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長壽秘訣:每週慢跑1小時
每週慢跑1小時,看似簡單的運動,但卻很少人能做到;大家不知道這簡單的運動,卻能帶給大家很大的收益。研究發現,每週慢跑1小時,可以延長人大約6年的壽命,如此神奇的運動,大家不做,還談什麼養生保健呢? 慢跑:小投入,大收益! 如今,歐洲
2013-05-06 1 -
留住美麗 留駐青春的女性保健營養食譜
女人因健康而美麗,愛美是上帝賦予女人的天性,年輕又是女人的心願。如何能夠美麗常在,青春永駐?保健食療是女人美容駐顏的最佳途徑。想要變美變年輕的女人們,不妨試試以下這十款保健營養食譜,讓您越來越來美麗年輕。 蘿蔔桂圓羊肉湯 用白蘿蔔5
2013-05-06 7 -
合理安排“五勞” 行動坐臥走也能養生
中醫有五勞所傷說法。這五勞講的是“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。單從字面上來看,我們也可以想到一些避免“五勞所傷”的措施,就是不久視,不久臥,不久坐,不久立,不久行。您做到了這五點,您就學會了有一招養生長壽的秘訣。
2013-05-06 3 -
什麼食物經期碰不得
女孩步入成熟,從此月經如“月”而至,此時因為體內激素的變化,導致女性出現容易激動、易怒等症狀,如果配以不合適的食物,就會加重這種症狀,也會危害身體健康。那麼,究竟什麼食物經期碰不得呢? 1、辛辣類: 像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食
2013-05-06 3 -
減肥運動助,這樣最科學
不要天真的一位吃些減肥食品,就可以輕鬆無憂的一直瘦下去!如果你放任脂肪不去運動的話,想瘦是極為困難的,快跟隨小編的步伐,看看如何科學的、循序漸進的減肥。 美國運動醫學研究報告指出,每天累積1小時活動量,不需連續1個小時,1個月約可
2013-05-06 5 -
動動手指能健身
健身沒時間?那就動動手指把,在長時間的會議中,無聊的講座中,乘車旅行中等等,這些時間我們可以來做一些小運動來健身。 基本保健:五指按摩 按摩拇指可緩解:心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛; 按摩食指可緩解:便秘、食欲不振、胃痛
2013-05-06 3 -
去除黃褐斑 中藥面膜有絕招
黃褐斑是一種多發於人體面部的淡褐色或是深褐色斑片,發病人群主要集中在青年女性。黃褐斑一般較難治癒,與其複雜的病因病機密切相關。那麼如何治療黃褐斑呢?聽說有些中藥面膜效果還可以。 下面給大家介紹一種中藥面膜治療黃褐斑的方法。 黃褐斑按
2013-05-06 4 -
遠離“秋乏”困擾 中醫幫你忙
俗話說“春困秋乏”,現在就有許多上班族正在飽受“秋乏”的困擾,很多人利用週末的時間來彌補一周的困倦。今天,大眾養生網中醫就為您推薦幾種對抗“秋乏”的好辦法。 1、泡點花旗參茶 秋乏是陰液不足,陽熱旺盛所致,那麼解秋乏重在養陰潤燥。很
2013-05-06 6 -
中醫偏方治療眩暈症
枸杞子��暈是一種症狀也是一種病證的名稱,臨床上以頭暈眼花為主要表現,面對這種常見的困擾,我們該如何解決呢?這裡為您介紹幾款中醫辨證治療眩暈的小偏方,大家可以嘗試一下。 中醫治療眩暈症 無痰不作眩 飲食失節,過食肥甘,會使脾胃運化失
2013-05-06 10 -
如何有效緩解老年斑?
有沒有發現,年過半百以後,我們的手、臂、面頰等位置,就開始出現老年斑。或許我們不願意相信、更不想承認,但這確實就是內臟衰老的象徵。老年斑還可能出現在腦細胞上,引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上,會發生血管纖維性病變,引起高血壓、動脈硬
2013-05-06 9 -
健身運動的三大好處
運動健身對於人們來說是有益無害的,其中能夠給人們帶來的好處可是數不勝數,下面小編給大家列舉了三大健身運動的好處,大家可以瞭解一下。 一、帶你遠離癌症 癌症是由於一些致癌物質使體內的遺傳基因發生改變、從而使人體細胞的增長變快所致。健身
2013-05-06 8 -
中醫治療支氣管哮喘方法之針灸法
哮喘病是一種難纏的慢性疾病,對於慢性疾病的治療,中醫的調治更勝於西醫方法。中醫是國華民族的國寶,有著悠久的發展史,在中醫學這幾千年不斷進步與發展中,沉澱出了許多治療支氣管哮喘的有效良方。下面我們就來介紹中醫治療支氣管哮喘方法中的一種
2013-05-06 9 -
針灸吃藥雙管齊下治療咽喉腫痛
導語:咽喉是人們說話發生的一個重要部位,而咽喉疾病的出現頻率相對來說比較高,因為食物、或者是呼吸道疾病,以及經常說話都容易導致咽喉疾病!急性咽喉腫痛是咽喉疾病中常見的病症之一。 臨床以咽喉腫痛為主證,伴有惡寒,發熱,咳嗽,痰多黏稠,喉
2013-05-06 22 -
細數蛋白質含量高的食物
葡萄酒 alt="細數蛋白質含量高的食物—大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/d1f45091c28d87f208e4ef4609b59c5e.jpg"> 素食主義者們還在擔心蛋白質
2013-05-06 5 -
鵪鶉蛋營養價值與功效作用
鵪鶉蛋的營養價值與功效作用您還瞭解嗎,一起來看看吧! 功效:補氣益血,枝風濕,強筋壯骨。 鵪鶉蛋被認為是 “動物中的人參”。宜常食為滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品
2013-05-06 5 -
女性更年期盜汗怎麼辦
伴隨更年期的到來,種種不適也逐個敲門。盜汗也是其中的症狀之一,更年期盜汗主要是由於更年期婦女體內雌激素水準下降引起的植物神經功能紊亂、代謝障礙等引起的。那麼,更年期盜汗怎麼辦呢? 中藥調理 中醫認為,婦女更年期盜汗,是因為婦女進
2013-05-06 18 -
女性閉經怎麼辦 中醫飲食來幫忙
在女性月經來了之後,連續三個月,或者更長的時間不來,我們稱這種情況為“閉經”。另外還有一種情況就是,天生閉經的情況,這種情況是沒有辦法治癒的,但一般的閉經怎麼辦呢?中醫飲食來幫忙了,趕緊來看看吧! 中醫將閉經稱為經閉,首見於《內經
2013-05-06 4 -
菠菜即補血又讓人聰明
菠菜的營養成分是很多的,既含有維生素A,又含有維生素C,而且多吃菠菜還可以讓你變得聰明。 吃菠菜讓你變聰明 菠菜也可以預防腸癌,因為它提供的維生素C和β-胡蘿蔔素會阻礙自由基危害人體腸細胞。維生素也可以消炎,並保護大腦免於老化帶
2013-05-06 3 -
夏季保健就在幾款銀耳粥
銀耳是日常生活中一種常見的食物,更是常見的補品。有專家稱,夏季多吃點銀耳更易保健。小編今天就介紹幾款銀耳粥,讓這個夏日更健康。 銀耳石斛羹 夏季氣溫高,炎熱的氣候往往使人大汗淋漓,汗的流失常常使人肢體乏力,懶於動彈。要補充大量的體
2013-05-06 7 -
三叉神經痛患者在日常生活中如何調養
由於三叉神經痛會極大地影響患者的生活品質,久病患者往往身體消瘦、面容憔悴、精神委靡。三叉神經痛患者良好的生活習慣也能對疾病治療起到積極的作用,患者在生活起居上需要注意下面幾條: 每日生活、飲食要有規律,保證足夠的睡眠和休息,避免過度勞
2013-05-06 5