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老年人睡午覺要注意四點
導語:夏季睡午覺是我們的一項傳統,那老年人又該怎麼睡午覺呢?也像年輕人一樣沒有顧忌的趴在那就睡嗎?當然不行了,老年人有老年人專屬的午休方式,我們一起來看看吧。 “春困秋乏夏打盹”。立夏一過,白天相對變長,晚上又常常悶熱難以入眠,很
2013-03-10 4 -
哪種運動器材更減肥
為了健身大家可能經常去健身房,嘗試不同的健身器材,那麼大家知道那種器材更容易減掉脂肪嗎?下面小編來給大家介紹幾種: 划船機 賓夕法尼亞大學羽量級划船教練麥克艾文說道:“最常見的錯誤姿勢是練習中雙手碰到了膝蓋,動作因而亂了套。”此
2013-03-10 8 -
古人梳頭養生
年輕人中流行一句話,叫作有了髮型就有了愛情。其實更重要的有了髮型還是有了健康,古人在這方面就做的很好。 梳頭 現代腦力勞動者常常苦惱於用腦過度導致脫髮,事實上,古代許多文豪墨客也飽受脫髮之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫髮,受名醫指點後
2013-03-10 10 -
中醫美白消暑養生湯
常言道只有懶女人,沒有醜女人。愛美的你還等什麼呢?趕快給自己來個大改造吧。 方法一 材料: 鴨腿兩隻、薏仁25克、綠豆25克、陳皮少量、鹽少許 做法: 1、鴨腿用水氽燙,沖洗乾淨; 2、將氽燙過的鴨腿、淘洗淨的薏仁、綠豆
2013-03-10 5 -
消化功能粥的老年人應要少食多餐
老年人也是脆弱的一個群體,特別要注意老年人的飲食習慣。如果飲食不科學的話,哪麼,老年人的健康也會受到威脅。 老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,如果每頓飯吃得比較多,容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少,
2013-03-10 4 -
妙招治咳嗽,有效且不難吃
引起咳嗽的原因有很多,比如感冒,哮喘等,一般沒有特效得治療咳嗽方法,小編為大家總結了一些治療咳嗽的民間偏方,材料可以從生活中獲取,簡單方便。以下是小編總結的,希望能對大家有所幫助! 1、白糖拌雞蛋治療咳嗽 患有慢性支氣管炎的人,傷風
2013-03-10 3 -
心悸時彈撥極泉穴
中醫認為心悸多與人體中存在氣滯血瘀、血流不暢等原因有關係。針對有上述原因導致的心悸現象,中醫建議可以彈撥極泉穴。 極泉穴是心經的第一要穴,位置在腋下。一手托起心悸者的左側上肢,找到位於腋窩頂點的極泉穴(腋窩正中,腋動脈搏動處),腋神經
2013-03-10 17 -
可緩解心律不齊的穴位——內關穴
人體中有一個非常重要的穴位——內關穴,中醫專家介紹,在我們手臂上的內關穴起著“一夫當關,萬夫莫開”的重要和用。內關穴是保護人體的關口。如果我們每天常按此穴,可以有效緩解心律不齊。 每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴,每次按捏5~
2013-03-10 4 -
帥哥美女你練啞鈴了嗎?
啞鈴,很普遍的健身運動,我們是不是知道練習啞鈴的好處呢?對於啞鈴你又瞭解多少呢?下面是從多方面的介紹。 如何挑選適合自己的啞鈴? 遵循原則:不宜過輕或過重 適宜人群:一般練習者 啞鈴重量單位:多為公斤 建議:男士15公斤/
2013-03-10 5 -
寶寶胃口差推拿是好方法
寶寶胃口差是不少家長的煩惱,寶寶吃飯這個大難題讓家長們頭疼不已,其實推拿是個很好的方法,能夠解決寶寶胃口差的問題。 患有積滯的孩子,本身的消化功能較差,長期體弱多病,年輕家長又亂投以肥甘厚味(油膩、肉類食物),或濫服滋補藥品,反倒
2013-03-10 12 -
生吃雞蛋好嗎?
有沒有朋友喜歡生吃雞蛋呢?您是單純的喜歡吃還是覺得其營養價值豐富呢?到底生吃雞蛋好嗎,隨小編一起來看一下吧! 有人認為吃生雞蛋營養豐富,所以主張生吃。這是錯誤的,吃生雞蛋不僅營養成分難以吸收,而且還會使人體受到損害。這是因為:
2013-03-10 3 -
一分鐘小運動全身有益
對於劇烈的室外運動來說,下面的這幾個小運動應該更適合上班族,時間緊的人們,大家一起來看一下吧。 早晨蘇醒後先閉目養神,然後在床上慢慢地做8節“一分鐘”保健操,這對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都有益。 手指梳頭1分鐘:用雙手手指
2013-03-10 3 -
有益膝蓋的運動習慣
運動健身有很多種方式,大家在做運動時不僅要是運動有針對性,而且要養成好的運動習慣。 游泳散步最佳 馬衛東介紹道,游泳和散步是膝關節炎患者的最佳運動,這兩項運動既不增加膝關節的負重能力,又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。其次,
2013-03-10 6 -
牙疼止痛的方法
牙痛是最讓人受不了的,不僅身體難受,人也容易變得易怒下面告訴你一個小方法,可以止痛哦。 在手陽明大腸經上,手背第一、第二掌骨間當第二掌骨橈側的中點,有個合穀穴就是一個很好的穴位。當牙痛的時候,點按合穀穴,一般5分鐘左右就可以止痛,
2013-03-10 5 -
經絡養生要遵循十二時辰
導語:經絡養生也要遵循十二時辰,十二時辰對應著不同的臟腑,所以養生要懂得順應各個時辰的臟腑活動狀況,科學的進行養生。 子時心臟最脆弱 時辰 時間 對應經絡 子時 23:00-01:00 膽經 人體狀況:膽汁需要新陳代謝,人在
2013-03-10 6 -
春季祛濕 刮拭6穴位能清除濕熱
血海穴 定位方法:屈膝,在大腿內側,髕底內側端上兩寸,股四頭肌內側頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直後,會在膝蓋內側看到一個凹陷的地方,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。 刮痧作用:可輔助緩解月經不調、閉經、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、
2013-03-10 4 -
如何挑選火龍果及它的營養價值
火熱夏天的到來,正是許多 火龍果富含在一般蔬果中較少存在的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,排出體外,從而起解毒的作用。而且,火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 另外,火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消
2013-03-10 4 -
水果的另類健康吃法你知道嗎
水果的吃法其實有很多種的,可以說是有很多的小竅門。有人的吃水果連皮帶籽一起吃,有的人吃荔枝可以比你多吃一倍,他還是感覺很好,但你卻上火,小編告訴大家,吃水果也都是很講究的,懂得了吃水果的學問,可以讓你吃得有滋味而且還可以治病養生。
2013-03-10 5 -
小編提醒:不宜空腹吃的幾種水果
有時候,人在餓了的情況下,有什麼就吃什麼,這樣其實是不好的!像有一些水果類,它在空腹吃的話就對身體健康不利,下面小編為大家介紹幾種不能空腹吃的水果。 空腹吃哪些水果誘發胃病? 有機酸因水果種類、品種和成熟度不同而異,味道酸的、成
2013-03-10 4 -
葡萄酒是葡萄重要,還是酒重要?
眾多周知,葡萄酒是由葡萄釀制而成,這也會讓人有所疑問,葡萄酒:是葡萄重要,還是酒重要? 關於新舊世界葡萄酒的區別,我們可以在網路上輕易地查到從普通的愛好者到世界級專家各種各樣的分析評論。雖然隨著全球化的進程,葡萄酒各出產國及產區之
2013-03-10 3