-
小輪車賽觀賽禮儀
對於去現場觀賽的朋友，一定要注意觀賽禮儀哦，不論是是什麼樣的比賽，觀賽禮儀是要注意的。 自行車項目是一項富於挑戰性的運動，比賽的激烈程度、現場的刺激畫面足以使觀眾歡呼、沸騰。觀眾為運動員加油助威可以更好地激發運動員的挑戰精神與頑強意志
2013-05-06 13 -
“有毒”的蔬菜
在日常生活中，我們總是認為綠色蔬菜都是安全健康的，其實有很多蔬菜是有安全隱患的，含有天然毒素，下面是小編介紹的幾種食物。 四季豆 如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有
2013-05-06 8 -
夏日養生食譜，小編特薦
炎炎夏日，一款養生食譜在手，玩轉這個酷熱的空間。 益氣養心粥 原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至米爛粥成，溫熱服食。功效：健脾益氣，養
2013-05-06 12 -
巧克力怎麼吃更健康？
巧克力是一個具有神秘色彩的東西，適量食用可以瘦身，也可以美容養顏，但是好多人在吃巧克力的時候，會遇到很多麻煩，怎麼解決呢? 大量食用巧克力不但會帶來多餘的熱量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都經歷過食用巧克力後帶來的難受刺激。這是因為
2013-05-06 8 -
大師教您自釀啤酒
喜歡喝啤酒的朋友，您的喜愛有沒有瘋狂到去自釀啤酒的程度呢?有此想法的朋友，就一起來看看吧! 啤酒必須有三個因素：1. 麥芽為原料，2. 發酵後產生酒精，3. 帶有二氧化碳氣體。 原料必須要是麥芽，這很重要，因為很多含糖的物品都能
2013-05-06 4 -
夏季番茄專用餐減肥法
葡萄酒 alt="" src="http://static.cndzys.com/20160922/12bd50b13e7648f6f4a9973a6ac7c525.jpg"> 番茄減肥原理，就是利用蔬菜的養生功效，讓各位mm在用餐的時
2013-05-06 5 -
健美訓練後的肌肉恢復
健美訓練的運動強度大，消耗能量也多，身體負擔重，所以，必須要注意訓練後恢復的重點。所以說，健美訓練後的肌肉恢復在營養充分、休息良好的情況下，身體恢復到90%大概需要18小時，完全恢復要72個小時。若肌肉沒完全恢復就馬上進行第二次鍛練
2013-05-06 5 -
老年人上網 娛樂活動有選擇
老年人上網已被越來越多的老年朋友們接受，如果您看到老年人守在電腦旁玩遊戲，織圍脖，那您可千萬別覺得奇怪，這已經成為老年人的一種生活方式了。 和年輕人喜歡上網聊天、玩網遊、購物不同，老年人上網的目的可能會比較單一。哪些是適合老人的呢
2013-05-06 8 -
牛奶和酸牛奶
滋補強壯佳品——牛奶和酸牛奶 牛奶，又稱“牛乳”。牛奶性平、味甘。具有補虛損、益肺胃、生津潤腸的作用。但脾虛泄瀉者禁忌。 牛奶具有較高的滋補價值，是一種全價蛋白質營養食品。在每百克牛奶中，含蛋白質3.1克，脂肪3.5克，碳水化合物
2013-05-06 4 -
黃瓜木耳
愛美的女士一定想找一道養生有美的食譜，何不試試黃瓜木耳湯，減肥美容，青春美麗吃出來。 材料： 主料：黃瓜250克,木耳(幹)20克 調料：味精2克,鹽3克,香油5克 做法 1. 黃瓜削去皮，開出瓜瓤，切厚塊; 2. 木耳
2013-05-06 4 -
豬胰止渴湯
這道菜對於糖尿病人的口渴症狀有很好的治療效果，大家可以嘗試一下。 豬胰止渴湯的製作材料： 主料：豬胰子100克 輔料：黃芪18克,山藥(幹)30克,葛根(幹)12克 調料：鹽2克,大蔥3克,薑3克,黃酒5克 教您豬胰止渴湯
2013-05-06 7 -
四神湯
主料：豬腸半副,豬肚半副,薏仁40克,山藥25克,茯苓15克,芡實15克,蓮子25克。 調料：鹽,米酒各適量 四神湯製作： 1、將豬腸和豬肚去除多餘油脂，翻面用鹽抓洗乾淨，氽燙去腥，切段備用。 2、將處理好的豬腸丶豬肚加水適量煮
2013-05-06 6 -
秋季老年人養生三個堅持
養生，顧名思義，就是頤養生命，從而增強體質，預防疾病，這對於老年人來說意義重大，而秋季又是養生的最佳季節，那麼，秋季老年人養生應該如何進行，才有更好的效果呢？ 秋季，氣溫開始降低，雨量減少，空氣濕度相對降低，氣候偏於乾燥。秋氣應肺，而秋
2013-05-06 7 -
如何調試越野自行車？
經過一番挑選，終於買到了自己喜愛的越野自行車,很想騎上它到路上馳騁一番，可是別忙，新車再上路前，一定要格局自己的情況進行必要的調試，這樣它才能真正發揮出它。那如何調試越野自行車呢？ 1.前叉 由於越野車架的幾何原因，這裡提到的前
2013-05-06 9 -
詳述南瓜子的作用
對於南瓜子來說，人們是吃得多瞭解得少，就連南瓜子的作用，肯定都有很多人不知道;人們肯定想不到，小小的南瓜子居然有這麼大的作用、功效，它可以幫助人們促進消化、生長發育、防治糖尿病等等;以下是詳細介紹，一起來瞭解一下吧。 南瓜子的作用：
2013-05-06 4 -
淺談核桃樹的用途
大家不要以為核桃樹除了產核桃外一無用處，其實核桃樹的用途非常多樣化，可以用來做綠化，也可以用來做傢俱;所以一個物品的價值何在，最終要看人們怎麼利用，核桃樹也是一樣。 核桃樹的用途： 1、核桃樹冠雄偉，樹幹潔白，枝葉繁茂，綠蔭蓋地，在
2013-05-06 6 -
食療幫助中老年減肥
中老年時期經常是容易發福的時期，體重的增加對於中老年人來說並不是好事，加重身體的負擔，而且容易患各類疾病，影響了健康，但是中老年減肥又不像年輕人那樣可以節食，他們更適合的應該是用食療的方法來改善。 可以採取下列食療方劑 1.白茯
2013-05-06 7 -
不同構造的杠鈴 不同的價格
也許你看所有的杠鈴樣子都是大致一樣的，沒什麼差別，可是價格差別怎麼那麼大呢？費解吧，其實，所有的杠鈴片都明顯的標著重量，不同用途的杠鈴材料也是不一樣的，所以這價格嗎？也就有高有低了。那就讓我們瞭解一下杠鈴的結構吧。 自己買杠鈴?你
2013-05-06 9 -
真正體貼男人的進補良方
男人由於工作原因，會沒完沒了的應酬，而且男人的壓力也很大，所以下面給男士們提供一些進補良方，可以對男人好好的體貼一下。 貪杯男人——呵護心肝 推薦秘方1：五味子粥 配料：五味子10克、大米2兩 做法：大米、五味子，一
2013-05-06 4 -
老年人養生之精神保健
自古人們就追求長壽，所以老年人養生也是越來越普遍了，但是老年人養生也是要靠自己去維護的，只有用正確的保健養生方法，才能夠實現長壽。下面文中主要介紹一下養生中的精神保健應當如何做。 精神保健：要求做到“三忘、三愛” 精神保健是老年
2013-05-06 8
