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外科常用的神奇小驗方
由於現在生活方式的原因,現在好多人都會有這樣那樣的疼痛困擾。下面就介紹幾個方法,以往可以幫助解決困擾。 1、關節炎、肩周炎(包括風濕性、類風濕性關節炎):食用細鹽1斤,放鍋內炒熱,再加蔥須,生薑各3錢,一起用布包好,趁熱敷患處至鹽
2013-04-06 3 -
解密男人為什麼選擇啞鈴
有沒有聽過肌肉男,男人想讓自己壯,需要肌肉,那麼他們經常做什麼運動呢?啞鈴是他們必備的運動器材。讓你成為標準的型男。 啞鈴肩上推舉 目標部位:肩部、上胸部 坐姿立姿均可,兩腿分開踏於地面,軀幹保持挺直。兩手各握一啞鈴,掌心向前
2013-04-06 3 -
在適當的時候吃甜食
有關專家說人們不妨在一天中的上午十點和下午兩點吃甜品,在這兩個時間吃甜食可以起到緩解疲勞的作用哦,但也只能是適量的吃一些,不能吃多哦。 血壓過低 有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時,突然會覺得頭昏,手腳冰涼,連說話的力氣也沒有
2013-04-06 2 -
久坐族們喝點啥?
越來越精彩的電視節目,漫長的韓劇,好玩的網路遊戲不時的吸引著我們,以至於我們每天都目不轉睛的對著螢幕,一坐就是一天,對我們的眼睛和脊椎都有很大的損害,下面有幾款茶飲獻給那些久坐族們。 1.上午一杯綠茶: 綠茶中含強效的抗氧化劑以
2013-04-06 5 -
運動飲食,減肥雙管齊下
對於減肥來說減肥不能只靠節食,也不能只靠運動,要運動飲食兩個同時進行雙管齊下才能真正達到健康減肥的目的。 一、怎麼樣吃才能減肥 1.什麼不能吃 切忌不要吃高脂肪,高熱量食物。日常生活中常見的有:油炸類食品、醃制類食品 、餅乾巧
2013-04-06 7 -
三個最常用的長壽穴位
中老年人由於身體各器官功能的減弱和衰退,所以更容易被疾病侵害。下面給老年朋友介紹三個最常用的長壽穴位的按摩方法,以起到防病健身的目的。 一、合穀穴 1、取穴 合穀穴的取穴是這樣的:用另一指手的拇指第一個關節橫紋正對虎口邊,拇指
2013-04-06 3 -
推拿改善疲勞舒肝名目
在中醫五行學說裡,怒傷肝,肝屬木,對應的器官就是目。“肝氣通於目”,在十二經脈中,唯有肝脈是本經直接上連目系的。雖五臟六腑之精氣皆上注於目,但目為肝之竅,尤以肝血的濡養更為重要。此節動作可以調動肝臟的精氣,使眼部氣血充盈,眼部的微循
2013-04-06 8 -
岔氣了怎麼辦教你輕鬆治療
岔氣在中醫而言就是指氣血、臟腑、經絡受傷所致,其臨床表現以胸部悶脹作痛,痛無定處,疼痛面積較大,尤其是在呼吸,咳嗽以及轉側活動時,因牽制胸部而痛或竄痛,並有呼吸急促,煩悶不安,胸背部牽引作痛。 生活中“岔氣”現象時有發生,特別是在
2013-04-06 28 -
瑜伽入門問與答
對於瑜伽入門的新手來說,肯定會有很多的問題與誤區,所以下面的一些內容大家一定要知道哦。 Q1、瑜伽是什麼 A1:瑜伽原義為“相應”及“融合”,是一種活動而非靜止的狀態,也不只是模仿制式的體位而已。脈動瑜伽課程在開啟身體柔軟的脈動
2013-04-06 4 -
防治腰椎病的自我按摩方法
現代社會,人們都在為了生活而勞碌著,但不管你是因為伏案勞累,還是身心疲憊或不慎造成腰部扭傷,或腰肌勞損,均可自己按摩鍛煉。以下是小編為大家推薦的防治腰椎病的自我按摩法,希望能對大家有所幫助。 其一,腰部屈伸。直立兩足分開,兩手叉腰
2013-04-06 7 -
素食主義者的飲食盲區
素食主義是一種飲食文化,而有這種文化孕育的群體也日漸增多,素食主義者在飲食方面確有很多誤區。 一、小火炒菜 維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。再有,加少許醋,也有利於維生素保存。還有些蔬菜更適於涼拌來吃,
2013-04-06 4 -
怎樣煮綠豆湯最健康?
綠豆湯是一款清熱解暑的養生飲品,也許您在家中也經常自己製作,但是製作流程可是要有些講究的!怎樣煮綠豆湯最健康?還是隨小編一起來看一下吧! 綠豆湯做法: 取一支不銹鋼鍋,加水。煮沸後放入綠豆,蓋上鍋蓋。3分鐘後,舀出裡面的湯,放在
2013-04-06 3 -
巧用瓜果防疾病
夏季真是讓人苦惱的季節,天氣炎熱不說,還會帶來一些讓人們煩惱的小病痛。下面小編就給大家介紹幾種瓜果,不僅能養生,還能在夏季防止一些疾病哦。 1.西瓜 夏令主要水果之一。中醫常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西
2013-04-06 5 -
中醫提醒:拔火罐注意事項
我們知道拔火罐可以拔出身體的濕氣、寒氣。但是你知道拔火罐注意事項是哪些嗎?我們一起看看如何做才能避免被火罐燙傷。 有人說:“只要經常拔罐, 就難免不燙傷”,這種說法對不對呢?不對。因為臨床實踐告訴我們;造成火罐燙傷的主要原因是酒精
2013-04-06 3 -
立秋滋補,藥酒選用須知
立秋之時,就是最好的“進補”之季。“貼秋膘”靠食物攝入;滋補的話,藥酒便是個絕佳之選!下面的藥酒選用須知,僅供大家參考! 滋補類藥酒又可分為補氣、氣血雙補及補陽三大類。補氣類藥酒以人參酒為代表,對因氣虛所致的神疲乏力、少氣懶言者有
2013-04-06 7 -
足球運動的三項注意
大家在足球運動之後要注意很多生活上的問題,下面大家來看一下下面的一些內容。 1、飲水 在業務比賽中常常有這種情況,比賽中間休息或結束時,運動員因感到口渴而大量喝水,甚至跑到自來水龍頭下痛飲一場。 這種圖一時痛快的做法,往往會對
2013-04-06 8 -
夏天我們的牙齦應該怎樣養護
夏天來了,我們每天都會出很多的汗,而汗是經絡中的經液不宜流失過多,但到了夏天的時候流汗是我們無法控制的,除了大量喝水來補充我們所流失的汗以外,我們還可以吃更多的水果,例如 食品科學家發現,9個患有高血壓的成年人,在6周內攝取6克從西
2013-04-06 11 -
不可不知的大蔥的食療作用
大蔥是家中一種常備的蔬菜,作為調味品經常與其他蔬菜相配搭。那你知道大蔥都有哪些食療作用嗎?那就和小編一起看看大蔥的四個食療作用吧。 大蔥的食療作用一、防癌抗癌 香蔥所含果膠,可明顯地減少結腸癌的發生,有抗癌作用,蔥內的蒜辣素也可
2013-04-06 6 -
中醫針灸減肥-專家為你答疑解惑
最有效最健康的減肥方法當屬中醫減肥,而中醫針灸減肥更是因為見效快,無副作用而成為大家減肥的首選方法,但是針灸減肥的過程中難免會有一些疑問,下面專家就給大家進行一些疑惑解答。 1、針灸減肥有無不良反應? 答:針灸在治療疾病的整個過
2013-04-06 3 -
老年抑鬱症剖析
抑鬱症是一種十分嚴重的情緒及心理上的疾病,患病者常常會出現很多極端想法,對於老年人來說,老年抑鬱症的發病率遠遠高於老年癡呆症,下面本文就帶您詳細瞭解老年抑鬱症。 因年老體弱產生無力感 抑鬱症是指一種不尋常、持續的嚴重抑鬱情,這種
2013-04-06 5