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不去健身房也能擁有強壯肌肉
男人強壯的臂膀是女人的依靠，女人需要男人有強壯的體魄保護她們，而擁有強壯的肌肉也是每個男人夢寐以求的事。有沒有什麼簡單可行的辦法讓我們在生活中就能強壯肌肉呢？下面就來看看吧！ 擁有一身健壯的肌肉，相信是每個男人的夢想。想擁有一身讓
2013-05-07 14 -
盤點胡蘿蔔的保健偏方
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，是一種營養價值很高的蔬菜。經過研究發現對眼睛有很多的益處。除此之外，胡蘿蔔還有很高的藥用價值，用胡蘿蔔跟其他的食材搭配，可以獲得很好的藥用功能。小編今天保舉胡蘿蔔的十個保健偏方，有以下症狀的人群不妨一試。 胡蘿蔔的
2013-05-07 7 -
飯前5招習慣助你長壽又健康
良好的飲食結構能夠説明您健康長壽，當然養成良好的進食習慣同樣能幫助您長壽又健康。 )。首先水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成
2013-05-07 6 -
健身養生六大法則
健身運動不僅要有一定的規律，有一定的計畫和方法，還要經講究到一定的法則，下面小編給大家介紹一下健身的幾大法則： 1.強調動靜結合 不能因為強調動而忘了靜，要動靜兼修，動靜適宜。運動時，一切順乎自然，進行自然調息、調心，神態從容，摒棄
2013-05-07 8 -
四種補養中藥—養生不二良品
中藥的使用範圍已經變得越來越寬，除了治病，還可以應用於日常生活之中用來食用、促進我們的養生療程。例如我們最常見的枸杞，直接用熱水泡了喝就有明目的功效，可能其他中藥品種還有不同的食用方法，但是都可以促進我們養生養顏哦。下面我們就來看看，養
2013-05-07 10 -
不宜吃人參的人群
人參是東北三寶之一，是補氣、進補的佳品。然而並不是所有人都適合吃人參的，有些人吃了人參，不但沒有進補效果，有可能損害健康，所以中醫建議食用人參進補的需要辨明體質，以下為大家羅列出8類不宜吃人參的人群。。 8類不宜吃人參的人群 1、胸
2013-05-07 6 -
肺癌有哪些轉移途徑
晚期肺癌嚴重威脅著患者的健康甚至是生命。在肺癌的發病早期如果及時使用有效的方法進行治療就可以控制肺癌的病情，同時，肺癌晚期是會發生轉移的。 一：肺癌骨轉移 臨床調查發現，幾乎有一半左右的肺癌患者在疾病發展中都會出現不同部位的骨轉移
2013-05-07 9 -
“桃”色魅力，不可小視
大暑過後，新鮮的桃子已經進駐各大超市，彰顯“桃“色誘惑。“桃”色魅力：紅潤好臉色。桃子富含的鐵質和果膠，能補血健脾，清除體內廢物，增添紅潤臉色，自古以來都是夏季美容秘方中一員猛將。常吃能夠使皮膚細膩潔白，臉頰紅潤，猶如擦了天然有效的
2013-05-07 5 -
香菇提高人體免疫力
吃香菇提高人體免疫力，在日常生活中香菇也是人們經常吃的一種菜，香菇裡面含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物三大營養物質外，還含有更多的生理活性物質。因此香菇的營養是相當的豐富。那麼吃香菇有什麼好處呢?下面就請中醫詳細介紹一下吧! 大家道
2013-05-07 4 -
女性的夏季眼部需細心呵護
在傳統護膚觀念裡，眼部護理無非就是眼袋、黑眼圈、皺紋的預防和淡化，誠然這些是十分必要的，但是夏天瘋狂的紫外線也同樣不容小覷，因為紫外線才是肌膚老化的真正元兇。 日常護理DIY 除了白天出門要塗抹的防曬眼霜外，夜晚睡前的修復和補充
2013-05-07 8 -
飯後百步走可以養生益壽嗎?
有句話說“飯後百步走，能活九十九”氣是這是錯的。對老年人來說，飯後即行走並非有益。 下面就一起來看看吧。 特別對患有冠心病的老年人來說，餐後胃部膨脹可反射性引起冠狀動脈收縮，使心肌供血減少。 雖然行走對青壯年來說只是一種輕體力運動，
2013-05-07 4 -
蛤蚧參茸酒
蛤蚧參茸酒的製作材料： 主料：蛤蜊100克 調料：人參30克,肉蓯蓉30克,巴戟天20克,桑螵蛸20克,鹿茸5克,白酒2000克。 教您蛤蚧參茸酒怎麼做，如何做蛤蚧參茸酒才好吃 將鹿茸切成薄片，人參碎成粗末，蛤蚧去頭足，並碎
2013-05-07 15 -
老年人定期檢查的注意事項
生活再忙碌，各類人群都應該養成定期檢查的習慣，老年人尤甚。對於老年人來說，心腦血管、內分泌系統更容易發生病變，定期檢查、提早治療往往能把疾病對於老人身體和心理的傷害降到最小。那麼老人在體檢過程中都應該特別注意檢查哪些方面呢? 老年
2013-05-07 3 -
糖尿病人吃水果要選擇
現在很多糖尿病患者都是不吃水果，因為水果都是甜的，裡面含有糖份，像芒果和香蕉，不僅含有糖分還有澱粉。所以，很多糖尿病患者都是不吃水果的，其實，這樣是大可不必的，快來隨小編一起看看糖尿病人應該如果挑選水果吧! 吃水果的時機要找好，血
2013-05-07 9 -
老年要做好夏季養生--午睡
每天中午，都會是最乏最困的時候，特別是夏天。對於老人來說，午睡養生也是夏季養生中最重要的一環。 人在一天之中有兩個睡眠峰期。第一峰期位於淩晨1—2點;第二個峰期位於下午1—2點。 順應生物鐘的睡眠峰期適時而眠，人才會神清氣爽，精
2013-05-07 6 -
按摩消除腹部贅肉
胖人多數是先胖腹部，就長在腹部的肉最難看，其實主要的是因為腹部的活動度少，產生的熱量就少，所以脂肪燃燒的慢，在加上腹部的寒冷，脂肪容易堆積，所以腹部的贅肉會越來越多。 腹部按摩法不僅適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統等多疾病的
2013-05-07 14 -
女性經絡排毒養顏秘方
中醫的經絡養顏已經成為了現代女性的一種養生潮流，健康、美麗，通過經絡調理便能做到，經絡調理通過推拿，按摩等方式刺激一些穴位，便能排除體內的毒素，調和經絡的組織，下面就來介紹幾個按摩的部位給大家： 鼻翼兩側 經絡：手陽明大腸經
2013-05-07 9 -
搓搓手掌 搓出健康
心靈則雙手靈活，不要小瞧我們的雙手。你知道嗎，我們的雙手上的穴位可以治療很多疾病的。下面帶你去瞭解一下。 勞宮穴：位於手掌心橫紋中，仰掌握拳時中指尖所指處。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等。 魚際穴：位於第一掌
2013-05-07 11 -
日常按摩通九竅
導語：中醫有曰：通則不痛，養生也需如此，全身的各個孔竅都通了之後才能安神寧志，祛病延年。人體有九竅，那麼如何保持這九個孔竅的暢通呢？下面我們就來一一學習。 九竅即指人體的兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、尿道和肛門。這些身體上的孔竅平時要多注意
2013-05-07 6 -
如何防治眼源性頭痛
由於眼部疾病如屈光不正（近視眼、遠視眼、老花眼和散光）、青光眼、虹膜睫狀體炎、角膜炎、角膜潰瘍、眼眶感染、眼部腫瘤和眼外傷等病變時，刺激和損害了支配眼部的神經末梢而引起的頭痛稱眼源性頭痛。其防治重點應放在眼病的預防、檢查、診斷和治療。
2013-05-07 9
