什麼食物經期碰不得

女孩步入成熟， 從此月經如“月”而至， 此時因為體內激素的變化， 導致女性出現容易激動、易怒等症狀， 如果配以不合適的食物， 就會加重這種症狀， 也會危害身體健康。 那麼， 究竟什麼食物經期碰不得呢?

1、辛辣類：

像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。 雖然說這些都是佐料， 做菜時放到菜中， 可以使菜更加美味， 但處於月經期的女性卻不適合食用， 因為這些辛辣食物會刺激產生痛經和經血過多的症狀。

2、生冷類：

也就是中醫常說的寒性食物， 如：梨、石耳、荸薺、香蕉、地耳、石花等等。 這些食物通常是清熱解毒、滋陰敗火的首選食材，

3、影響性功能的食品：

包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥藍、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等， 月經期的女性也是不適合吃的。

經期的保健十分重要， 但很多人不以為意， 總是跟著心情走， 這樣魯莽行事只能造成月經不調或加重痛經， 所以在生理期時一定要遠離此類食物。