漸漸竟有了難以入睡, 甚至失眠的狀態。 這就導致了我不僅白天精神倦怠, 而且面色也十分難看, 不管我用多貴多好的化妝品, 也掩飾不了自己糟糕的臉色, 每天, 面對自己病態似的面容和無法入睡的焦慮, 我既痛苦又無奈。
一天晚上, 臨睡前卸妝時, 看到自己洗淨鉛華的真面孔, 倒還有幾分不沾世俗的清純, 我的心裡不禁一動, 如果有一種方法可以解脫自己的思想包袱, 讓心理也“卸妝”, 恢復自己的平常心不就可以化解內心的不適和失眠症狀了嗎?從那以後,
給自己的心靈一個釋放, 我自己做好每天的心理卸妝, 讓快樂和愉悅伴你每一天。