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香橙紫米粥
食材：紫米、香橙 輔料：白糖 做法： 紫米淘洗乾淨後，加水浸泡過夜; 香橙切開留一小部分切丁，其他劑橙汁待用; 紫米很難熬，將浸泡過的紫米連水一起放入高壓鍋，大火煮 30 分鐘左右; 裝碗時兌入橙汁和白糖，攪拌均勻即可吃。
2013-04-06 6 -
退燒藥使用需注意三大禁忌
發燒感冒算不上什麼大病，去醫院看病還得排隊掛號等時間，所以患者大部分喜歡自己買點藥吃吃就好。退燒藥的種類很多光是劑型就有不下5種，在提到生產廠家那就多的去了。患者在購買使用退燒藥是不得不注意使用退燒藥的三大禁忌。 如今，退燒藥的劑型非
2013-04-06 23 -
關於高血壓治療的八個誤區
隨著生活水準的提高以及飲食結構的改變，越來越多的人步入了“三高”行列，而其中以高血壓患者居多，面對眾多的高血壓治療方式和治療藥物，你是否也進入高血壓治療的誤區裡了呢？下面就向大家盤點最容易忽視的幾個誤區。 1.血壓降下來後不一定
2013-04-06 6 -
節假日聚會,小心喝酒
飲酒傷身，這麼簡單的一句話大家都知道。但是由於工作上的安排，或者是節假日的一些聚會，又讓人不得不喝酒，專家提醒，喝酒一定要注意以下幾項。 飲酒對生命最大的威脅在於，一旦開始飲酒，很多人就會上癮並不能自拔。醉過酒的人一定對酒醉的痛苦有所
2013-04-06 9 -
喝優酪乳最容易誤入的8個誤區
優酪乳算是人們日常零食中當屬最健康的一類小零食了，也頗受眾多消費者的青睞。優酪乳也具有很多營養價值，但這頁不代表人們可以隨意的想怎麼喝就怎麼喝，下面我們就一起盤點喝優酪乳最容易誤入的八大誤區。 1.優酪乳和優酪乳飲料是一回事兒 如
2013-04-06 5 -
兒童腹瀉飲食需要注意什麼？
兒童發生腹瀉，媽媽們在飲食上需要注意一下幾點，以免加重腹瀉。 一是忌食刺激性食物，如香辛辣味食物、各種冷飲、各種酒類等; 二是忌食易發酵或脹氣的食物，如蔗糖、牛奶、豆製品、涼拌菜、山芋等; 三是忌食促進腸蠕動及滑腸的食物，如香
2013-04-06 10 -
運動養生要選擇合適的方式
運動要選擇根據工作選擇更合適啊，都應該找到合適自己的運動，實用的運動養生法才是最關鍵。 水中慢跑 適宜人群：工作從來都在久坐中度過，經常腰疼、頸椎疼的人，如編輯、自由撰稿人等。 理由：自由自在的水中慢跑是最理想的運動。因為在水中慢跑，能平
2013-04-06 9 -
生活中幾種錯誤健身說法
很多人都有這樣的一種健身經歷，當你終於下定決心準備開始健身運動的並且付諸行動時，身邊總有會熱心人跳出來跟你說，你這樣做不對，你那樣做也不行，總之你的健身運動沒幾種是正確的。那事實到底是怎樣的呢?下面我們就一起來盤點下生活中幾種錯誤的健身
2013-04-06 6 -
改掉壞習慣 做漂亮女人
漂亮女人誰都想做，但大家都知道，想要做漂亮女人，不是一件容易的事情，尤其是對於那些懶惰的女人來說;俗話說：天下只有懶女人，沒有醜女人，確實如此，只要大家能夠養成良好的生活習慣，相信不久之後，你就是漂亮女人的代名詞。 1、戀床 現在醒
2013-04-06 10 -
謹記敷面膜的8大誤區
敷面膜幾乎是每個女性20歲以後的必須工作，簡簡單單幾個步驟就能讓皮膚變得更好，不過也正是簡簡單單幾個步驟，如果大家不好好對待的話，將走進誤區得不償失，以下是敷面膜的8大誤區介紹，愛美的大家一定要謹記哦! 1、我愛面膜，天天都要敷?
2013-04-06 8 -
讓寶寶健康的養生竅門
目前越來越多的父母們注視寶寶的健康成長，有的人總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛發病。尤其是晚上，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調。下面小編提醒父母要給寶寶合理飲食才對! 膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，
2013-04-06 10 -
成人痘痘治療的七大錯誤
在青春期，新陳代謝比較旺盛，少男少女的臉上都愛長青春痘，而有些人在成人之後，臉上的痘痘仍舊“層出不窮”，其實，這證明了身體的排毒過程，如果過了青春期的你仍舊為痘痘治療而犯愁，不妨看看以下七大錯誤是否有你的份？ 誤區1：裸膚就可以告別油
2013-04-06 6 -
運動減肥是有定律的
男人健身是定律的，如果你違反了，鍛煉的效果就可想而知了，下面小編給各位介紹下，關於健身的七大定律。 健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的
2013-04-06 8 -
什麼樣的人不宜食用蜂蜜？
具有養身益處，價格普遍便宜，甘甜可口，使得蜂蜜稱為許多人的喜愛。但是蜂蜜卻不是適合所有人的選擇。 需要注意的不宜食用蜂蜜的人群有： 一，未滿一歲的嬰兒，因為他們的胃腸道還處於相當幼嫩的狀態，其中的好細菌要多於壞細菌，通過自己的調
2013-04-06 7 -
中醫藥膳幫你有效治療濕疹
濕疹是一種臨床常見的皮膚疾病，冬季是濕疹最易反復發作的季節。醫學研究表面濕疹的發病原因可能與日益惡劣的環境以及氣候有關。當然也不排除部分患者是由於精神緊張，生活節奏加快所引起的。 濕疹的濕熱蘊結型，表現為迭起紅斑，群集水皰，皮膚瘙癢
2013-04-06 7 -
專項攻略，將瘦腿進行到底
每天的日程排的滿滿當當，哪裡有時間去健身減肥!但是還想要擁有完美的身材，著實是個不易解決的問題，白領們是否也能擁有省時不累的瘦腿寶典呢? A、三分鐘晨操 一邊做早餐，一邊忙裡偷閒做做腿部運動：叉腰，雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，
2013-04-06 6 -
健身後的飲食要合理
當人體大量活動過後，由於體能的消耗造成人身體內的酸堿平衡發生很大變化，所以在劇烈運動之後就要更加注意飲食的合理性。 正常人的體液呈弱鹼性，人在體育鍛煉後，感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏，其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，
2013-04-06 7 -
“飯後百步走”需要謹慎
你飯後有散步的習慣嗎?俗話說：“飯後百步走，活到九十九。”飯後走一走確實是有助健康但是任何的運動跟飲食都是要因人而異的，並不是任何人都適合。但是那類人群不適合飯後走呢? 一般人可選擇“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分鐘左右
2013-04-06 7 -
好習慣成就女人完美身材
好的身材大家都想擁有，可是誰又知道能否養成一個良好的飲食才是成就好的身材的關鍵。那麼怎樣才能養成一個良好的飲食習慣呢?又有哪些飲食習慣需要我們去注意呢?下面小編帶大家瞭解一下。 1.養成每日定時排便的習慣，這樣能夠讓體內的毒素順利
2013-04-06 10 -
“打耳光”養生法 促使氣血運行
提到打耳光，很多人都會想起一些不愉快的經歷。不過小編現在提到打耳光絕對不是為了讓大家想起那些不堪的往事，而是要給大家介紹一招全新的現代養生法--“打耳光”養生法，可以促使氣血運行。 第一招：打耳光 每天早、中、晚用雙手掌拍打雙耳，也
2013-04-06 9
